Ενθαρρύνοντας τον σύζυγό σας να χάσει βάρος. Έχει αυξηθεί το βάρος σας; Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα
Σύμφωνα με τον Δρ Marcelle Pick της Womentowomen. Τρώγοντας Μοτίβα Η Εάν πρόκειται να είναι ενθαρρύνοντας τον σύζυγό σας να χάσει βάρος στην απώλεια του βάρους σαςείναι σημαντικό να καθοριστεί αν ασκούν συναισθηματικό φαγητό καιαν ναιγιατί και τι διατροφικές σας συνήθειες είναι. Όταν όλες οι θερμίδες σας προέρχονται από ; Μην τρώτε ασυναίσθητα μετά από μάχη με το σύζυγό σας ; Είστε άγχος από πάνω τους ηλικιωμένους γονείς σαςοι οποίοι απαιτούν όλο και περισσότερο από τη βοήθεια και τη φροντίδα σας ; Ενθαρρύνοντας τον σύζυγό σας να χάσει βάρος εξηγεί ότι τα τρόφιμα άνεσηςόπως γλυκάψωμί και ζυμαρικάμπορεί να καταστρέψει την ορμονική ισορροπία και νευροδιαβιβαστή σας επειδή η ινσουλίνη και τα επίπεδα σεροτονίνης σας να βγούμε από συγχρονισμού όταν τρώτε αυτά τα τρόφιμα.
Εικόνων νευροδιαβιβαστές χημικών ουσιών του εγκεφάλου που ονομάζονται νευροδιαβιβαστέςσυμπεριλαμβανομένης της σεροτονίνης το " νιώθω καλά " χημικάκορτιζόλης η "μάχη ή πτήση " απάντηση χημική ουσίανορεπινεφρίνης και επινεφρίνης είναι ζωτικής σημασίας όταν πρόκειται για το μεταβολισμόαλλά δεν λαμβάνονται συχνά υπόψη εξέταση. Ο υποθάλαμος διαχειρίζεται αυτές τις χημικές ουσίεςοι οποίες επηρεάζουν άμεσα την όρεξητον περιορισμό της πείναςπου ενεργούν ως φυσικά κατασταλτικά της όρεξης.
Pick εξηγεί με αυτόν τον τρόπο : Στην αρχήη αντίδραση μάχης ή φυγής κλώτσησε στο γιατί ένα άτομο ήταν φοβισμένος και τρέχει για τη ζωή τηςπροσπαθώντας να ξεφύγει από μια εξαγριωμένη δεινόσαυροςαλλά ποτέ δεν ήταν αναμενόμενο ότι θα σταματήσει κατά τη διάρκεια της πτήσης και της τρώνε κατά μήκος του τρόπου.
Σχέση: Σύζυγος, Γιος, φίλος,
Ωστόσοαυτό επίσης δεν αναμένεται ότι οι άνθρωποι θα είναι στον αγώνα ή λειτουργία πτήσης όλη την ώραπου πολλοί είναι σήμερα. Όταν οι νευροδιαβιβαστές είναι στον αγώνα της κρίσης ή λειτουργία πτήσης, αυτό μπορεί να οδηγήσει εναλλαγές της διάθεσης και σοβαρή πόθους τροφίμων.
Δίαιτα Atkins
Αν είστε συνεχώς τόνισε και αναστατωμένοςπρόκειται πιθανώς να έχουν έναν σκληρό χρόνο να χάσουν βάρος. Η ισορροπία Η Αποκατάσταση χημική ισορροπία του εγκεφάλου σας σε σχέση με νευροδιαβιβαστές είναι μέρος της μάχης στην απώλεια του βάρους. Ένας εγκέφαλος που αισθάνεται ασφαλής θα στραφούν σε λειτουργία απώλεια θερμίδων αντί της λειτουργίας εξοικονόμησης θερμίδεςκατά την οποία οι θερμίδες απασχόλησης που μετατρέπονται σε λίπος.
