Δίαιτα γκρέιπφρουτ 14 ημερών. Η Στρατιωτική Δίαιτα 3 Ημερών για να Αλλάξετε Νούμερο

Δες το πλήρες πλάνο της δίαιτας detox για υγιεινή αποτοξίνωση σε 14 ηµερες και τις συµβουλές για να το ακολουθήσεις σωστά. Αυτό έχει ως αποτέλεσµα έντονη κόπωση, πονοκεφάλους, φουσκώµατα καθώς και καταθλιπτικά επεισόδια, εξαιτίας διαταραχής κάποιων νευροδιαβιβαστών, όπως της σεροτονίνης, που µε τη σειρά τους οδηγούν σε περαιτέρω υπερκατανάλωση φαγητού και ιδιαίτερα αµύλου για να νιώσουµε καλύτερα. Δυστυχώς, κάτι τέτοιο όχι µόνο δε βοηθάει στο να νιώσουµε καλύτερα, αλλά µπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές των επιπέδων γλυκόζης πώς να χάσετε βάρος το καλοκαίρι ορµονικές, καθώς ο θυρεοειδής µπορεί να επηρεαστεί, µε αποτέλεσµα τη συνεχή αυξοµείωση βάρους.

Μια υγιεινή αποτοξίνωση µπορεί να βοηθήσει σε καλύτερη λειτουργία του πεπτικού και λεµφικού συστήµατος, στη µείωση της κατακράτησης υγρών και ορµονική ισορροπία: συνεπώς, σε καλύτερο έλεγχο του βάρους µας. Τι πρέπει να προσέχεις στην αποτοξίνωση Προσοχή, όµως!

Νερό γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους. Γκρέιπφρουτ για απώλεια βάρους - μύθος ή πραγματικότητα

Μια δίαιτα αποτοξίνωσης δεν µπορεί να απευθύνεται σε όλους. Όταν ακολουθείς παρόµοια δίαιτα, θα πρέπει να νιώθεις ξεκούραστη και γεµάτη ενέργεια και όχι υπερέντασηνα έχεις καλή λειτουργία εντέρου και κυρίως να µην πεινάς. Εάν νιώθεις κόπωση, έντονο εκνευρισµό ή έχεις διαταραγµένο ύπνο, τότε η αποτοξίνωση δεν είναι για εσένα και θα πρέπει να απευθυνθείς σε επαγγελµατία υγείας ώστε να ξεκινήσεις µία πιο ήπια.

Η δίαιτα αποτοξίνωσης πρέπει να είναι τονωτική για τον οργανισµό. Επίσης, να θυµάσαι ότι δίαιτες αποτοξίνωσης δεν απευθύνονται σε παιδιά, θηλάζουσες µητέρες και άτοµα που πάσχουν από ορισµένες ασθένειες. Θα εκπλαγείς από το αποτέλεσµα.

Υπάρχει άποψη.

Επίσης, άτοµα που υπερκαταναλώνουν καφέ τείνουν να ξεχνούν να πίνουν νερό! Αντικατάστησέ τον µε αφεψήµατα από µέντα, γλυκάνισο, µελισσόχορτο κ.

Τα προϊόντα χωρίς γλουτένη έχουν πληθώρα συντηρητικών και ενισχυτικών γεύσεων που σίγουρα δε βοηθούν στην αποτοξίνωση. Η απώλεια βάρους σε άτοµα που κάνουν διατροφή χωρίς γλουτένη έχει να κάνει µε συνολική αλλαγή του τρόπου διατροφής τους, αφού καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά.

Η θαυματουργή δίαιτα με τα αυγά και το γκρέιπφρουτ που θα σε κάνει άλλο άνθρωπο μέσα σε 4 ημέρες

Φτιάξε το δικό σου ψωµί ή πάρε ψωµί από φούρνο. Καλό είναι, όµως, να αποφύγεις το κόκκινο κρέας. Μπορείς να καταναλώσεις ψάρι, όσπρια, κινόα, ακόµα και αβγά.

Χάστε μισό κιλό κάθε μέρα! Θα αρνηθείτε; Με λίγα λόγια Η δίαιτα Scarsdale δημιουργήθηκε από τον Dr. Herman Tarnower και υπόσχεται ημερήσια απώλεια βάρους μισού κιλού καθώς μειώνετε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνετε σε πολύ συγκεκριμένες ποσότητες φρούτων, λαχανικών και πρωτεϊνών που προέρχονται από κρέας.

Οι φρεσκοστυµµένοι χυµοί Δίαιτα γκρέιπφρουτ 14 ημερών, όχι όµως τα αναψυκτικά. Σερβίρεται µε 40 γραµµ.

Κοινοποίησε το!

Συνόδεψε µε 40 γραµµ. Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.