Μπολ μπουρίτο με λιπαρά. Λέξεις-κλειδιά PNG

Μια λέξη από το Drink-Drink Το Chipotle είναι γνωστό για την προσφορά φρέσκων, απλών μεξικανικών γευμάτων χωρίς τεχνητές γεύσεις ή πληρωτικά.

• Το λάθος πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας - POPAGANDA
• Χάπια αδυνατίσματος Ιμαλαΐων

Το εστιατόριο προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από πλήρως προσαρμόσιμα τραγανά ή μαλακά tacos, burritos, μπολ, σαλάτες, πατατάκια και salsa, queso και guacamole. Ακόμη και όταν σας προσφέρονται πολλές επιλογές, το φαγητό έξω μπορεί να είναι μπολ μπουρίτο με λιπαρά αν προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια πιο θρεπτική διατροφή ή να παραμείνετε σε καλό δρόμο με τον στόχο απώλειας βάρους.

cilantro-lime cauliflower rice \u0026 chicken burrito bowls!

Ευτυχώς, το μενού Chipotle σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε ολόκληρο το πιάτο σας, κάτι που μπορεί να είναι μεγάλο όφελος όταν ακολουθείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα. Συμβουλευτείτε τον υπολογιστή Chipotle Nutrition πριν από την επίσκεψη για να δείτε τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά της μοναδικής παραγγελίας σας.

Δημοσίευση πλοήγησης

Τι λένε οι ειδικοί «Το Chipotle προσφέρει μια ποικιλία επιλογών που αποκλείουν τα κοινά τροφικά αλλεργιογόνα, καθώς και επιλογές για χορτοφάγους και vegan. Ενώ υπάρχουν επιλογές για να προσθέσετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και φασόλια στα γεύματά σας, η περιεκτικότητα σε νάτριο πολλών επιλογών του μενού είναι πολύ υψηλή.

Εάν τρώτε συχνά εδώ, προτιμήστε γεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο την υπόλοιπη ημέρα για να εξισορροπήσετε την πρόσληψή σας». Το μπολ μπουρίτο με λιπαρά προσαρμόσιμο μενού του σημαίνει ότι κάθε πιάτο θα φαίνεται λίγο διαφορετικό, αλλά παρακάτω θα βρείτε έναν οδηγό για σωστό καθαρισμό του σώματος από τους πιο και λιγότερο θρεπτικούς τρόπους για να παραγγείλετε φαγητό Chipotle.

Μπολ Burrito Πλήρως προσαρμόσιμα και φτιαγμένα μπροστά σας, τα μπολ Chipotle παρασκευάζονται σύμφωνα με τις οδηγίες σας. Μπορείτε να επιλέξετε από μπολ μπουρίτο με λιπαρά τρόφιμα όπως τα φασόλια και το ρύζι ή να προσθέσετε ενδιαφέρουσες γεύσεις από salsa, queso και μια ποικιλία από κρέατα και φυτικές πρωτεΐνες.

Κάνε εγγραφή

Όταν επιλέγετε τη βάση για το πιάτο σας, επιλέξτε καστανό ρύζι από λευκό. Ή, για να περιορίσετε ακόμη περισσότερο τους υδατάνθρακες και τις θερμίδες, απορρίψτε τελείως το ρύζι και προτιμήστε τα φασόλια, τη σάλσα και τη σαλάτα.

Αφαιρώντας το ρύζι κόλιαντρο-λάιμ το οποίο προσθέτει κατά μέσο όρο θερμίδες, 4 γραμμάρια λίπους, 40 γραμμάρια υδατάνθρακες και mg νατρίου ανά μερίδα και επιλέγοντας τη σοφρίτα μια φυτική επιλογή ως πρωτεΐνη, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μπολ. Εάν δεν θέλετε να εγκαταλείψετε εντελώς το ρύζι, σκεφτείτε το καστανό ρύζι, το οποίο προσφέρει περισσότερες φυτικές ίνες και καλύτερο διατροφικό προφίλ από το λευκό. Αν το παραγγείλετε «ελαφρύ» θα μειώσετε τις θερμίδες σας στο μισό.

