Αδυνατίστε με σαλάτα και στήθος κοτόπουλου


αδυνατίστε με σαλάτα και στήθος κοτόπουλου

Ο σεφ Παναγιώτης Μουτσόπουλος, μας προτείνει ένα κυρίως γεύμα, που θα μας χορτάσει, θα μας αδυνατίσει και θα μας δώσει όλα τα απαραίτητα για να αντέξουμε και να ωφεληθούμε από την άσκησή μας! Το κοτόπουλο περιέχει υψηλής διατροφικής αξίας, πλήρη σε αμινοξέα πρωτεΐνη, ταχύτατα απορροφήσιμη από τον οργανισμό και χαμηλή ποσότητα λιπαρών και θερμίδων σε σχέση με τα υπόλοιπα κρέατα.

αδυνατίστε με σαλάτα και στήθος κοτόπουλου

Μια μερίδα στήθος κοτόπουλο γρ περιέχει μόνο 4 γραμμάρια λίπος, και 31 γραμμάρια πρωτεΐνης. Η κινόα, επίσης, είναι δημητριακό υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη, με γρ.

αδυνατίστε με σαλάτα και στήθος κοτόπουλου

Η πρωτεΐνη που περιέχει είναι πλήρης πράγμα που σημαίνει ότι έχει όλα τα σημαντικά αμινοξέα στις αναλογίες που χρειάζεται το ανθρώπινο σώμα ένα χαρακτηριστικό που είναι σπάνιο για τις φυτικές πηγές τροφής. Το αβοκάντο, ένα τρόφιμο το οποίο έχει αυξημένη δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, είναι μια τροφή με αρκετά αντιοξειδωτικά. Πλούσιο σε καλά λιπαρά, σε καροτενοειδή και σε τοκοφερόλες αποτελεί ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας.

αδυνατίστε με σαλάτα και στήθος κοτόπουλου

Δείτε τη συνταγή που τα συνδυάζει: Για το ψητό κοτόπουλο :.