Χάστε βάρος με τσάι μαϊντανού
Δίαιτα 18 Αυγούστου Vita Team Χρήσιμα tips για να χάσετε βάρος εν μέσω διακοπών Συνδυάστε την καλοπέραση με το αδυνάτισμα, ακολουθώντας τα tips που σας προτείνουμε Κανένας δεν έχει όρεξη να κάνει δίαιτα και να ακολουθεί αυστηρά διατροφικά προγράμματα εν μέσω καλοκαιριού. Τώρα το μυαλό μας είναι στην παραλία, τις βουτιές, το ηλιοβασίλεμα και τις βόλτες, όχι στον υπολογισμό θερμίδων και την προετοιμασία γευμάτων.
- Λεπτό προϊόν αδυνατίσματος
- WhatsApp Αν και δεν υπάρχει κανένα μαγικό χάπι που θα διώξει το περιττό βάρος, εδώ θα διαβάσετε για μερικά βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να φτάσετε σε ένα υγιές βάρος.
- Πώς να πιείτε μαϊντανό τσάι εάν θέλετε να χάσετε βάρος: 5 ημέρες είναι αρκετές!
- Έλλειψη όρεξης και απώλεια βάρους
- Send Email Αν και βρίσκεστε ακόμη στο γραφείο, η στιγμή που θα φύγετε για τις φετινές διακοπές σου πλησιάζει.
Ωστόσο, μπορείτε να χάστε βάρος με τσάι μαϊντανού την καλοπέραση με το αδυνάτισμα, ακολουθώντας τα παρακάτω tips. Δείτε επίσης: Ξεκαρδιστικό βίντεο: Τα μωρά μπορούν να κοιμηθούν οπουδήποτε Χρήσιμα tips για να χάσετε βάρος εν μέσω διακοπών Μην ξεχνάτε το πρωινό σας, καθώς αυτό θα σας κρατήσει χορτάτους μέχρι το επόμενο γεύμα σας και θα μειώσει τις πιθανότητες να αναζητήσετε κάτι παχυντικό όσο είστε στην παραλία.
Προτοιμαστείτε κατάλληλα για την παραλία, πέρνοντας μαζί σας υγιεινά σνακ. Αυξήστε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας προτιμώντας τρόφιμα ολικής άλεσης. Πίνετε ένα ποτήρι νερό σε κάθε γεύμα ή σνακ.
Σας ξεδιψάει, βοηθάει τις βιοχημικές διεργασίες του οργανισμού και συντελεί στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού. Αυξήστε τη φυσική σας δραστηριότητα, ώστε το αδυνάτισμα να είναι ακόμη πιο άμεσο και πιο μόνιμο. Φροντίστε να βγαίνετε για περπάτημα, να δοκιμάσετε θαλάσσια σπορ και να κολυμπάτε.
Μην παραλείπετε γεύματα και μη μειώνετε δραστικά τις ποσότητες φαγητού που τρώτε. Αυτή η τακτική δεν σας εξασφαλίζει απώλεια περισσότερων κιλών· αντίθετα, μπορεί να σας κάνει να φάτε πολύ περισσότερο στο επόμενο γεύμα. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι τα πολλά μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας κάνουν τον μεταβολισμό να δουλεύει καλύτερα και να αυξάνει τις καύσεις του.
Ελεύθερα προσθέτετε στο φαγητό σας ξίδι, λεμόνι, μουστάρδα, μπαχαρικά και φρέσκα μυρωδικά μαϊντανό, άνηθο, δυόσμο κ. Μπορείτε να πίνετε καφέ ή τσάι ή άλλα αφεψήματα σκέτα ή το πολύ με 1 κουταλάκι ζάχαρη και λίγο γάλα ελαφρύ, αρκεί να αρκείστε σε ένα την ημέρα. Αν κάποια μέρα θέλετε να φάτε έξω ή να παραγγείλετε «απέξω», προτιμήστε: 1 σουβλάκι με αλάδωτη πίτα 1 καλαμάκι κοτόπουλο, ντομάτα, κρεμμύδι ή 1 μερίδα ψητό στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα με ψητά ή βραστά λαχανικά.
Για ποτό αρκεστείτε μόνο σε ένα ποτηράκι κρασί.