Αν λαχταράτε κρέας πρωτεΐνης, παραγγείλετε μπριζόλα ή κοτόπουλο, που έχουν ή θερμίδες αντίστοιχα, και κόψτε το γουακαμόλε και το τυρί για να κόψετε περισσότερες από θερμίδες. Ο ευκολότερος τρόπος για να μειώσετε το περιεχόμενο σε θερμίδες ενός συσκευασμένου burrito Chipotle είναι να μοιραστείτε ή να αποθηκεύσετε το μισό για αργότερα.

Όπως και με τα μπολ, μπορείτε επίσης να καθορίσετε πόση ποσότητα από ένα συγκεκριμένο συστατικό θέλετε, όπως να ζητήσετε επιπλέον λαχανικά, ελαφρύ τυρί ή κρέμα γάλακτος για γαρνίρισμα.

Η επιλογή επικαλύψεων λαχανικών αντί για σάλτσες, τυρί ή γουακαμόλε μειώνει τις θερμίδες, το λίπος και τους υδατάνθρακες σε αυτό το πιάτο burrito.

1. Ο πιο δημοφιλής καφές αδυνατίσματος
2. Χορτοφαγική κουζίνα Food Protein Dish Salad, αραβικό κόμμι, μπολ, Μπουρίτο png | PNGEgg
3. Πρωινό Burritos με αυγά, τυριά και γαλοπούλα — Kouzina64
4. Η pizza σε light εκδοχή: απόλαυσέ την!
5. Ημέρα πώς να χάσετε βάρος
6. Τσάι απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια του θηλασμού

Εξαλείψτε τη salsa και το queso για να διατηρήσετε πάνω από mg νατρίου και να κάνετε αυτό το πιάτο πιο υγιεινό για την καρδιά. Tacos Μικρότερο και μπολ μπουρίτο με λιπαρά συμπαγές από ένα μπολ ή μπουρίτο, το τάκο Chipotle είναι μια άλλη επιλογή κατά παραγγελία.

Νηστίσιμα μπουρίτος - latiendadeldesvan.es

Εκτός από όλες τις ίδιες επιλογές γέμισης, με τα tacos έχετε την επιλογή ανάμεσα σε τραγανή τορτίγια καλαμποκιού ή τορτίγια με μαλακό αλεύρι. Μπορείτε να παραγγείλετε ένα taco, αλλά ένα τυπικό πιάτο είναι τρία.

Αν το παραλείπουμε, οι επιπτώσεις μπορεί να είναι άσχημες—από το να έχουμε άδεια αποθέματα ενέργειας, μέχρι αυξήμενο κίνδυνο καρδιοπάθειας και υπέρτασης. Ας ρίξουμε όμως μια ματιά σε πέντε υπέροχα και θρεπτικά πρωινά που θα μας γεμίσουν ενέργεια και θα μας βοηθήσουν να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

Η παραγγελία ενός γεύματος από τρία άτομα ανεβάζει τις συνολικές θερμίδες στις Αυτό το χορτοφαγικό πιάτο αποκλείει μια πηγή πρωτεΐνης, αλλά περιέχει μεγάλη ποσότητα υδατανθράκων και λιπών. Η μετατροπή αυτής της παραγγελίας σε γεύμα τριών μόδα αδυνατίσματος ανεβάζει τις συνολικές θερμίδες στις 1, Μοιραστείτε ένα γεύμα με έναν φίλο ή κρατήστε λίγο για αργότερα για να μειώσετε την πρόσληψη θερμίδων, λίπους και νατρίου.

Σαλάτες Όπως τα μπολ Chipotle burritos, burritos και tacos, οι σαλάτες μπορούν να προσαρμοστούν με όλα τα διαθέσιμα συστατικά.

Οι σαλάτες ξεκινούν με μια βάση από «σούπερ χόρτα» ένα μείγμα από ρομά, baby λάχανο και baby σπανάκι και συνοδεύονται από dressing βινεγκρέτ μελιού Chipotle. Μπορείτε να επιλέξετε μια σαλάτα πιστεύοντας ότι θα είναι χαμηλότερη σε λιπαρά, θερμίδες και υδατάνθρακες από ένα μπουρίτο ή ένα μπολ, αλλά μην νομίζετε ότι είναι μια πιο υγιεινή επιλογή συνολικά.

