Γιατί χάνω βάρος στο πρόσωπο

Τι σου προσφέρουν αυτές οι τροφές; Αξίζει να τις δοκιμάσεις; τυρί νηστίσιμο: αποτελείται από άμυλο συνήθως πατάτα ή γιατί χάνω βάρος στο πρόσωπο και λιπαρά έλαιο καρύδας ή άλλο λίπος. Φαίνεται πως έχει παρόμοιες θερμίδες με το κοινό τυρί και λιγότερη χοληστερόλη. Δεν αποτελεί λύση για κάποιον […] 9 Φεβρουαρίου, Θέλεις Να Φας Πατατάκια, Σοκολάτα, Παγωτό; Έξι Απλές Συμβουλές Για Να Ξεχάσεις Την Λιγούρα Αυτά τα τρόφιμα συχνά αναφερόμενα και ως comfort food, αποτελούν αρκετές φορές την αχίλλειο πτέρνα στην διατροφή σου και δεν είναι λίγες οι φορές που δεν μπορείς να τους αντισταθείς.

Το να σκεφτείς όμως πως δεν μπορείς να κάνεις αλλιώς, επειδή πρόκειται για μία εκδήλωση συναισθηματικού φαγητού, είναι απλά μοιρολατρικό.

Υπάρχουν τρόποι για να ξεφύγεις από αυτή την […] 9 Φεβρουαρίου, Βήματα Για Να Κόψεις Τη Ζάχαρη Αρχικά θα πρέπει να αναγνωρίσεις τον εθισμό σου και να βρεις το κίνητρο που σε οδήγησε στην απόφαση να κόψεις τη ζάχαρη. Ενισχύοντας τους λόγους που θεωρείς ότι πρέπει να «καθαρίσεις» τη δίαιτά σου, θα σου είναι περισσότερο εύκολο να μείνεις σταθερή στο στόχο σου και να κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές στη διατροφή σου Βάλε […] 9 Φεβρουαρίου, Αλήθειες Και Μύθοι Για Το Γρήγορο Αδυνάτισμα Το γρήγορο αδυνάτισμα είναι ίσως το πιο αγαπημένο θέμα του διαδικτύου.

Πριν τα παρατήσεις όμως, δες μήπως δεν φταίνε τα κεράσματα και τα περιστασιακά σνακ, αλλά μία από τις παρακάτω συμπεριφορές, που σαμποτάρουν την προσπάθειά σου για αδυνάτισμα. Σκέφτεσαι ότι θα στερηθείς «Ένα από τα μεγαλύτερα διατροφικά λάθη που βλέπω με τους ασθενείς μου είναι ότι σκέφτονται τη δίαιτα ως στέρηση», υποστηρίζει η διατροφολόγος, Leah Kaufman.

Από όσα έχεις διαβάσει ξέρεις τι ισχύει και τι όχι; Ας αρχίσουμε να ξεκαθαρίζουμε το τοπίο: Μύθος: όσο πιο χαμηλό θερμιδικά είναι το πρόγραμμα, τόσο πιο γρήγορα θα χάσω. Αλήθεια: ενώ αυτή η λογική έχει κάποια βάση, εφόσον το αδυνάτισμα έχει να κάνει με […] 9 Φεβρουαρίου, 7 Εύκολα Tips Για Να Χάσουμε Τα Κιλά Των Γιορτών Σε πρώτη φάση θα πρέπει να απομακρύνεις τα γλυκά από το σπίτι.

Μπορείς να τα μοιράσεις είναι τα χαρίσεις. Χωρίς αυτούς τους πειρασμούς θα είναι πιο εύκολο να μπεις σε πρόγραμμα. Γέμισε το ψυγείο σου με φρούτα γιατί χάνω βάρος στο πρόσωπο λαχανικά για να είναι άμεσα διαθέσιμα για τις επόμενες ημέρες και για τις δύσκολες ώρες που πιθανώς […] © Coach my diet All Rights reserved.

