Γιατί δεν χάνω κιλά


8 Απλοί Λόγοι Που Δεν Χάνετε Κιλά Και Λίπος

Γιατί δεν χάνω κιλά; 6 λάθη που κάνεις και παίρνεις βάρος ούτε που τα φανταζόσουν Δώσε προσοχή στα μικρά σημάδια που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά.

Το σώμα μας, μας δίνει πάντα feedback για την ποιότητα του lifestyle μας.

  1. Το Tummy Tuck αφαιρεί το λίπος από την πλάτη
  2. Ενώ προσπαθείς να κάνεις δίαιτα και να προσέχεις τη διατροφή σου, για κάποιον λόγο δεν χάνεις βάρος.
  3. Γιατί δεν χάνω τα τελευταία κιλά; Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες Γιατί όσο πλησιάζεις το στόχο σου, η απώλεια βάρους γίνεται δυσκολότερη; Είναι γεγονός και ταυτόχρονα απογοητευτικό: Όσο πλησιάζεις το στόχο σου, η απώλεια βάρους γίνεται δυσκολότερη.
  4. Συμπληρώματα διατροφής αδυνατίσματος
  5. Χάπια αδυνατίσματος top 10
  6. Σχεδόν όλοι θέλουμε να χάσουμε κιλά.
  7. Δεν χάνεις κιλά; Οι 10 άγνωστες αιτίες που επηρεάζουν την προσπάθειά σου
  8. Γιατί δεν χάνω κιλά; 6 λάθη που κάνεις και παίρνεις βάρος | Life Ειδήσεις

Μάθε ποια είναι τα λάθη που κάνεις στον τρόπο ζωής σου αλλά, μάλλον, δεν το παραδέχεσαι. Γιατί δεν χάνω κιλά; 6 λάθη που κάνεις και παίρνεις βάρος ούτε που τα φανταζόσουν Δεν ενυδατώνεσαι επαρκώς Αν πηγαίνεις στο μπάνιο και τα ούρα σου έχουν σκούρα απόχρωση, αυτό σημαίνει πως είσαι αφυδατωμένη.

Send Email Προσπαθείς ξανά και ξανά και το μόνο που παρατηρείς στη ζυγαριά σου είναι ο αριθμός που παραμένει σταθερός. Μην ανησυχείς, τα ξέρω τα συναισθήματα που νιώθεις εκείνη τη στιγμή! Θυμός, απογοήτευση και απορία για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό. Τα κύρια ερωτήματα είναι τα εξής: Αφού προσέχω γιατί δεν αδυνατίζω ; Από τη στιγμή που κάνω δίαιτα γιατί τα κιλά δεν μειώνονται; Γιατί αγαπητή μου αναγνώστρια το σημαντικό στην απώλεια βάρους δεν είναι μόνο η μείωση του φαγητού και των θερμίδων. Υπάρχουν πολλές αιτίες που στέκονται εμπόδιο στην προσπάθειά σου και που κατά πάσα πιθανότητα δεν γνωρίζεις ακόμα!

Πολλές φορές διψάμε και νομίζουμε πως πεινάμε. Τελικά, καταλήγουμε να τρώμε κάτι, όταν αυτό που χρειαζόμαστε χάστε λίπος εβδομάδα απλά Tip: Έχε πάντα μαζί σου ένα μπουκάλι με νερό και όταν αισθάνεσαι πως πεινάς, δοκίμασε να πιεις πρώτα ένα ποτήρι νερό. Παραλείπεις το πρωινό Κάποιοι άνθρωποι δεν πεινούν με το που ανοίξουν τα μάτια τους και αυτό είναι οκέι, αλλά βεβαιώσου πως το πρώτο γεύμα της ημέρας σου περιλαμβάνει αρκετή πρωτεΐνη και φυτικές ίνες που θα σε βοηθήσουν να σταθεροποιήσεις το επίπεδο σακχάρου στο αίμα.

γιατί δεν χάνω κιλά

Tip: Αν το πρωί βιάζεσαι, έχε έτοιμο κάποιο smoothie που μπορείς να πάρεις μαζί σου φεύγοντας. Κοιτάς επίμονα το ψυγείο Τίποτα διαφορετικό δε συνέβη μέσα στο ψυγείο από την τελευταία φορά που το άνοιξες. Η βαρεμάρα και η κούραση, πολλές φορές, οδηγεί σε άτακτο snacking και αυτές οι απροσδόκητες θερμίδες, τελικά, μετρούν αρνητικά.

Tip: Βάλε τη διατροφή σου σε πρόγραμμα, ώστε να γνωρίζεις πότε πραγματικά πεινάς και πότε βαριέσαι και ψάχνεις κάτι απλά για να Ξυπνάς ζαλισμένη Η κακή ποιότητα ύπνου μπορεί να σου κάνει κακό. Προσπάθησε να παραμείνεις πιστή σε μια συγκεκριμένη ώρα που πας για ύπνο και ελαχιστοποίησε την τηλεόραση και τον υπολογιστή, ώρες πριν ξαπλώσεις.

γιατί δεν χάνω κιλά

Tip: Μάθε να χαλαρώνεις στο τέλος της ημέρας, ώστε να ξεκουράζεσαι επαρκώς και να ξυπνάς την επόμενη γεμάτη ενέργεια. Ζυγίζεσαι πολλές φορές μέσα στην ημέρα Αυτό είναι από τα συνηθέστερα λάθη.

Δίαιτα 11 Δεκεμβρίου Από την Ελιάννα Κωφού Γιατί δεν χάνω κιλά ενώ κάνω δίαιτα; Τι μπορεί να φταίει που δεν καταφέρνετε να χάσετε κιλά ενώ προσέχετε τη διατροφή σας Share Όταν θέλετε να χάσετε βάρος γνωρίζετε πάνω-κάτω τι πρέπει να κάνετε. Λιγότερα γλυκά, λιγότερο junk food, λιγότερο αλκοόλ, λιγότερο…από όλα. Ωστόσο, μερικές φορές ενώ τα κάνετε όλα σωστά ή έστω νομίζετε ότι τα κάνετε όλα σωστά δεν καταφέρνετε να χάσετε κιλά. Ας δούμε λοιπόν τι μπορεί να φταίει.

Οι προσδοκίες είναι υψηλές και έχεις πολύ άγχος για το γιατί δεν χάνω κιλά θα πετύχεις το στόχο σου, αν έφαγες παραπάνω, αν μπορείς να φας λίγο ακόμα κ. Το να βρίσκεις τρόπους να παραμένεις ήρεμη και υπομονετική κατά τη διάρκεια της διαδικασίας που προσπαθείς να χάσεις κάποια κιλά, είναι πολύ πολύ σημαντικό.

γιατί δεν χάνω κιλά

Tip: Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να ζυγίζεσαι φορές την εβδομάδα. Τρως αργά.

γιατί δεν χάνω κιλά