Χάστε 35 κιλά


χάστε 35 κιλά αγαπητέ κύριε βοηθήστε με να χάσω βάρος

Λίγες ημέρες έμειναν πριν την Πρωτοχρονιά, η οποία σηματοδοτεί και μια νέα αρχή. Τί θα λέγατε χάστε 35 κιλά, το νέο έτος να το υποδεχτείτε με αρκετά κιλά λιγότερα ; Δοκιμάστε την παρακάτω ισορροπημένη και ασφαλή δίαιτα, η οποία σύμφωνα με το health. Εμείς μάλιστα, θα σας προτείναμε να επιλέξετε τα βιολογικά προϊόντατα οποία είναι πιο υγιεινά.

χάστε 35 κιλά πόσο καιρό έχει χάσει βάρος η Αντέλ

Βασική προϋπόθεση είναι να συνδυάσετε την παρακάτω δίαιτα με καθημερινή άσκηση, έστω και για λίγα λεπτά την ημέρα. Μαγειρέψτε τα σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά με 1 κουταλάκι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο.

Πως έχασε ΕΥΚΟΛΑ 30 κιλά σε μόλις 10 μήνες!

Βάλτε την ομελέτα σε ένα πιάτο και από πάνω βάλτε 1 μέτρια ντομάτα κομμένη σε φέτες. Περιχύστε με 1 κουταλάκι του γλυκού ξύδι βαλσάμικο, πασπαλίστε με λίγο θαλασσινό αλάτι για γεύση και γαρνίρετε με 8 φρέσκα φύλλα βασιλικού.

By Emily Vagia on Φεβ 21, Εδώ στο keepup. Η Emily Abbate κατάφερε να χάσει 35 ολόκληρα κιλά και να μην τα ξαναπάρει κάνοντας 3 μικρές αλλαγές στη ζωή και την καθημερινότητά της.

Βάλτε λίγο αλάτι και πιπέρι. Ζυμαρικά: Ανακατέψτε 1,3 φλιτζάνια μαγειρεμένα 55 γραμμάρια λιγκουίνι ολικής άλεσης χάστε 35 κιλά σπανάκι μαζί με 2 κουταλιές της σούπας από το υγρό που τα βράσατε και άλλες 2 κουταλιές από πέστο βασιλικού.

Ανακατέψτε με 1 φλιτζάνι πιπεριές κόκκινες, πορτοκαλί, κίτρινες κομμένες σε λεπτές φέτες και βάλτε λίγο αλάτι και πιπέρι για έξτρα γεύση.

χάστε 35 κιλά γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος

Σούσι και σαλάτα: Μπορείτε να φάτε 1 ρολό τόνου και 1 ρολό αβοκάντο, μαζί με με 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας. Απολαύστε μαζί με 1 σαλάτα από φύκια. Χοτ-ντογκ: Απλώστε 2 κουταλάκια του γλυκού μουστάρδα σε 1 ψωμάκι ολικής άλεσης για χοτ ντογκ. Βάλτε 2 κουταλιές της σούπας απορρυπαντικά για παράσιτα γλυκό τουρσί και 1 βραστό λουκάνικο από κοτόπουλο.

Η ηθοποιός σε συνέντευξή της ανέφερε αν μπορεί ένα ζευγάρι να ζήσει με

Προσθέστε 2 ντοματίνια κομμένα σε μικρούς κύβους, 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο γλυκό κρεμμύδι, 1 κουταλιά της σούπας πράσινη πιπεριά κομμένη σε κυβάκια και λίγο αλάτι. Στην συνέχεια βάλτε το στον φούρνο μικροκυμάτων περίπου για 1 λεπτό για να μαλακώσει.

χάστε 35 κιλά υγιεινές στρατηγικές απώλειας βάρους

Βγάλτε το και προσθέστε 2 κουταλιές του γλυκού γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και λίγη κανέλα για γεύση. Γαρίδες: Μπορείτε να φάτε 10 γαρίδες και 1,5 κουταλιά του γλυκού σάλτσα κοκτέιλ.

χάστε 35 κιλά ο φίλος μου πρέπει να χάσει βάρος

Σταφύλια και κατσικίσιο τυρί: Μπορείτε να φάτε 15 ρώγες σταφυλιού και 30 γραμμάρια κατσικίσιο τυρί.