Σούσι μπουρίτο | Τα καλύτερα μέρη για αγορά + συνταγή για να φτιάξετε μόνοι σας!

Οι διατροφικές πληροφορίες μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την επικάλυψη που επιλέγετε και μια μερίδα Honey Vinaigrette Salad Dressing έχει θερμίδες, 16 g συνολικά λιπαρά, 2. Επιλέγοντας σάλτσα αντί για σάλτσα σαλάτας θα εξοικονομήσετε θερμίδες, λίπος και πρόσθετη ζάχαρη. Από τις σάλτσες, η σάλτσα πράσινης ντομάτας Χιλής έχει το λιγότερο νάτριο mg — σε σύγκριση με τη σάλτσα φρέσκιας ντομάτας, η οποία περιέχει mg νατρίου ανά μερίδα.

Γεμιστή με βότανα και λαχανικά, αυτή η σαλάτα είναι επίσης υψηλή σε νάτριο χάρη σε δύο επιλογές σάλσας: ρύζι και φασόλια. Μειώστε τη σάλσα για να εξοικονομήσετε mg νατρίου. Για μια πιο υγιεινή σαλάτα, ζητήστε το dressing ως συνοδευτικό.

Ή παραλείψτε το εντελώς και χρησιμοποιήστε σάλσα. Συμβαλλόμενα μέρη Τα κύρια πιάτα Chipotle είναι συσκευασμένα, οπότε το εστιατόριο είναι απλό. Τα αγαπημένα είναι τραγανά, αλμυρά τσιπς τορτίγιας με γκουακαμόλε, σάλσα ή κέσο για βουτιά.

Πλοήγηση στο Μενού

Μια κανονική σακούλα τσιπς Chipotle προορίζεται για κοινή χρήση και περιέχει θερμίδες, 25 γραμμάρια λίπους και mg νατρίου. Επίσης στο μενού υπάρχει μια μεγάλη σακούλα πατατάκια που προσφέρει θερμίδες, 38 γραμμάρια λίπους και mg νατρίου.

Είναι καλύτερο να χωρίσετε αυτή την πλευρά, ειδικά αν το παραγγείλετε ως μέρος ενός πλήρους γεύματος. Μπολ μπουρίτο με λιπαρά αυτή τη σειρά σε ένα μεγάλο τραγανό και μεγάλο queso και λαμβάνετε 1, θερμίδες, 75 g λιπαρά, 28 g κορεσμένα λιπαρά, g υδατάνθρακες, 31 g πρωτεΐνη και 1, mg νάτριο.

Το Chipotle είναι επίσης γνωστό για το γουακαμόλε του, το οποίο μπορεί να προστεθεί σε οποιοδήποτε γεύμα ή να χρησιμοποιηθεί ως βουτιά σε τσιπς τορτίγιας.

Ενώ μια μεγάλη μερίδα πατατών και γκουάκ έχει περίπου την ίδια δίαιτες βλ θερμίδων και λίπους με τα πατατάκια και το queso, το γκουακούμ είναι πολύ χαμηλότερο σε κορεσμένα λιπαρά: μόλις 12 g σε σύγκριση με 28 g στο queso. Παιδικό μενού Τα παιδιά μπορούν να φτιάξουν τα δικά τους tacos με τα ίδια υλικά με τους ενήλικες, αλλά το Chipotle προσφέρει επίσης μια πολύ εύκολη τυρί quesadilla που θα λατρέψουν τα παιδιά και οι ενήλικες που θέλουν να το διατηρήσουν απλό.

Τρόφιμα παγίδες | latiendadeldesvan.es

Μαζί με tacos ή quesadillas, τα παιδικά γεύματα περιλαμβάνουν ένα μικρό σακουλάκι με πατατάκια ή φρούτα συνήθως κλημεντίνη και μια επιλογή από γάλα, σοκολατένιο γάλα ή χυμό μήλου. Για την πιο υγιεινή επιλογή, επιλέξτε φρούτα και κανονικό γάλα.

