Κορυφαίες τροφές που καίνε λίπος. ΔΗΜΟΦΙΛΗ VIDEO

LIFE «Αν θέλεις οπωσδήποτε κάτι γλυκό»: Τα κορυφαία tips για να καίει λίπος ο μεταβολισμός σου Οι τροφές που πρέπει να τρώμε και οι ασκήσεις που μπορούμε να κάνουμε αν θέλουμε να αποκτήσουμε τον πιο γρήγορο μεταβολισμό που είχαμε ποτέ. Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος: Φάε πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα Είναι πιο χορταστική από τους υδατάνθρακες και νιώθεις κορεσμό για περισσότερη ώρα. Παράλληλα, ενθαρρύνει το κάψιμο του λίπους ενω διατηρεί τη μυική μάζα. Άπαχο κρέας, φασόλια, αυγά, ξηροί καρποί είναι ιδανικές επιλογές.

Αγάπησε το σώμα σου σε 7 βήματα Ο πιο σίγουρος τρόπος για να κάψει ο οργανισμός μας το αποθηκευμένο λίπος είναι να ασχοληθούμε με κάτι που προϋποθέτει έντονη κίνηση των μυών και αύξηση του καρδιακού παλμού, όπως η αερόβια άσκηση.

Όμως μόνο αυτό δεν αρκεί!

Για μέγιστα αποτελέσματα θα πρέπει να συνδυαστεί με τις σωστές διατροφικές επιλογές, αυτές δηλαδή που αυξάνουν το μεταβολισμό.

Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετές τροφές που μας βοηθούν να κάψουμε λίπος. Όσο περισσότερες βάλουμε στην καθημερινή διατροφή μας, τόσο πιο εύκολα θα αδυνατίσουμε!

Φύλλα κάρι Θεωρείται ότι τρώγοντας μερικά φύλλα κάρι το πρωί με άδειο στομάχι, μειώνεται η χοληστερίνη, κάτι που με τη σειρά του οδηγεί σε ταχύτερη καύση του λίπους. Μέλι με λεμόνι Μια κουταλιά δεν σε βοηθάει μόνο να αντιμετωπίσεις το κρυολόγημα αλλά και το λίπος, γιατί η βιταμίνη C βοηθάει αυξάνει την οξείδωση του λίπους, δηλαδή τη χρησιμοποίησή του για ενέργεια αντί για την αποθήκευσή του.

Σκόρδο Μπορεί να προκαλεί μια κάπως δυσάρεστη οσμή στην αναπνοή, όμως εκτός από αυτό, το σκόρδο προάγει τη θερμογένεση, δηλαδή το μεταβολικό μηχανισμό και χρησιμοποιεί ως καύσιμο το αποθηκευμένο λίπος για να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος. Πράσινο τσάι Ένα έως δύο φλιτζάνια την ημέρα μπορούν μακροπρόθεσμα να έχουν εντυπωσιακά αποτελέσματα στη σιλουέτα, γιατί το πράσινο τσάι μειώνει την όρεξη για φαγητό και κινητοποιεί το μεταβολισμό.

Μαύρο πιπέρι Ένα κουταλάκι του γλυκού στο φαγητό απελευθερώνει όση πιπερίνη χρειάζεσαι για να μεταβολίσεις πιο αποτελεσματικά το λίπος. Πιπέρι καγιέν Όσο πιο καυτερό τόσο πιο αποτελεσματικό στην τόνωση του μεταβολισμού! Μαϊντανός Είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και έχει αντιφλεγμονώδεις και αδυνατιστικές ιδιότητες.

Υγιεινες ΤΡΟΦΕΣ που καινε το ΛΙΠΟΣ - Ευκολη ΔΙΑΙΤΑ για χασιμο ΛΙΠΟΥΣ, χασιμο ΚΙΛΩΝ \u0026 χασιμο ΒΑΡΟΥΣ

Εκτός από το φαγητό, μπορείς να κορυφαίες τροφές που καίνε λίπος μερικά κλωνάρια στο πράσινο smoothie σου. Γιαούρτι Τα ένζυμα που περιέχει εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος που είναι απαραίτητη για να γίνεται σωστά ο μεταβολισμός των τροφών. Τζίντζερ Το τζίντζερ αυξάνει την αίσθηση κορεσμού, κι έτσι σε κάνει να τρως μικρότερες ποσότητες τροφής χωρίς να πεινάς.