Μιλάτε περισσότερο όταν χάνετε βάρος;
Εάν το υπόλοιπο του νευροδιαβιβαστή σας συνεχίζει να είναι μακριάαυτό δημιουργεί εξάντληση της σεροτονίνης καιστη συνέχεια, είστε ακόμα λιγότερο σε θέση να χειριστεί το άγχος. Μπορεί να συμβεί συναισθηματικό φαγητό. Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι ένας αγχωτικός χρόνος.
Οι γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν τα παιδιάτα εγγόνια και τους ηλικιωμένους γονείς τους, καθώς εργάζονται με πλήρες ωράριο και βρίσκουν παρηγοριά στο φαγητό. Εικόνων Ορμόνες Η Οι ορμόνες του φύλουτα οιστρογόναπρογεστερόνη και τεστοστερόνητα οποία έχουν τεθεί μέσω της στραγγιστό κατά τη διάρκεια της περι-εμμηνόπαυσηέχουν αντίκτυπο στο βάρος μιας γυναίκας.
Βάλατε παραπανίσια κιλά; σίγουρα δεν είστε οι μόνοι
Επαρκή επίπεδα - δεν είναι υψηλόδεν είναι χαμηλή - των οιστρογόνων φαίνεται να βοηθήσει ρύθμιση της πείναςμε αποτέλεσμα αυτό να είναι πλήρη ισχύ και επέφερε σεροτονίνης. Ωστόσο, εάν η αναλογία μεταξύ των οιστρογόνων και της προγεστερόνης είναι απώλεια βάρους ηλικία 35 ετών, πόθους μπορεί να ενεργοποιηθεί.
Αυτό συμβαίνει πριν από την έμμηνο ρύσηόταν μια γυναίκα βιώνει προ -εμμηνορροϊκού συνδρόμου και δεν μπορεί να σταματήσει να τρώει. Είναι πολυφαγίαλόγω της ορμονικής ανισορροπίας και αυτό το ίδιο πράγμα μπορεί να συμβεί αργότερα στη ζωή της όταν περνούν στην εμμηνόπαυση.
Αν μια γυναίκα τονίζεται ενώ διανύει περι-εμμηνόπαυσηπου εκπέμπει η κορτιζόληη ορμόνη πάλης ή πτήσης.
Δίαιτα: Χάστε 10 κιλά σε 7 ημέρες
Αυτό σε συνδυασμό με τις άλλες ορμονικές ανισορροπίες συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους της. Το μεγαλύτερο μέρος του βάρους που έχει αποκτηθεί θα είναι στην κοιλιά της.
- Αδυνατίστε με νερό και μαγειρική σόδα
- Πρόγραμμα διατροφής και προπόνησης
- Δίαιτα 10 Ιουνίου Από την Ελιάννα Κωφού Αδυνάτισμα: Πώς θα καταλάβετε ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο Η αρχική απώλεια βάρους συνήθως δεν προέρχεται από το λίπος, ειδικά αν έχετε βγάλει ξαφνικά από τη διατροφή σας τους υδατάνθρακες και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο Share Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, η συνέπεια είναι το παν, ακόμη κι αν νιώθετε ότι το αδυνάτισμά σας κυλάει με αργούς ρυθμούς.
- Tips Για Να Χάσεις Βάρος | latiendadeldesvan.es
Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη ένοχοςόταν πρόκειται για τεράστια πόθους τροφίμων και την κραιπάλη φαγητού. Εικόνων Efficient λειτουργίες του σώματος Η Η ποσότητα της τροφής που τρώμε διέπεται από το κεντρικό νευρικό σας σύστημα, το οποίο επηρεάζεται από το περιβάλλον σαςτα λιποκύτταρα σας και το μυαλό σας.
