Η μαλακή δίαιτα. Η μαλακή διατροφή - Ποια τρόφιμα να φάτε και ποια όχι; | Διατροφή Nutri


απώλεια βάρους προϊόντα αδυνατίσματος σταγόνες

Γράφτηκε από τον Τόνι Νζέιμ Κατηγορία: Πεπτικό Μια δίαιτα με τροφές χωρίς ή με λίγες φυτικές ίνες σημαίνει ότι θα πρέπει να καταναλώνονται μόνο εκείνες που δεν περιέχουν καθόλου ή ελάχιστες φυτικές ίνες. Αυτού του η μαλακή δίαιτα η δίαιτα με τροφές φτωχές σε φυτικές ίνες εφαρμόζεται σε κάποιες παθολογικές καταστάσεις που αφορούν κυρίως το παχύ έντερο διάρροιαορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις αφαίρεση χολήςκράμπες ή προβλήματα στην πέψη.

Υπερχοληστερολαιμία ή υψηλή χοληστερόλη χοληστερίνη αίματος, εμφανίζεται όταν υπάρχει πάρα πολλή χοληστερόλη στο σώμα μας. Η χοληστερόλη είναι μια μαλακή, κηρώδη λιπαρή ουσία που είναι ένα φυσικό συστατικό όλων των κυττάρων. Ο οργανισμός από μόνος του παράγει την χοληστερόλη που χρειάζεται. Υψηλή χοληστερόλη αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο, καρδιακή προσβολή, και εγκεφαλικό επεισόδιο. Όταν υπάρχει πάρα πολλή χοληστερόλη που κυκλοφορεί στο αίμα, μπορεί να δημιουργήσει κολλώδη εναποθέσεις αθηρωματικές πλάκες κατά μήκος των τοιχωμάτων των αρτηριών.

Μια διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες μειώνει την ποσότητα των αχώνευτων τροφίμων που διακινούνται μέσω του παχέος εντέρου με αποτέλεσμα να παράγεται μικρότερη ποσότητα κοπράνων. Υπάρχουν δυο ειδών φυτικές ίνες, οι διαλυτές και οι αδιάλυτες. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες δεν διαλύονται στο νερό, διαπερνούν το πεπτικό σύστημα κυρίως άθικτες συμβάλλοντας στην κίνηση του υλικού μέσα από αυτό και αυξάνουν τον όγκο των κοπράνων.

καμία αποδυνάμωση του σώματος χάστε βάρος υγιεινά χάσετε μια εβδομάδα

Οι διαλυτές φυτικές ίνες, αντίθετα, διαλύονται στο νερό σχηματίζοντας ένα υλικό που μοιάζει με τζελ και πιστεύεται ότι μειώνουν τη χοληστερόλη και το σάκχαρο. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες έχουν σκληρή δομή και κάποιες φορές ίσως να ερεθίζουν το έντερο στο πέρασμα τους ενώ αντίθετα οι διαλυτές φυτικές ίνες έχουν μαλακή δομή και δεν ερεθίζουν το έντερο με τον ίδιο τρόπο.

θα βοηθήσει το b12 να χάσει βάρος τιμή κάψουλας αδυνατίσματος

Ποιες τροφές είναι φτωχές σε φυτικές ίνες; Παρακάτω θα δείτε ποιες είναι οι τροφές φτωχές σε φυτικές ίνες και ποια τρόφιμα περιέχουν υψηλότερη ποσότητα σε φυτικές ίνες, τις οποίες θα πρέπει να αποφεύγετε εάν βρίσκεστε σε δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες και στερεό υπόλειμμα. Τροφές χωρίς ή με λίγες φυτικές ίνες Κοκκίνο κρέας.

Διατροφικό πρόγραμμα για απώλεια βάρους δωρεάν Έχασα πάρα πολύ βάρος στο πρόσωπό μου