Κετογονική δίαιτα απαγορευμένες τροφές. Κετογονική δίαιτα: 10 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να κάψετε γρήγορα λίπος (pics)
- Μειωμένη σωματική απόδοση Αυτά τα προβλήματα ενδέχεται να αποθαρρύνουν τους ανθρώπους από το να συνεχίσουν να ακολουθούν μια δίαιτα, ακόμα και πριν αρχίσουν να βλέπουν τα οφέλη της στο σώμα και στην… ζυγαριά.
- Η τακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να χαθούν επιπλέον κιλά βραχυπρόθεσμα.
- Η λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε σε μια κετογονική διατροφή είναι σημαντική για την επίτευξη κέτωσης.
- Κετογονική δίαιτα: Ποιες τροφές επιτρέπονται και τι να προσέχετε
- Η ίδια επέλεξε η πρόσληψη υδατανθράκων να είναι αρκετά χαμηλή στη διατροφή της, ώστε το σώμα της να καίει λίπος αντί για γλυκόζη.
- Κετογονική δίαιτα -Η μόνη που αξίζει, την ακολουθεί η Χάλι Μπέρι - latiendadeldesvan.es
- Κετογονική δίαιτα: Τι είναι ακριβώς και ποιες διάσημες έχουν εμμονή με αυτήν τη διατροφή;
Είναι μια δίαιτα εξαιρετικά αποτελεσματική, όσοι την ακολουθούν δεν πεινούν ποτέ και επιπλέον προλαμβάνει πολλές χρόνιες ασθένειες. Η κετονική δίαιτα βασίζεται σε έναν εύκολο κανόνα: ελάχιστη ως καθόλου ζάχαρη και πλούσια, υγιή λιπαρά.
Το σώμα μας παράγει μόνο του γλυκόζη με βάση τις πρωτείνες και τα λιπαρά, «δεν είναι λοιπόν απαραίτητο να καταναλώνει κάποιος επιπλέον», γιατί τότε παχαίνει. Η διασημότερη πρέσβειρα της κετονικής δίαιτας είναι η Χάλι Μπέρι, η οποία κετογονική δίαιτα απαγορευμένες τροφές 51 της χρόνια έχει τέλειες αναλογίες 20άρας.
Σκοπός της δίαιτας αυτής είναι η χρήση του λίπους σαν κύριο καύσιμο για τον οργανισμό αντί της γλυκόζης. H κετογονική δίαιτα επιτρέπει τροφές που περιλαμβάνουν καλά λιπαρά, όπως για παράδειγμα οι ξηροί καρποί, το αβοκάντο, τα ψάρια, το ταχίνι, το λάδι, το βούτυρο και πρωτείνες που βρίσκονται στο κρέας, τη γαλοπούλα, το κοτόπουλο, το ψάρι και την σόγια.
Απαγορευμένες τροφές της κετογονικής δίαιτας είναι τα δημητριακά, το ψωμί, το ρύζι, τα ζυμαρικά, τα αμυλούχα λαχανικά, πολλά φρούτα, τα γλυκά, η ζάχαρη, το μέλι και τα όσπρια.
Κετογονική Δίαιτα - Η δίαιτα των διασήμων
Και φυσικά όλα τα γλυκά. Τρώω κρέας, μου αρέσει το κοτόπουλο και έχω αδυναμία στα λαχανικά» δήλωσε η Χάλι Μπέρι για τη διατροφή της. Η ηθοποιός δίνει έμφαση στα καλά λιπαρά και τρώει αβοκάντο για πρωινό και λιπαρά ψάρια για μεσημεριανό, χρησιμοποιεί βούτυρο και αποφεύγει εντελώς τη ζάχαρη.
Στα τρόφιμα που επιτρέπονται είναι επίσης τα λαχανικά ή και το τυρί όταν δεν περιλαμβάνει ζάχαρη. Τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο γιατί περιέχουν πολλά σάκχαρα. Προσοχή στις ποσότητες!
