Μαρτυρία δίαιτας, Πραγματική μαρτυρία: Έχασε 38 κιλά μέσα σε έναν χρόνο και τα διατηρεί έναν χρόνο μετά


Δίαιτα: Προσθέστε γεύσεις αφαιρέστε θερμίδες Αντί να χαλάσετε τη δίαιτά σας, τι θα λέγατε να απολαύσετε μαρτυρία δίαιτας γλυκιά γεύση με λιγότερες θερμίδες; Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου Γράφει η Κλαίρη Παπαβασιλείου, Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Αχ αυτά τα κιλά! Πάνω που έχετε αποφασίσει να ξεκινήσετε μία σοβαρή προσπάθεια αδυνατίσματος, τότε είναι που περνούν μπροστά από τα μάτια σας όλοι οι γλυκοί πειρασμοί. Αντί να 'σπάσετε' τη δίαιτά σας, τι θα λέγατε να απολαύσετε τη γλυκιά γεύση με λιγότερες θερμίδες; Στην αγορά υπάρχει μία ευρεία γκάμα προϊόντων που περιέχουν εγκεκριμένες ολιγοθερμιδικές γλυκαντικές ύλες όπως η ασπαρτάμη, η ακεσουλφάμη-Κ, το κυκλαμικό οξύ, η σουκραλόζη, η σακχαρίνη και τα γλυκαντικά που προέρχονται από το φυτό στέβια γλυκοζίτες στεβιόλης. Τα υποκατάστατα ζάχαρης, όπως διαφορετικά ονομάζονται, είναι συστατικά που αποτελούν την 'πηγή' της γλυκιάς γεύσης σε τρόφιμα και ροφήματα στα οποία έχει αφαιρεθεί η ζάχαρη, όπως τα λαιτ αναψυκτικά, οι τσίχλες, τα παγωτά χωρίς ζάχαρη, τα γιαούρτια, το λαιτ ζελέ, οι κρέμες και τα διάφορα αρτοσκευάσματα, ενώ κυκλοφορούν και σε γλυκαντικά δισκία για τον καφέ, το τσάι ή άλλα ροφήματα.

Προσωπική Μαρτυρία - "Πώς έριξα τη χοληστερίνη μου" Τοαρχες Μαρτιου, εμαθα τι ειναι ο δεικτης μαζας σωματος. ΔΜΣ Οταν ζυγιστικα το βαρος μου ηταν 96 κιλα και αφου το υψος μου ειναι 1. Απο τοτε ξεκινησα προγραμμα διαιτας βασισμενη στη συμβουλες της υγιεινης διατροφης της MayoClinic.

Γιώργος Παπαϊωάννου 0 Η δυσκολία τήρησης μίας δίαιτας δεν έχει να κάνει μόνο με την αποφασιστικότητα ενός ατόμου αλλά και με την τάση του οργανισμού να αντιστέκεται σε αυτήν.

Με λιγα λογια αλλαξα τη διατροφη μου και εβαλα στη ζωη μου περισσοτερο ψαρι, λαχανικα, μαρτυρία δίαιτας πολλα φρουτα και λιγοτερο κρεας, δηλαδη μονο μια μεριδα την εβδομαδα. Επισης εκοψα τα αλλαντικα, τα τυρια, τα γλυκα δηλαδη γενικα τροφες που μας φορτωνουν κορεσμενα λιπη και θερμιδες. Σας συμβουλευω να επισκευθειτε το site της MayoClinic.

Απο επιστημονικη περιεργεια ηθελα να διαπιστωσω αν πραγματι τρωγωντας περισσοτερα λιπαρα ψαρια δηλαδη περισσοτερη περκα θα επεφτε η χοληστερινη μου λογω των ω-3 οξεων στα οποια ειναι πλουσια η περκα.

Τα αποτελεσματα των εξετασεων απεδειξαν οτι ο ισχυρισμος οτι τα ω-3 οξεα ριχνουν την χοληστερινη ειναι αληθινος. Και επειδη τα ω-3 ειναι ευαισθητα σε υψηλες θερμοκρασιες παντοτε τα ψαρια μου τα μαγειρευω ειτε σουπα ειτε στο φουρνο!!!!

μαρτυρία δίαιτας

Σημερα φεβρουαριος ειμαι 81 κιλα. Συνεχιζω την υγεινη διατροφη μου και στοχος μου ειναι να πεσω στα 75 κιλα. Ολες οι διαφημισεις που ακουτε για να χασετε κιλα ειναι ψεματα.

Κάποιοι δήλωσαν ότι πέρασαν περισσότερα από 20 χρόνια μέσα στο σύστημα, που προσεκτικά δημιουργήθηκε από τον Mario Pianesi, έναν επιφανή επιχειρηματία που έγινε διάσημος σε όλο τον κόσμο ως γκουρού των μακροβιοτικών τροφίμων. Ο Pianesi, 73 ετών, συγκαταλέγεται μεταξύ των τεσσάρων ατόμων που κατηγορούνται από τις αρχές για εκμετάλλευση των ανθρώπων σε βαθμό δουλείας, ελέγχοντας αυστηρά τη διατροφή τους και απαγορεύοντάς τους την επαφή με τον έξω κόσμο.

Πολυ μεγαλα ψεμματα. Για να χασετε κιλα θα πρεπει να καψετε περισσοτερες θερμιδες απο οσες παιρνετε. Θα πρεπει να αλλαξετε την διατροφη σας. Να βαλετε περισσοτερο ψαρι, λαχανικα, φρουτα και περισσοτερη γυμναστικη.

μαρτυρία δίαιτας

Ειναι τοσο απλο. Εγω τα καταφερα.

μαρτυρία δίαιτας

Μπορειτε και σεις!!!!! Μη ξοδευετε τα λεφτα μαρτυρία δίαιτας στους απατεωνες!

μαρτυρία δίαιτας

Αγοραστε μια ζυγαρια και αλλαξτε διατροφη. Βαλτε την περκα στη ζωη σας. Για το καλο σας.

μαρτυρία δίαιτας

Αν εχετε ερωτησεις η σχολια στειλτε μου ενα email. Σας ευχαριστω για το ενδιαφερον σας. Με ευγενικους χαιρετισμους.

μαρτυρία δίαιτας