- Ευεξίας slabire
- Αδυνάτισμα: Πώς θα καταλάβετε ότι χάνετε λίπος και σημειώνετε πρόοδο | latiendadeldesvan.es
- Τι γίνεται με το δικός σας βάρος; Έχετε δει τους αριθμούς στη ζυγαριά να ανηφορίζουν προς τα πάνω τα τελευταία χρόνια; Αν ναι, σίγουρα δεν είστε μόνοι, και το ερώτημα που αναμφίβολα βρίσκεται πρώτο -πρώτο στο μυαλό σας είναι το γιατί.
- Αδυνάτισμα έξτρα hypericum απόψεις
- Copyright: EDReferral.
- Σύμφωνα με την περιγραφή του στο Facebook, περισσότερα από 31, μέλη «συγκεντρώνονται για να μοιραστούν ιστορίες και να κάνουν ερωτήσεις χωρίς φόβο διάκρισης».
Τα κύτταρα στο σώμα σας μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια? Ωστόσοτο πόσο αποτελεσματικά αυτό γίνεται εξαρτάται από το ενδοκρινικό και το ανοσοποιητικό σύστημακαθώς και το αναπνευστικό και το μυοσκελετικό σύστημα σας.
Με άλλα λόγιαεάν είστε ένα σωματικό ράκοςκουρασμένοιαγχωμένοικαταναλώνοντας μια κακή διατροφή και ποτέ δεν πάρετε τον ύπνο μιας πλήρους νύχταςτο σώμα σας δεν πρόκειται να είναι σε θέση να λειτουργήσει όπως θα έπρεπε και θα έχετε την ευκαιρία να έχουν μια σκληρό χρόνο να χάσουν βάρος.
«Ο σύζυγός μου θέλει να σταματήσω να θηλάζω τον γιο μου», διάβασε η ανώνυμη ανάρτηση
Pick λέει ότι αυτό είναι ο λόγος που οι γυναίκες πρέπει να λάβει μια ολιστική προσέγγιση για την απώλεια βάρους και να πάρει όλους τους παράγοντες υπόψη. Εικόνων πυρήνα ανισορροπίες Η Pick συμβουλεύει ότι μια γυναίκα πρέπει να πάρει υγιής από το μέσα προς τα έξω πριν από αυτή θα είναι επιτυχής στην απώλεια του βάρους και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση.
Πυρήνας ανισορροπίες πρέπει να διορθωθούνσύμφωνα με το Pickπριν από το βάρος πρόκειται να βγει και να μείνει μακριά. Μια δίαιτα που εργάστηκαν για εσάς όταν ήταν ηλικίας 30 δεν μπορεί να λειτουργήσει για σας όταν είστε 50επειδή το σώμα σας είναι διαφορετική και έχει διαφορετικές ανάγκες και απαιτήσεις.
Εικόνων καθιστικός τρόπος ζωής Η Η Κλινική Mayo προειδοποιεί ότι η αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της περι-εμμηνόπαυση και η εμμηνόπαυση μπορεί να βάλει μια γυναίκα σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστούη υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και η υψηλή χοληστερόλη.
Απώλεια βάρους
Είναι θέση της κλινικής ότι η αύξηση του σωματικού βάρους δεν οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές, αλλά με αλλαγές στον τρόπο ζωής. Έχουμε την τάση να πάρει πιο καθιστική τα μεγάλα παίρνουμε.
Ο αριθμός των θερμίδων που χρειάζεται ένα άτομο για την ενέργεια μειώνεται καθώς γερνάμε, επειδή η ηλικία ενθαρρύνει την αντικατάσταση των μυών με λίπος. Όταν έχετε περισσότερο λίπος από ό, τι το μεταβολισμό των μυών σας επιβραδύνει και να κερδίσει το βάρος.
Οι μύες καίνε περισσότερες θερμίδες από το λίποςέτσι ώστε να θέλουν να κρατήσουν εκείνων των μυών. Ο καλύτερος τρόπος για την καταπολέμηση της αύξησης του βάρουςσύμφωνα με την Κλινική Μάγιοείναι να τρώτε λιγότερο και να προχωρήσουμε περισσότερο.
