Αλκαλική δίαιτα, Αλκαλική Διατροφή και Δίαιτα Πρόγραμμα - Paris Andreou Wellness

Do you follow an alkaline diet? Why do you still need #supplements?

Ένα μόριο νερού H2O αποτελείται από δύο άτομα υδρογόνου H και ένα άτομο οξυγόνου O. Κάθε υγρό μπορεί να αλκαλική δίαιτα ως όξινο ή αλκαλικό με Το polysorb καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες την κλίμακα του pH potential hydrogen.

Η κλίμακα αυτή αρχίζει από το 0 και τελειώνει στο 14 ενώ η ουδέτερη τιμή είναι το 7. Όταν ένα υγρό έχει pH μικρότερο από 7 είναι όξινο ενώ όταν έχει πάνω από 7 είναι αλκαλικό.

To καθαρό νερό έχει pH 7 που σημαίνει ότι είναι ουδέτερο δηλαδή περιέχει ίσες συγκεντρώσεις ιόντων υδρογόνου και υδροξυλίου. Τα υγρά που υπάρχουν στους διάφορους ιστούς του σώματος, έχουν το δικό τους φυσιολογικό pH, το οποίο έχει σημασία για την αποδοτική τους λειτουργία.

Για παράδειγμα, το αίμα είναι ελαφρώς αλκαλικό έχοντας pH μεταξύ 7,35 και 7, Αυτό όμως μπορεί να έχει κάποιο κόστος. Η οξύτητα υποχρεώνει το σώμα να αφαιρεί μεταλλικά και άλλα στοιχεία από τους μυς και το σκελετό, προκειμένου να την εξουδετερώσει.

Ένας τρόπος που το κάνει αυτό είναι αλκαλική δίαιτα διαρρέει ασβέστιο από τα κόκαλα προς το αίμα, κι αυτό διότι το pH του ασβεστίου είναι κοντά στο Έτσι όμως, το ασβέστιο χάνεται στα ούρα κάτι που αυξάνει τον κίνδυνο για οστεοπόρωση.

Αλκαλική διατροφή

Να σημειωθεί ότι το pH στους διάφορους ιστούς είναι διαφορετικό. Στο σάλιο είναι μεταξύ 7,0 και 7,4, το στομάχι είναι πολύ όξινο με pH περίπου 3,5 ή χαμηλότερο, για να μπορεί να διασπά τροφές, ο ιδρώτας έχει 6,0 κάτι που οφείλεται σε ουσίες δέρματος που υπάρχουν για να σκοτώνουν τα μικρόβια και ο γυναικείος κόλπος έχει λιγότερο από 4,7.

• Αλκαλική Διατροφή – Μόδα ή Επιστήμη; - Αντρέας Χρίστου | Διαιτολόγος στη Λευκωσία
• Διαιτητικά γλυκά για απώλεια βάρους
• Αλκαλική Διατροφή και Δίαιτα Πρόγραμμα - Paris Andreou Wellness
• Πλεονεκτήματα αλκαλικής διατροφή Σχετικά με το pH Το pH συναντάται παντού γύρω μας.
• Αλκαλική δίαιτα: μειώνοντας το διατροφικό όξινο φορτίο | iTrofi

Πάντως, οι μετρήσεις αυτές διαφέρουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η διατροφή Η αλκαλική δίαιτα υποστηρίζει ότι μπορούμε μέσω της διατροφής μας να διατηρούμε το σωστό pH ώστε να μην αναγκάζουμε το σώμα μας να παίρνει μέτρα που μπορεί να δημιουργούν παρενέργειες.

Αλκαλική δίαιτα: Όσα πρέπει να ξέρετε πριν την ξεκινήσετε

Πως ξέρουμε ότι οι τροφές αλλάζουν την οξύτητα του σώματος; Μετρώντας το pH των ούρων το οποίο κυμαίνεται από 4,6 μέχρι 8,0. Ωστόσο υπάρχουν ορισμένες παρεξηγήσεις σχετικά με το πώς οι τροφές επηρεάζουν το pH.

Μια τροφή η οποία είναι όξινη, π. Στην πραγματικότητα, το λεμόνι είναι μια από τις πιο αλκαλικές τροφές. Ανάλογα με το είδος των τροφών, τα κατάλοιπα μπορεί να είναι όξινα, ουδέτερα ή αλκαλικά. Οι ντομάτες είναι όξινες πριν καταναλωθούν αλλά κάνουν το αίμα πιο αλκαλικό.

Από την άλλη μεριά, το κόκκινο κρέας και ο κρόκος αλκαλική δίαιτα αυγού είναι μερικές από τις τροφές που προσφέρουν τη μεγαλύτερη οξύτητα στο αίμα. Σύμφωνα με την αλκαλική δίαιτα, η διατροφή αλλάζει το pH όλου του σώματος και όχι μόνο του αίματος. Οι τροφές που προσδίδουν αλκαλικότητα είναι είναι κυρίως τα φρούτα και τα λαχανικά, π. Οι πατάτες ωστόσο αυξάνουν την οξύτητα του αίματος.

