Βοηθήσω την οικογένειά μου να χάσει βάρος
Δε μιλάμε για ένα πολύ ωραίο σώμα με γράμμωση, που μπορεί να είναι σφιχτό, να είναι δυνατό.
Εξάλλου σε κάποιους ανθρώπους αυτό το είδος σώματος δεν αρέσει. Όμως, όλοι οι άνθρωποι θέλουν να έχουν ένα ωραίο σώμα. Και λέγοντας ωραίο σώμα τι εννοώ; Εννοώ να είμαστε στα φυσιολογικά κιλά, να φαινόμαστε υγιείς και να έχουμε ενέργεια.
Για ποιο λόγο αυτό είναι πάρα πολύ σημαντικό να χάσουμε βάρος; Καταρχήν είναι σημαντικό γιατί ανεβάζει τα επίπεδα χαράς, ανεβάζει τα επίπεδα διάθεσηςανεβάζει την όρεξη να κάνουμε πράγματα. Πόσοι άνθρωποι, στην καθημερινότητα, νιώθουμε να βαριόμαστε, να μην θέλουμε να κουνηθούμε, να μην έχουμε όρεξη να πάμε βόλτα, να μην είμαστε παραγωγικοί, να μην είμαστε αποδοτικοί; Γιατί; Γιατί το σώμα μας δεν ακολουθεί.
Όσο και να θέλω να κάνω κάποια πράγματα αν νιώθω πως δεν μπορώ, πως δεν αντέχω, σέρνομαι, μου έχει φύγει όλη μου η ενέργεια, δεν θα τα κάνω. Πόσες φορές δεν ξεκίνησες την μέρα σου τέλειαεπειδή έφαγες κάτι το οποίο σε βάρυνε, δε σου άρεσε, σου έκατσε βαρύ… Και επειδή είμαστε και Έλληνες ας πάμε λίγο πίσω, για παράδειγμα μετά το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι ή μετά το Πασχαλινό τραπέζι.
Τότε που πέφτουμε σαν τα μοσχάρια κάτω προσπαθώντας να επιβιώσουμε. Το να έχουμε ωραίο σώμα είναι πάρα πολύ ωραίο πράγμα. Λέγοντας ωραίο σώμα λοιπόν εννοώ, ένα υγιές σώμα.
Πως να βοηθήσετε το παιδί σας να χάσει βάρος;
Όμως τι γίνεται; Πάρα πολλοί άνθρωποι, προσπαθούν να χάσουν βάρος και πηγαίνουν σε διατροφολόγους, κάνουν διάφορες δίαιτες, κάνουν γυμναστική, παίρνουν χάπια, αλλά δεν χάνουν κιλά. Υπάρχει μια φωνή μέσα τους ή κάτι στο σώμα τους που δεν τους το επιτρέπει. Εκεί πέρα που ξεκινούν όλα πολύ καλά, αρχίζουν να χάνουν βάρος και είναι πάρα πολύ ενθουσιασμένοι ξαφνικά μια φωνή, μια αίσθηση μέσα τους, θέλουν να ανοίξουν το ψυγείο και να τα φάνε όλα. Περνάνε απέξω από ένα μαγαζί που πουλάει χάμπουργκερ σουβλάκια πίτσες, τσουρέκια, γλυκά, οτιδήποτε.
Γιατί; Είναι ο εαυτός σου σύμμαχος στην προσπάθεια σου να χάσεις βάρος; Τι είναι αυτό που μπορείς να κάνεις, ώστε να βοηθήσω την οικογένειά μου να χάσει βάρος τον εαυτό σου σε σύμμαχο σου και να σε βοηθήσει; Γιατί και αυτός θέλει να χάσεις βάρος και να έχεις ένα ωραίο σώμα.
- Πώς βοηθάμε το παιδί να χάσει κιλά με υγιεινό τρόπο; (pics) - latiendadeldesvan.es
- Οι καλύτερες συμβουλές για την απώλεια λίπους
- Πώς βοηθάμε τα υπέρβαρα παιδιά να χάσουν κιλά με υγιεινό τρόπο
- Το παιδί μου είναι υπέρβαρο. Πώς μπορώ να το βοηθήσω; - Σπυρίδων Γκούβαλης
Καταρχήν, σου έχει τύχει ποτέ αυτό. Η δύναμη της θέλησης, θα με βάλει στην διαδικασία να κάνω κάτι, αλλά αν η αλλαγή δεν έρθει από μέσα μου, κάποια στιγμή θα κουραστώ και θα εγκαταλείψω.
Πώς βοηθάμε το παιδί να χάσει κιλά με υγιεινό τρόπο; (pics)
Άρα λοιπόν μέσα μου πρέπει να δημιουργηθεί εκείνη η αλλαγή, εκείνη η διαδικασία, η αίσθηση, που θα διατηρήσει την αρχική κινητοποίηση της δύναμης της θέλησης. Και αφού λοιπόν αλλάξω με το ιστορικό μου κομμάτι, τότε η δύναμη της θέλησης είναι πάρα πολύ χαρούμενη που τα κατάφερα και θα πάρει αυτή την αλλαγή και θα την ενισχύσει.
Ιδιαίτερη εντύπωση προκαλεί στο ραντεβού που περιμένει στην αναμονή για να ξεκινήσουμε τη συνεδρία μας, όταν ολοκληρώνει τη συνεδρία του ένα άτομο που θέλει να προσθέσει βάρος. Αλλά να βρεθεί ο στόχος, να εξηγηθεί ο δρόμος που έχει να διανυθεί στρατηγικήνα ακολουθήσει η διατροφική εκπαίδευση και τέλος να δοθούν πρακτικές — ρεαλιστικές οδηγίες για να πετύχεις την αύξηση βάρους. Ποιους ενδιαφέρει η αύξηση βάρους; Η πρόσληψη σωματικού βάρους, μάλιστα, απασχολεί αρκετό κόσμο. Βέβαια, λόγω των πολύ αυξημένων ποσοστών παχυσαρκίας στον κόσμο, οι δυσκολίες ενός λιποβαρούς ατόμου συζητιούνται πολύ λιγότερο.
Οποιαδήποτε άλλη προσπάθεια είναι επίφοβο πως θα ναυαγήσει. Δεν είμαι τρελός ούτε αντιφάσκω. Χρειάζεται να μάθεις τον τρόπο.
Πώς θα χάσετε 45+ κιλά. Τι συμβουλεύουν ειδικοί και πρώην παχύσαρκοι
Αυτό είναι το ένα. Το δεύτερο είναι, ότι αν δεν ξέρω να χρησιμοποιήσω το μαχαίρι, την ώρα που κόβω το ψωμί μπορεί να κοπώ.
Και αν το έχεις κάνει στο παρελθόν και δεν τα κατάφερες, απέτυχες, απογοητεύτηκες.
