Δίαιτα με φρούτα και λαχανικά 7 ημέρες
- Η δίαιτα δοκιμάστηκε για πρώτη φορά το στο ερευνητικό κέντρο John Hopkins.
- Μπορείτε να χάσετε βάρος στα 60
- Χάσε 5 ως 8 κιλά σε μόνο 7 ημέρες!
- Χάστε 7 κιλά σε 7 μέρες: Η εύκολη, χημική δίαιτα που διώχνει την κοιλίτσα της καθιστικής ζωής Εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα τρώγοντας υγιεινά.
- Μπορείτε να χάσετε βάρος και να φάτε ζάχαρη
Και από ότι φαίνεται, τα αποτελέσματα ήταν τόσο καλά ώστε σύντομα δίαιτα με φρούτα και λαχανικά 7 ημέρες η δίαιτα έγινε διάσημη σε όλο τον κόσμο. Όσο για τη φιλοσοφία της, βασίζεται στο γεγονός ότι τρως συγκεκριμένες τροφές κάθε μέρα, οι οποίες σου παρέχουν λιγότερες θερμίδες σε σχέση με αυτές που καις.
Αυτό προκαλεί αρνητικό θερμιδικό αποτέλεσμα στο σώμα και βοηθά στην απώλεια βάρους φυσικά χωρίς μάλιστα να χρειαστεί να γυμναστείς!
Η General Motors diet με μία ματιά 1η μέρα: Τρως μόνο φρούτα -εκτός από μπανάνες- σε απεριόριστες ποσότητες. Βέβαια, προτείνεται να δείξεις μια προτίμηση προς το πεπόνι. Ούτε σε αυτή την περίπτωση υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα, αν και σου λένε να φας πατάτα μόνο στο πρωινό.
Η δίαιτα GM υποδηλώνει πως όσοι την εφαρμόζουν ακολουθούν το ίδιο επταήμερο πρόγραμμα εκτός από μερικές μέρες μέχρι να πετύχουν το στόχο τους.
Για την ακρίβεια επιτρέπονται 8 μικρές ή 6 μεγάλες μπανάνες και 3 ποτήρια γάλα των ml. Μπορείς να φας μοσχάρι, κοτόπουλο ή ψάρι με ντομάτες ή αλλιώς 2 μερίδες κρέας των γρ. Όσο για τους χορτοφάγους, μπορούν να αντικαταστήσουν το κρέας με τυρί cottage ή καστανό ρύζι.
Τεστ θηλυκότητας: Πόσο «αγκαλιάζεις» τη θηλυκή πλευρά σου; Πώς θα Παρομοίασέ τον με τη φωτιά. Όταν θες να ανάψεις φωτιά, δεν προσπαθείς να το κάνεις χρησιμοποιώντας ένα μεγάλο κούτσουρο και ένα σπίρτο. Αντίθετα, ξεκινάς βάζοντας λίγο χαρτί και προσάναμμα. Όταν η φλόγα μεγαλώσει, ρίχνεις μεγαλύτερα ξύλα.
Επίσης, μιας και λαμβάνεις έξτρα πρωτεΐνη αυτή τη μέρα, θα πρέπει να πιεις τουλάχιστον 2 ποτήρια νερό περισσότερο από τις άλλες μέρες. Μπορείς να παραλείψεις τις ντομάτες αν τις βαρέθηκες από την προηγούμενη μέρα και να φας όσα λαχανικά θέλεις εκτός από πατάτες.
H super χημική δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε 7 μέρες! Κάνει θαύματα! Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που δεν σας αφήνει να πεινάτε και έχει θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα! Εύκολα, γρήγορα και πάνω από όλα τρώγοντας υγιεινά!
Για το κρέας οι μερίδες είναι ίδιες όπως την πέμπτη μέρα, ενώ οι χορτοφάγοι μπορούν να το αντικαταστήσουν με τυρί cottage. Επίσης, αυτό το διάστημα, πρέπει να πίνεις πολύ νερό, αλλά απαγορεύεται το αλκοόλ και τα αναψυκτικά -ακόμη και τα light.
Τσάι και καφές χωρίς ζάχαρη πάντα επιτρέπονται, αλλά χωρίς υπερβολές. Όσο για τη γυμναστική, καλό είναι να την αποφύγεις αυτές τις μέρες ή να προτιμήσεις μια πολύ ήπια άσκηση, όπως γιόγκα.
Express δίαιτα: Χάσε τώρα 10 κιλά σε 1 εβδομάδα!
Γιατί προβληματίζει τους διατροφολόγους Όπως καταλαβαίνεις, οι θερμίδες που λαμβάνεις καθημερινά είναι περί τις 1. Ωστόσο, οι διατροφολόγοι παραμένουν επιφυλακτικοί απέναντι στην General Motors diet καθώς όπως σημειώνουν σε βοηθά να χάσεις βάρος αλλά όχι να κάψεις λίπος, ενώ μόλις σταματήσεις τη δίαιτα και επιστρέψεις σε κανονικούς διατροφικούς ρυθμούς θεωρούν σχεδόν σίγουρο ότι θα πάρεις πίσω τα χαμένα κιλά, αν όχι περισσότερα.
Ακόμη χειρότερα, μπορεί να πέσεις με τα μούτρα σε τροφές που στερήθηκες, όπως γλυκά. Επιπλέον, οι διατροφολόγοι δεν συμφωνούν με δίαιτες που αποκλείουν ομάδες τροφών και συστήνουν να τα καλύτερα φρούτα αδυνατίσματος μια ισορροπημένη διατροφή, που περιλαμβάνει λίγο από όλα.
Άσε που όσο ελκυστική και αν μοιάζει η ιδέα να χάσεις τα περιττά κιλά σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, δεν είναι δεδομένο ότι θα καταφέρεις να ακολουθήσεις πιστά την General Motors diet για όλη την εβδομάδα, άρα δεν θα φτάσεις στον επιθυμητό στόχο των 7 κιλών μείον. Δείτε επίσης:.
Εύκολη χημική δίαιτα: Χάστε 7 κιλά σε 7 ημέρες
