Χάσετε λίπος στην κοιλιά 12 εβδομάδες, Πώς να διώξω την κοιλιά; Έτσι φεύγει το σπλαχνικό λίπος!


FITNESS PLAN Πώς να χάσεις το λίπος στην κοιλιά σε κάθε ηλικία Πόσες φορές έχετε ακούσει να σας λένε, ότι από την ηλικία των σαράντα και πάνω, ο μεταβολισμός αρχίζει να παίρνει την κατιούσα, με αποτέλεσμα — αναπόφευκτα — να βλέπετε τα κιλά σας να αυξάνονται ολοένα και περισσότερο; Οταν μάλιστα αυτά αφορούν στο λίπος που συσσωρεύεται γύρω από την περιοχή της κοιλιάς, τότε το αίσθημα που σας προκαλούν είναι ακόμα πιο δυσάρεστο.

κάψουλες καύσης λίπους

Οσο περνάνε τα χρόνια και μεγαλώνουμε, η αναλογία του λιπώδους ιστού σε σχέση με τον μυϊκό ιστό αυξάνεται. Το σώμα αρχίζει να χάνει τους μυς σε ταχύτερο ρυθμό, αντί να τους αναδομεί.

για να χάσετε βάρος τρώτε λιγότερο

Ο βασικός μεταβολισμός μειώνεται. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το περισσότερο σωματικό λίπος και λιγότερες καύσεις.

Αποτελεσματική δίαιτα απώλειας βάρους για 7

Αν πιστεύετε ότι και ο δικός σας μεταβολισμός είναι «κακός» ή «αργός», τότε μπορείτε να τον ενεργοποιήσετε, για να μεγιστοποιήσετε και τις καύσεις σας. Σύμφωνα με έρευνα, η γυμναστική με βάρη δύο φορές την εβδομάδα για 25 λεπτά, είναι ο αντίλογος που θα κάνει τη διαφορά.

Πως να κάψεις το λίπος στην κοιλιά σε μια εβδομάδα!

Συνολικά, συμμετείχαν σε αυτήν άτομα, ηλικίας 21 έως 80, στα οποία παρατηρήθηκε αύξηση μυϊκού ιστού κατά 1. Οι συμμετέχοντες έκαναν ένα σετ των 12 επαναλήψεων με διαφορετικές ασκήσεις, με αλτήρες που ζύγιζαν αρκετά κιλά.

αποσπασμένη δίαιτα 333 αποτελέσματα

Αυτό που μέτρησε τελικά δεν ήταν η ηλικία τους, αν ήταν 25 ή 75 ετών, αλλά το γεγονός ότι τα αποτελέσματα ήταν θετικά σε κάθε ηλικιακή ομάδα.