• Τι είναι η αλκαλική δίαιτα: Πού βασίζεται και τι να προσέχετε - Iatropedia
• Να χάσουν βάρος μετά από 40 χρόνια
• Αλκαλική διατροφή: Πόσα ξέρεις για τη δίαιτα με αλκαλικές
• E-mail Shares Η αλκαλική δίαιτα αναφέρεται σε κατανάλωση τροφών με αλκαλικό pΗ που κυμαίνεται μεταξύ 7 και
• Αλκαλική διατροφή: Πώς λειτουργεί και τα οφέλη για την υγεία μας

Τα μικροθρεπτικά στοιχεία βιταμίνες και μέταλλα που περιέχουν τα φρούτα και τα λαχανικά παίζουν καθοριστικό ρόλο. Αυτά είναι που ουσιαστικά αυξάνουν το pH. Για παράδειγμα, το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το κάλιο έχουν pH γύρω στο 9 με Οι φυτικές ίνες δεν θεωρούνται απαραίτητες για την ισορροπία του pH ωστόσο κάνουν καλό γιατί αυξάνουν τον κορεσμό της πείνας.

Πρέπει αλκαλική δίαιτα ότι μια μεταβολή του pH από 7,0 σε 6,0 δεν είναι καθόλου μικρή. Σημαίνει 10 φορές αύξηση της οξύτητας διότι η κλίμακα του pH βασίζεται στον δεκαδικό λογάριθμο.

1. Πολλές διασημότητες, όπως η Μπιγιονσέ, η Βικτόρια Μπέκαμ και η Τζένιφερ Άνιστον, διαφημίζουν τα πλεονεκτήματά της, ενώ δεν είναι λίγοι εκείνοι που επισημαίνουν ότι βοηθάει επίσης στην μείωση της φλεγμονής και της πιθανότητας εκδήλωσης καρκίνου.
2. Μετάβαση στην πλοήγηση Πήδηση στην αναζήτηση Ο όρος αλκαλική διατροφή ή αλκαλική δίαιτα περιγράφει ένα σύνολο χαλαρά συνδεόμενων διατροφών που βασίζονται στη λανθασμένη αντίληψη ότι ορισμένα είδη τροφών μπορούν να επηρεάσουν το pH του σώματος.
3. 8 αλκαλικές δίαιτες με οφέλη για την υγεία σας - Με Υγεία
4. Αλκαλική διατροφή - Βικιπαίδεια
5. Μπορώ να χάσω βάρος με μπάρες3

Αν το pH ενός υγρού είναι 7,0 και πάει στο 6,0 γίνεται 1. Δημητριακά Τα δημητριακά μπορεί να μειώνουν ή να αυξάνουν το pH, κάτι που εξαρτάται από την επεξεργασία τους και τη σύνθεση των επί μέρους δομών τους. Αλκαλική δίαιτα επεξεργασμένα δημητριακά πάντα αυξάνουν την οξύτητα διότι έχει αφαιρεθεί ένα μεγάλο μέρος από το πίτουρο.

Posted by Τι σημαίνει Αλκαλική Διατροφή και πως μπορεί να σε βοηθήσει να βελτιώσεις την υγεία σου και να χάσεις το περιττό βάρος; Ποιές είναι οι αλκαλικές τροφές και ποιές οι όξινες; Ποιό είναι ένα τυπικό πρόγραμμα για μια αλκαλική δίαιτα; Ξέχνα το μέτρημα της χοληστερίνης σου. Ξέχνα το μέτρημα των θερμίδων και των γραμμαρίων του λίπους. Ξέχνα την αρτηριακή πίεση, το σάκχαρο του αίματος, τα επίπεδα των ορμονών σου ή οποιοδήποτε άλλο μέτρο υγείας έχεις συνηθίσει στο γραφείο του γιατρού σου.

Η δομή όλων των σπόρων είναι παρόμοια και αποτελείται από τρία μέρη: το πίτουρο ή φλοιό το εξωτερικό μέροςτο ενδιάμεσο στρώμα του σπόρου ενδοσπέρμιο που περιέχει κυρίως υδατάνθρακες και τον πυρήνα του σπόρου, ένα μικρό μέρος που που ονομάζεται φύτρο. Έτσι τα ζυμαρικά και τα ψωμιά δεν προωθούνται από την αλκαλική δίαιτα. Όμως και μη επεξεργασμένοι σπόροι όπως είναι το σιτάρι και το ρύζι άσπρο και μαύρο προδίδουν οξύτητα διότι περιέχουν φώσφορο.

Τελευταία ενημέρωση: 28 Ιούνιος, Γιατί θα πρέπει να ακολουθείτε μια αλκαλική δίαιτα; Σίγουρα έχετε ακούσει για τις ωφέλειες, σε αρκετές περιπτώσεις, που έχουν οι αλκαλικές δίαιτες και όλες είναι πραγματικές. Μελέτες έχουν δείξει ότι ο οργανισμός σας θα πρέπει να έχει ένα κάπως αλκαλικό pH για να βρίσκεται σε ισορροπία. Ένας οργανισμός σε ισορροπία είναι ένας υγιής οργανισμός.