Δίαιτα και διατροφή

Διάσημες δίαιτες και τι πρέπει να προσέχουμε Είναι αλήθεια ότι στο Διαδίκτυο υπάρχουν πολλές ιστοσελίδες διατροφής, οι οποίες δεν εξυπηρετούν το ρόλο του Διαιτολόγου-Διατροφολόγου, παρέχοντας ασαφείς διατροφικές συμβουλές, έτοιμα διαιτολόγια, παραπλανητικές πληροφορίες και σίγουρα αποτελούν κίνδυνο για την υγεία του καθένα που τις ακολουθεί!

Για εγγραφή στα newsletters μέσω κινητών συσκευών συμπλήρωσε εδώ τη φόρμα εγγραφής. There was an error and we couldn't process your subscription.

Κλείστε Ραντεβού Λίγα λόγια για τη δίαιτα και το αδυνάτισμα Οι λόγοι που καταφεύγουμε στο να ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα ποικίλλουν, είτε για να χάσουμε κιλά, είτε για λόγους εμφάνισης, είτε για λόγους υγείας. Ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι για να επιτύχουμε χάσιμο κιλών, ενώ μεγάλη μερίδα του κόσμου καταφεύγει σε εύκολες δίαιτες που βρίσκει στο διαδίκτυο και που υπόσχονται θαύματα.

Please reload the page and try again. Κάνοντας κλικ στην υποβολή, συμφωνείς να κοινοποιήσεις τη διεύθυνση email σου με Running Scenes για να λαμβάνεις ενημερώσεις και άλλα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.

Δίαιτα: Το μυστικό της επιτυχίας κρύβεται στο ξεκίνημα – Δείτε ποιο είναι

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις το σύνδεσμο κατάργησης εγγραφής σε αυτά τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να εξαιρεθείτε ανά πάσα στιγμή. Ο όρος αυτός εμπεριέχει όλες τις συνήθειες και τα πράγματα που κάνει ένας άνθρωπος στην καθημερινότητά του όπως η δουλειά, οι φυσικές δραστηριότητες, ο ύπνος, οι διάφορες ενασχολήσεις, η παιδεία ακόμη και η μόρφωσή του.

Περιγράφει δηλαδή, έναν σωστό, ισορροπημένο και υγιεινό τρόπο ζωής όσον αφορά τις ανάγκες του ανθρώπου. Διάβασε σχετικά: Τα συμπληρώματα διατροφής στην Ελλάδα [video] Τι είναι η διατροφή; Ως διατροφή ορίζεται το σύνολο των διεργασιών που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα ώστε να καταναλωθεί και να αφομοιωθεί η τροφή. Επιπλέον, ο όρος διατροφή αφορά την επιστήμη που μελετά την επίδραση των διαφόρων θρεπτικών στοιχείων στον ανθρώπινο οργανισμό, την πέψη και απορρόφησή τους, τον μεταβολισμό τους, τους τρόπους αποθήκευσης και αποβολής τους καθώς και τα δίαιτα και διατροφή της υψηλής πρόσληψης ή ανεπάρκειας αυτών των στοιχείων.

Η διατροφή λοιπόν, στοχεύει στην επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών τα οποία είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του σώματος.

Έχοντας αναλύσει τους δύο όρους καταλαβαίνουμε πως δεν υπάρχει Δίαιτα χωρίς Διατροφή και Διατροφή χωρίς Δίαιτα!

Συγχέουμε λοιπόν την πραγματική έννοιά της η οποία αφορά τη φροντίδα του σώματός μας με όλους τους τρόπους. Ο σύγχρονος διαιτολόγος καλείται να λάβει υπόψιν του όλες τις παραμέτρους της ζωής ενός ατόμου ώστε να του καταρτίσει ένα εξατομικευμένο διαιτολόγιο, το οποίο θα ανταποκρίνεται πλήρως στις ανάγκες του.

Ο διατροφολόγος και σε αυτή την περίπτωση, οφείλει να εξετάσει όλα τα στοιχεία που αφορούν στην δίαιτα και διατροφή ενός ατόμου ώστε να δομήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής που θα ταιριάζει με τις ανάγκες του.

Πως ένας αρχάριος να φτιάξει γεύματα στην κετογονική δίαιτα!

Όπως καταλαβαίνουμε, πολλές φορές το μυαλό μας παίζοντας με τις λέξεις μας δίνει διαφορετικά μηνύματα τα οποία καλούμαστε να διαχειριστούμε.

Στη δεδομένη περίπτωση ακολουθώντας μια Δίαιτα ή Διατροφή το αποτέλεσμα παραμένει το ίδιο και αφορά τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και την πρόληψή του από οποιαδήποτε ασθένεια. Φροντίζω το σώμα μου προσφέροντάς του όλα τα θρεπτικά στοιχεία ώστε να έχω μια καλή και υγιή ζωή!

Βοηθά τον άνθρωπο να αναπτύξει τις δυνατότητές του και να ζει μια παραγωγική ζωή εναρμονισμένη με το περιβάλλον. Μια ισορροπημένη διατροφή — δίαιτα μεταφράζεται σε υγεία.

Ένας υγιής άνθρωπος μπορεί να ζήσει και να απολαύσει τη ζωή του χωρίς περιορισμούς, έχοντας την ελευθερία να επιλέξει με ποιον τρόπο επιθυμεί να ζήσει!

Όποιος και αν είναι λοιπόν ο τρόπος με τον οποίο σκέφτεσαι την υγεία του σώματός σου κάνε την αρχή και φρόντισέ το όπως του αξίζει.

Βρες τι σου ταιριάζει και ξεκίνα.