Αποδυναμωμένο μέλι κανέλας

Η παραμονή στο σπίτι οδηγεί σε μειωμένη κίνηση και αυξημένη κατανάλωση τροφής. Το αποτέλεσμα μπορεί να οδηγήσει σε προσθήκη σωματικού λίπουςτο οποίο σίγουρα επηρεάζει αρνητικά την ψυχολογία μας αλλά αποδυναμώνει και το ανοσοποιητικό! Δημιουργήστε χυμούς και smoothies με βάση τα πολύτιμα φρούτα και λαχανικά.

Στην αρχαία Ελλάδα, λέγεται ότι ο Ιπποκράτης το χρησιμοποιούσε ως τονωτικό για το στομάχι και ο Γαληνός ως θεραπεία για το πρήξιμο στο στομάχι. Το καρότο είναι θρεπτικό και θεραπευτικό. Στη Κρήτη, κατά τους ρωμαϊκούς χρόνους, οι σπόροι του καρότου χρησιμοποιήθηκαν για τον περίφημο τότε «Μιθριδάτη», που προστάτευε από την επίδραση κάθε είδους δηλητηρίου.

Προσθέστε 2 φρούτα π. Αν το κάνετε smoothie, τότε αποδυναμωμένο μέλι κανέλας κεφίρ και έχετε ένα σουπερ τονωτικό ρόφημα για τον ανοσοποιητικό σας αλλά και ένα υπέροχο γεύμα για τον μεταβολισμό σας Μαγειρέψτε με τα παιδιά σας.

According to food critic Bisma Tirmizi Sindhi Biryani is a Mughlai twist on the pulao with a more fierce and exotic taste. Σύμφωνα με την κριτή τροφίμων Bisma Tirmizi το σίντι μπιριάνι είναι μια μογγολική μίξη του πουλάο με μια πιο άγρια και εξωτική γεύση. A spread with a unique exotic taste! Turmeric ginger cinnamon coriander chili and many other spices make these dishes an exotic taste experience.

Αφιερώστε χρόνο στην κουζίνα και τώρα είναι η ευκαιρία να ασχοληθούν τα παιδιά με την μαγειρική με σκοπό να μάθουν και να ανακαλύψουν νέες γεύσεις, τονίζοντας πάντα ότι τα λαχανικά μας κάνουν δυνατούς και υγιής!

Φτιάξτε σπιτικά chips από πατάτα, γλυκοπατάτα, παντζάρι, καρότο Δημιουργήστε ωραίες σούπες με βάση λαχανικά, οι οποίες θα τονώσουν την άμυνα του οργανισμού σας και παράλληλα θα συμβάλλουν και στην απώλεια του περιττού σωματικού λίπους. Χρησιμοποιήστε πολύ κρεμμύδι, πράσο, κρεμμύδι, ενισχύστε με τζίντζερ και πολτοποιήστε τες ώστε να γίνουν βελουτέ.

Εκμεταλλευτείτε τον ελεύθερο χρόνο στο σπίτι, για δουλειές μέσα στο σπίτι που απαιτούν κίνηση π. Καθορίστε ωράριο στα γεύματα.

Το ιδανικό είναι να απέχουν 4 ώρες μεταξύ τους και ενδιάμεσα μπορείτε να τρώτε φρούτα και στικς λαχανικών π. Όσο πιο πολλά διαθέσιμα σνακ έχει το ντουλάπι της κουζίνας, τόσο πιο εύκολα θα καταναλωθούν.

Τα φύλλα του κόλπου Τα πιο αξιοσημείωτα οφέλη περιλαμβάνουν: τον καθαρισμό του σώματος, την αντιβακτηριακή δράση, την επιβράδυνση της γήρανσης, την αύξηση της ταχύτητας επούλωσης τραυμάτων και τον έλεγχο του διαβήτη. Επίσης βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, μειώνει τη φλεγμονή, είναι καλό για αναπνευστικά προβλήματα, βελτιώνει την πέψη και μπορεί να προστατεύσει από διάφορους τύπους καρκίνου. Ο Laurus Nobilis, γνωστός ως λατινικός, αναπτύσσεται ευρέως στη Μεσόγειο και τις νότιες περιοχές της Ευρώπης. Προσθέτοντας μια μεγάλη γεύση ειδικά στα τρόφιμα, τα φύλλα δάφνης είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους με την ευχάριστη οσμή και άρωμα. Βελτιώνει την πέψη: Τα φύλλα του κόλπου έχουν ισχυρές επιπτώσεις στο γαστρεντερικό σύστημα.

Ζυμώστε το δικό σας ψωμί με αλεύρι αποδυναμωμένο μέλι κανέλας και ενισχύστε το με λιναρόσπορο, σπορους chia, ηλιόσπορους και σουσάμι. Αν εκμεταλλευτείτε σωστά το επόμενο χρονικό διάστημα που θα είστε σπίτι, τότε μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας τρώγοντας σωστά και φυσικά μπορείτε να χάσετε και τα περιττά κιλά εφόσον ακολουθήσετε τις διατροφικές οδηγίες που σας δίνω Σκεφτείτε θετικά και βιώστε το σαν μια ευκαιρία να μαγειρέψετε ωραία και υγιεινά γεύματα, να δημιουργήσετε πολύχρωμες σαλάτες, σπιτικά υγιεινά γλυκά και να δοκιμάσετε συνταγέςτις οποίες υπό άλλες συνθήκες λόγω έλλειψης χρόνου δεν θα δοκιμάζατε!

Μένουμε σπίτι και τρώμε Σωστά! Αναστασία Κόκκαλη.