Αναψυκτικά για απώλεια βάρους, Πόσο βοηθά τελικά στην απώλεια βάρους το νερό με το λεμόνι | Cretalive ειδήσεις


Μια πρωτοποριακή κλινική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity1, επιβεβαιώνει εκ νέου ότι τα αναψυκτικά με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους, όταν χρησιμοποιούνται συστηματικά.

πρόγραμμα ευεξίας απώλειας βάρους

Η μελέτη αυτή είναι η πρώτη που συγκρίνει άμεσα την επίδραση της κατανάλωσης αναψυκτικών με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων με την κατανάλωση νερού στην απώλεια σωματικού βάρους, παρέχοντας μια νέα προοπτική για το ρόλο τους σε μια υγιεινή διατροφή. Η κλινική μελέτη, διάρκειας 12 εβδομάδων, πραγματοποιήθηκε σε συμμετέχοντες με επικεφαλής τον Ερευνητή Καθηγητή Αναψυκτικά για απώλεια βάρους Hill και μέτρησε την επίδραση των αναψυκτικών με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων στην απώλεια βάρους, στο πλαίσιο ενός συμπεριφοριστικoύ διατροφικού προγράμματος.

καλό φόρουμ τσαγιού αδυνατίσματος

Η ομάδα που έπινε αναψυκτικά με γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων, ανέφερε επίσης ότι ένιωθε μικρότερο αίσθημα πείνας, από την ομάδα που έπινε νερό. Τα συγκεκριμένα ευρήματα έρχονται να προστεθούν σε μια μεγάλη σειρά στοιχείων2, 3, 4, 5, 6 που αποδεικνύουν ότι τα γλυκαντικά λίγων ή καθόλου θερμίδων αποτελούν μια χρήσιμη επιλογή για τα άτομα που προσπαθούν να μειώσουν ή να ελέγξουν τη θερμιδική τους πρόσληψη, αλλά παράλληλα επιθυμούν να απολαμβάνουν γλυκιά γεύση.

Συμπληρωματικά στοιχεία που παρουσιάστηκαν στο Συνέδριο της Διεθνούς Ένωσης Γλυκαντικών ISA τον Απρίλιο τουαπό τον Καθηγητή Adam Drewnowski, αποκάλυψαν ότι τα άτομα που χρησιμοποιούν γλυκαντικά χαμηλών ή καθόλου θερμίδων τείνουν επίσης να ακολουθούν μια πιο υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και να είναι σωματικά πιο δραστήρια7. Η Διεθνής Ένωση Γλυκαντικών θεωρεί ότι τα γλυκαντικά χαμηλών ή καθόλου θερμίδων παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση και διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής.

κουνήστε slimit γυναίκες

Οι επιλογές με ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες που προσφέρουν τη γλυκιά γεύση, αλλά χωρίς τις θερμίδες, μπορούν να συνεισφέρουν σε μια υγιεινή και θερμιδικά ελεγχόμενη διατροφή, ενώ παράλληλα δεν επηρεάζουν την υγεία των δοντιών. Βιβλιογραφία: 1.

  • Τα light αναψυκτικά βοηθούν τη δίαιτά σου όσο και η… ζάχαρη! | latiendadeldesvan.es
  • Απώλεια βάρους: 5 τρόποι να το πετύχετρ - latiendadeldesvan.es
  • Αναψυκτικά διαίτης: Τα ποτά light υπονομεύουν την απώλεια βάρους | latiendadeldesvan.es
  • Αναψυκτικά: Αλήθειες και μύθοι - Dietforall
  • Απώλεια βάρους σημαίνει περιορισμός των γλυκών; - Ειρήνη Βότση Διαιτολόγος Λήμνος
  • Σύμφωνα λοιπόν με την έρευνα η καθημερινή κατανάλωσή αναψυκτικών με ζάχαρη, ακόμη και μόνο για ένα μήνα, μπορεί να επιφέρει μόνιμες αλλαγές στον μεταβολισμό με αποτέλεσμα να καθίσταται πιο δύσκολη η απώλεια βάρους.
  • Μπορείτε πραγματικά να χάσετε βάρος με zumba
  • Μπορείτε να χάσετε βάρος σε 7 εβδομάδες

Peters JC et al, Obesity ; —