Διαφοροποιημένη θεραπεία απώλειας βάρους, One moment, please


ο μεταβολισμός του λίπους χάνει βάρος

Σε μια χρονική στιγμή που η παχυσαρκία αγγίζει τα όρια της επιδημίας, αυτά τα δεδομένα μας υποχρεώνουν να βρούμε νέες προσεγγίσεις στην αντιμετώπισή της.

Οι σύγχρονες έρευνες δείχνουν την ανάγκη μετακίνησης από την εστίαση στην «επιθυμία να χάσω κιλά» σε μια πιο μακρόχρονη αλλαγή του τρόπου ζωής μέσα από μια βαθιά ψυχολογική διαφοροποίηση 2.

Κινεζικές κάψουλες αδυνατίσματος

Η εξαιρετικά αναλυτική ανασκόπηση Cochrane που βασίζεται στη μετα-ανάλυση πληθώρας ερευνών πάνω στην αποτελεσματικότητα διαφόρων θεραπειών κατά της παχυσαρκίας, έδειξε ότι αυξάνοντας την πυκνότητα και τη διάρκεια ψυχολογικής παρέμβασης αυξάνεται και η μείωση του βάρους.

Μάλιστα, η μετα-ανάλυση προέκρινε ως πιο αποδοτική την ομαδική θεραπεία για τη θεραπεία της παχυσαρκίας και τη διαφοροποιημένη θεραπεία απώλειας βάρους του βάρους 3. Τα αποτελέσματα αυτά, μας δείχνουν εν ολίγοις ότι σε χρόνιες καταστάσεις παχυσαρκίας οι παρεμβάσεις χρειάζεται να είναι πολυεπίπεδες.

σπιτικό άπαχο σέικ

Όσες δίαιτες λοιπόν και να κάνει ένας άνθρωπος με χρόνιο πρόβλημα παχυσαρκίας, οι περισσότερες πιθανότητες είναι ότι είτε δε θα καταφέρνει να χάσει το επιδιωκόμενο βάρος ή θα το ξαναπαίρνει σύντομα πίσω, κάνοντας κάθε νέα προσπάθεια απώλειας βάρους πιο δύσκολη, πρακτικά και συναισθηματικά. Ένα πρόγραμμα διατροφής, ειδικά σχεδιασμένο για τις ανάγκες του κάθε ατόμου, από έναν επαγγελματία διατροφολόγο, είναι μόνο ένα μέρος της παρέμβασης.

πώς να χάσετε βάρος γρήγορα και με ασφάλεια

Για παράδειγμα, η παχυσαρκία ευθύνεται πολύ συχνά για αισθήματα χαμηλής αυτοεκτίμησης. Την ίδια στιγμή, η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να είναι ένας από τους παράγοντες που συνέβαλε αρχικά στη δημιουργία της παχυσαρκίας.

είναι δυνατό να χάσετε βάρος σε δύο εβδομάδες

Άρα, ένα και μόνο χαρακτηριστικό μπορεί να είναι εξαιρετικά σημαντικό στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Η θεραπεία ενός συμπτώματος χωρίς τη θεραπεία της ρίζας του προβλήματος είναι, σχεδόν βέβαια, ελλιπής και άκαιρη.

Ηλεκτροθεραπεία Σύσφιξη Επιδερμική & Εν τω Βάθει

Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα άτομα χρησιμοποίησαν το βάρος ως πετυχημένο μηχανισμό άμυνας, οπότε θεραπεία για τη λαχτάρα για ζάχαρη θα σαμποτάρουν κάθε ουσιαστική προσπάθεια απώλειας βάρους αν δεν αντιμετωπιστούν τα θέματα που υπάρχουν πίσω από το βάρος. Παροχή ψυχολογικής υποστήριξης χρειάζεται και σε όσους χάνουν πολλά κιλά μέσω χειρουργικών επεμβάσεων καθώς η μεγάλη και απότομη αλλαγή της εικόνας εαυτού, η αίσθηση ενός ξένου αντικειμένου στο στομάχι, η ανάγκη νέου τρόπου ζωής, ή και άλλες παράμετροι, ενδεχομένως να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχολογία του ατόμου.

