Βρείτε κάποιον να χάσει βάρος, Please wait while your request is being verified...
Διατροφή On Οκτ 13, Μήπως δεν μπορείτε να παίξετε με το παιδί σας θεραπεία αδυνατίσματος με κινόα λαχανιάζετε εύκολα; Μήπως ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και αισθάνεστε ότι πνίγεστε; Μήπως έχετε αρχίσει να δυσκολεύεστε να βρείτε ρούχα σε κανονικά καταστήματα; Υπάρχουν εκατοντάδες λόγοι να χάσει κανείς βάρος αρκεί να καταλάβει ότι ήρθε η στιγμή να το κάνει.
Πολλές φορές, όμως, είτε λόγω του φόβου της αποτυχίας, είτε επειδή δεν θέλει κάποιος να χάσει την άνεσή του, δεν προσπαθεί καν.
Πότε, όμως, είναι η ώρα για να βγει κανείς από την άρνησή του και να χάσει βάρος μια και καλή; Αν κάποιος έχει διαγνωστεί με μια κατάσταση υγείας, όπως οι καρδιοπάθειες, ο διαβήτης τύπου 2 ή η υψηλή χοληστερόλη έχει την μεγαλύτερη ανάγκη για να χάσει βάρος. Σε γενικές γραμμές, όσο πιο βαρύς είναι κανείς, τόσο πιο πιθανό είναι να αντιμετωπίσει προβλήματα υγείας.
Συνήθως στις αναρτήσεις μου στην ιστοσελίδα μου, αναφέρομαι σε πιο επιστημονικά θέματα όσον αφορά τη διατροφή π. Ωστόσο, αυτήν τη φορά, θέλω να επεκταθώ σε κάτι πιο προσωπικό το οποίο δεν έχει καμία σχέση με την επιστημονική πλευρά τις διατροφής. Ο τομέας αυτός, είναι η νοοτροπία και ο τρόπος σκέψης. Οτιδήποτε και να ακολουθήσεις στη ζωή, η νοοτροπία σου και ο τρόπος σκέψης σου όσον αφορά το συγκεκριμένο θέμα, θα σε καθοδηγήσουν στον σωστό ή τον λανθασμένο δρόμο. Οπόταν, σε αυτό το άρθρο, θα συγκρίνουμε λανθασμένες και σωστές νοοτροπίες και τρόπους σκέψης, όσον αφορά τη διατροφή και την απώλεια βάρους.
Ο κίνδυνος αυξάνεται ακόμα περισσότερο αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό ορισμένων χρόνιων παθήσεων, όπως ο διαβήτης ή αν υπάρχει η τάση να συσσωρεύεται λίπος γύρω από την κοιλιά. Σύμφωνα με τις μελέτες, ο σωματότυπος «μήλο» έχει μεγαλύτερη προδιάθεση για καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και διαβήτη, ενώ ο σωματότυπος «αχλάδι» έχει την τάση να μεταφέρει το βάρος στα ισχία και το πίσω άκρο του σώματος. Ο γιατρός μπορεί συχνά να παρέχει το αρχικό κίνητρο για την απώλεια βάρους.
Είτε μέσω μιας διάγνωσης που θα «ταρακουνήσει», είτε μέσω της δυνατότητάς του να βάλει τον ασθενή σε έναν καλό δρόμο προσφέροντάς του έναν «μπούσουλα» για το τι πρέπει να βρείτε κάποιον να χάσει βάρος, πολλοί άνθρωποι αφήνουν το γραφείο του με τη δέσμευση να χάσουν βάρος.
Οι ασθένειες που οφείλονται στον τρόπο ζωής μας, όπως ο διαβήτης τύπου 2 και τα καρδιαγγειακά νοσήματα μπορούν να προληφθούν.
Όταν ο γιατρός σάς πει ότι οι ασθένειες αυτές σάς απειλούν, αν δεν αλλάξετε τρόπο ζωής, αυτό αποτελεί σίγουρα ένα καμπανάκι κινδύνου. Ακόμα και μία μέτρια απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο της νόσου.
Παρόμοια ευρήματα έχουν αναφερθεί σε σχέση με την απώλεια βάρους και τον μειωμένο κίνδυνο καρδιακής νόσου. Εκτός, όμως, από τον διαβήτη και την καρδιακή νόσο, η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Μπορεί, επίσης, να μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου το μαστού, όταν η απώλεια βάρους συμβαίνει μετά την εμμηνόπαυση.
Προσωπικοί λόγοι για να χάσετε βάρος Η πρόληψη των ασθενειών και η μεγαλύτερη διάρκεια ζωής είναι βέβαια οι πιο σπουδαίοι λόγοι, υπάρχουν ωστόσο εξίσου σημαντικοί προσωπικοί λόγοι που μπορούν να προσφέρουν κίνητρο.
