Κετογονική θεραπεία απώλειας βάρους

Η πρόσληψη περισσότερων θερμιδών από λίπη και πρωτεΐνες και λιγότερων θερμιδών από υδατάνθρακες έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή κετόνων στον οργανισμό, γνωστή και ως κέτωση.

Τι είναι η κέτωση; Ως κέτωση ορίζουμε κετογονική θεραπεία απώλειας βάρους διαδικασία που συμβαίνει όταν ο οργανισμός δεν έχει αρκετή γλυκόζη διαθέσιμη για να χρησιμοποιήσει ως καύσιμο και έτσι στρέφεται στη χρήση κετόνων. Οι κετόνες είναι μόρια οξέων που παράγονται και συσσωρεύονται στο σώμα κατά τον μεταβολισμό των λιπών.

11 Σημαντικά οφέλη για την υγεία από την κετογονική δίαιτα

Επομένως ο στόχος αυτής της δίαιτας είναι να προσπαθήσει να κάψει το ανεπιθύμητο λίπος, αναγκάζοντας τον οργανισμό να μεταβολίσει το λίπος για την ενέργεια που χρειάζεται και όχι τους υδατάνθρακες όπως θα συνέβαινε φυσιολογικά. Γιατί να ακολουθήσω την κετογονική δίαιτα; Η κετογονική δίαιτα μπορεί να είναι χρήσιμη τόσο για τον έλεγχο του βάρους όσο και για τη διαχείριση του προδιαβήτη.

Κετογονική δίαιτα: Πλάνο διατροφής 14 ημερών σχεδόν χωρίς υδατάνθρακες από τη διατροφολόγο Ελένη Παπαγιαννίδου Η κετογονική διατροφή είναι χαμηλή σε υδατάνθρακες, πλούσια σε λιπαρά και μέτρια σε πρωτεΐνη.

Επειδή αυτή η δίαιτα βοηθά στον έλεγχο της ποσότητας του σακχάρου στο αίμα, ορισμένοι γιατροί τη συνιστούν ως θεραπεία για την παχυσαρκία και ως τρόπο διαχείρισης του προδιαβήτη και του διαβήτη τύπου 2. Η κετογονική δίαιτα, βοηθά, επίσης στον έλεγχο των επιληπτικών κρίσεων σε αρκετά άτομα με επιληψία.

Κετογονική Δίαιτα – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Είναι η πρώτη επιλογή θεραπείας σε ασθενείς με κρίσεις «ανθεκτικές στη θεραπεία». Κετογονική δίαιτα: Ποια είναι τα οφέλη της στην υγεία; Υποστηρίζει την απώλεια βάρους.

Κετογονική δίαιτα και μέτρηση κετόνων [Απώλεια λίπους]

Βελτιώνει την ακμή. Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου.

Κετογονική δίαιτα. Μπορεί να θεραπεύσει παιδιά με επιληψία ανθεκτική σε φαρμακευτική αγωγή.

Μπορεί να προστατεύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Βοηθά στη θεραπεία ή πρόληψη καταστάσεων όπως η νόσος του Πάρκινσον, του Αλτσχάιμερ και κάποιες διαταραχές του ύπνου.

Δυνητικά μειώνει τις επιληπτικές κρίσεις όπως αναφέρθηκα πιο πάνω. Βελτιώνει τα συμπτώματα του Συνδρόμου Πολυκυστικών Ωοθηκών. Κετογονική δίαιτα: Υπάρχουν ανεπιθύμητες ενέργειες; Οι συχνές βραχυπρόθεσμες παρενέργειες περιλαμβάνουν κόπωση, πονοκέφαλο, στομαχικές διαταραχές, γνωστή και ως «κετο-γρίπη» keto-flu. Οι μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι για την υγεία περιλαμβάνουν πέτρες στα νεφρά, οστεοπόρωση και ηπατική νόσο.

Ανεπιθύμητες ενέργειες: Γαστρεντερικές διαταραχές έμετος, διάρροια, και κυρίως δυσκοιλιότητα Χαμηλή αρτηριακή πίεση.