Σοβαρή απώλεια βάρους. Διαταραχή ύπνου. Στην αρχή, υπάρχει ερεθισμός των εντερικών τοιχωμάτων, που οδηγεί σε συχνές και ψευδείς παρορμήσεις - tenesmus.

Όπως και να έχει, η βοήθεια στη διαχείριση μιας τέτοιας αλλαγής μέσω της ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική. Η ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματική και στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Έρευνα σε έφηβες κοπέλες με υψηλό ρίσκο παχυσαρκίας διεξάγει στο Uniformed Services University of Health Sciences σε συνεργασία με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής διαφοροποιημένη θεραπεία απώλειας βάρους δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Eating Disordersέδειξε ότι οι κοπέλες που παρακολούθησαν ένα πρόγραμμα ψυχοθεραπείας είχαν την πιθανότητα να αποφύγουν την εμφάνιση παχυσαρκίας έναν χρόνο μετά, σε σχέση με το γκρουπ των εφήβων που παρακολούθησαν μαθήματα εκπαίδευσης σε θέματα υγείας.

Εδώ ακριβώς βρίσκεται η δράση της ωτικής νευροτροποποίησης. Πολλοί ερευνητές ανάμεσα στους οποίους και ο Lonir έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι δρα στο ανθρώπινο σώμα επηρεάζοντας ιδιαίτερα την εξισορρόπηση του Αυτόνομου Νευρικού Συστήματος Α.

Καταλήγοντας, η ψυχοθεραπευτική παρέμβαση σε περιπτώσεις χρόνιας παχυσαρκίας, διατροφικών προγραμμάτων απώλειας βάρους ή βαριατρικών επεμβάσεων δείχνει να είναι αναγκαία. Σημαντικά αποτελέσματα έχει και ως υποστηρικτικό εργαλείο στην κινητοποίηση του ατόμου να χάσει παραπανίσιο βάρος, στη δέσμευση σε μια αλλαγή διατροφικών συνηθειών αλλά και συνολικότερου τρόπου ζωής και στη διατήρηση αυτών των αλλαγών. Τέλος, η ψυχοθεραπεία αποτελεί έναν εξαιρετικό μηχανισμό πρόληψης, για το θέμα της παχυσαρκίας αλλά και όχι μόνο.

Στις μέρες μας, είναι γνωστό ότι ο γονότυπος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας. Πρόσφατες μελέτες, σε επίπεδο γονιδιώματος, έχουν εντοπίσει 97 περιοχές που συνδέονται με το δείκτη μάζας σώματος και την κατανομή του σωματικού λίπους. Με ποιο γονίδιο σχετίζεται η παχυσαρκία; Το σχετιζόμενο με τη λιπώδη μάζα και παχυσαρκία γονίδιο FTO έχει δείξει τη μεγαλύτερη συσχέτιση. Τα άτομα που είναι οµοζυγώτες στο έλασσον αλληλόμορφο του FTO, συγκριτικά με τους ομόζυγους για το αλληλόμορφο του χαμηλότερου κίνδυνου: Ζυγίζουν κατά μέσο όρο 3kg περισσότερο Έχουν 1,7 φορές αυξημένες πιθανότητες να είναι παχύσαρκοι Παρόλο που ο FTO γονότυπος έχει εξηγήσει το μεγαλύτερο μέρος της γενετικής διακύμανσης στην παχυσαρκία, μέχρι σήμερα οι μελέτες παρέμβασης σχετικά με την επίδρασή του σε επιδιωκόμενες μεταβολές του σωματικού λίπους και βάρους έχουν οδηγήσει σε αντιφατικά αποτελέσματα.

Efficacy of lifestyle modification for long-term weight control. Obes Res. Psychological interventions for overweight or obesity. DOI: Grilo et al.

ΠΩΣ ΕΧΑΣΑ ΚΙΛΑ - Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ \u0026 ΤΙPS ΓΙΑ ΧΑΣΙΜΟ ΛΙΠΟΥΣ - Ioanna Samara

Childhood maltreatment in extremely obese male and female bariatric surgery candidates.