Εξαλείψτε το χαλαρό δέρμα μετά την απώλεια βάρους

Θα σου ανοίξω την πόρτα, θα σε καλωσορίσω με ένα μόνιμο χαμόγελο και θα με δεις να κάθομαι στη θέση μου αριστερά, περιτριγυρισμένη από χαρτιά και υπολογιστές. Γεια σου!

Είμαι η Έφη, η βοηθός της κ.

Ασκούμαι και ιδρώνω δε σημαίνει απαραίτητα πως χάνω βάρος…αυτό θα συμβεί υπό κάποιες προϋποθέσεις. Ποια είναι τα λάθη που μπορούν να μας μπλοκάρουν τη προσπάθεια μας ή ακόμα και όταν προσπαθούμε να μη βλέπουμε διαφορά στη ζυγαριά; 1. Αύξηση βάρους λόγω αύξησης μυϊκής μάζας Όταν ξεκινάμε οποιαδήποτε μορφή άσκησης είναι λογικό και απόλυτα φυσιολογικό να μη βλέπουμε κάποια μεταβολή στη ζυγαριά μας. Αυτή είναι μια καλή αλλαγή που συμβαίνει στο βάρος μας καθώς ξεκινώντας την άσκηση η μυϊκή μας μάζα αυξάνεται και παίρνει τη θέση λίπους.

Δημητριάδου και η «συνοδοιπόρος» σου στην προσπάθειά σου να πετύχεις τους στόχους που έχεις θέσει. Μαζί θα μιλήσουμε στο τηλέφωνο, μαζί θα μοιραστούμε τη χαρά σου, τον προβληματισμό σου και στο τέλος θα είμαι η πρώτη που θα μάθει ότι τα κατάφερες!

Πέρα όμως από το γραφείο, μπορείς να με βρεις και στο σπίτι σου αφού είμαι το delivery girl του coachmydiet delivery: Κάθε δυο βδομάδες θα σου χτυπάω το κουδούνι της πόρτας σου μηχανάκι-παπάκι δεν έχω, αλλά αν δεις μαλλί ξανθό, σγουρό «αφάνα» από το θυροτηλέφωνο εγώ θα είμαι άνοιξέ μου και θα έρχομαι να κάνουμε μαζί λιπομέτρηση, ζύγισμα και να σου παραδίδω τη δίαιτα που σου έχει ετοιμάσει η κ.

Δημητριάδου, πάντα μετά από μεταξύ σας συνεννόηση.

Σώστε το πρόσωπό σας από την δίαιτα

Θα χαρώ πολύ λοιπόν να τα πούμε από κοντά, να γνωριστούμε και να κάνουμε μαζί το δικό σου «ταξίδι»! Κλείσιμο Βοηθός διαιτολογικού γραφείου × Είμαι η Ανθή η νέα βοηθός της κ. Δημητριαδου αν και το "νεα" είναι σχετικό ή συνεργασία μας μετράει χρονιά πίσω, όχι μόνο σε προσωπικό επίπεδο αλλά και σε επαγγελματικό. Όντας άτομο με διατροφικές διαταραχές είχα τη τύχη να βοηθηθώ από τη Κλειώ και να επιτυχω τους στόχους μου.

Αναμένω λοιπόν, να σας γνωρίσω από κοντά και να μοιραστούμε εμπειρίες, ερωτήματα,επιτεύξεις στόχων και. Παράλληλα θα έχουμε τη δυνατότητα να τα πούμε και στο χώρο σας αφού είμαι ένα από τα delivery girls του coachmydietdelivery, όπου θα σας παραδίδω ανά δύο εβδομάδες τη διατροφή την οποία θα έχει ετοιμάσει η κ.

Δημητριαδου και θα κάνουμε τη λιπομετρηση και το ζυγισμα. Αναμένω να γνωριστούμε από κοντά και να προσθέσω το δικό μου λιθαράκι βοήθειας και στήριξης στο καινούργιο μονοπάτι που έχετε επιλέξει να βαδισετε και να φτάσετε με επιτυχία στο τέλος του.