Αυτό το γεύμα διατηρείται χαμηλά σε θερμίδες και νάτριο, ενώ παρέχει μια υγιή ποσότητα υδατανθράκων και πρωτεΐνης, καθιστώντας το μια θρεπτική επιλογή πλήρους γεύματος για τα παιδιά. Κρατήστε ρύζι και μαύρα φασόλια για κεσαντίλιες κοτόπουλου και εξοικονομήστε θερμίδες και mg νατρίου.

Το εστιατόριο προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από εντελώς προσαρμόσιμα τραγανά ή μαλακά τάκος, μπουρίτο, μπολ, σαλάτες, πατατάκια και σάλσα, queso και γκουακαμόλε. Ακόμη και όταν σας παρουσιάζονται διάφορες επιλογές, το φαγητό έξω μπορεί να είναι δύσκολο αν προσπαθείτε να ακολουθήσετε μια πιο θρεπτική διατροφή ή να παραμείνετε σε καλό δρόμο με τους στόχους απώλειας βάρους. Ευτυχώς, το μενού του Chipotle σάς επιτρέπει να προσαρμόσετε ολόκληρο το πιάτο σας — κάτι που μπορεί να είναι μεγάλο όφελος όταν ακολουθείτε μια συγκεκριμένη δίαιτα. Συμβουλευτείτε την αριθμομηχανή διατροφής της Chipotle πριν την επισκεφτείτε για να δείτε τις θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά της μοναδικής παραγγελίας σας. Ενώ υπάρχουν επιλογές για προσθήκη τροφών με υψηλότερες ίνες όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, λαχανικά και φασόλια στα γεύματα, η περιεκτικότητα σε νάτριο πολλών επιλογών μενού είναι πολύ Αν τρώτε συχνά εδώ, επιλέξτε γεύματα με χαμηλό νάτριο την υπόλοιπη ημέρα για να εξισορροπήσετε την πρόσληψή σας».

Αν προτιμάτε ένα πλήρες γεύμα στο Chipotle, παραγγείλετε νερό ως ρόφημα για να διατηρήσετε χαμηλά τα επίπεδα σακχάρου και νατρίου.

Ένα μπουκάλι περιέχει θερμίδες, 0 g λιπαρών, 0 g κορεσμένων λιπαρών, 68 g υδατανθράκων, 2 g πρωτεΐνης και 60 mg νατρίου. Επιλογές διατροφής Το Chipotle προσφέρει μια επιλογή από δίαιτες χωρίς γλουτένη, χαμηλούς υδατάνθρακες, χορτοφαγικές, vegan και χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP δίαιτες, αλλά αυτές δεν είναι οι καλύτερες επιλογές για άτομα που ακολουθούν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο.

Χωρίς γλουτένη Εάν τρώτε χωρίς γλουτένη λόγω κοιλιοκάκης, συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου ή σχετικών ιατρικών προβλημάτων, το Chipotle είναι ένα εστιατόριο γρήγορου φαγητού που θα λάβει επιπλέον μέτρα για να σας βοηθήσει να αποφύγετε το αλλεργιογόνο.

Δήλωση χωρίς γλουτένη της Chipotle Αν αποφεύγετε τη γλουτένη, μην τρώτε τις αλευρώδεις τορτίγιες μας. Εάν είστε πολύ ευαίσθητοι στη γλουτένη και θέλετε να αλλάξουμε τα γάντια μας, απλώς ενημερώστε μας στην αρχή της παραγγελίας σας.

Burrito Bowls

Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι τα προϊόντα που περιέχουν καλαμπόκι, συμπεριλαμβανομένων των τορτίγιας καλαμποκιού τσιπς και τραγανές τορτίγιες καλαμποκιού και της σάλτσας καλαμποκιού, μπορεί να περιέχουν ίχνη γλουτένης λόγω πιθανής ανάμειξης με σπόρους που περιέχουν γλουτένη στο χωράφι.

Χαμηλών υδατανθράκων Keto Bowl με Carnitas, μαρούλι Romano, Red Chili Tomatillo Salsa, Monterey Jack Cheese και Guacamole Ολόκληρα 30 μπολ σαλάτας με καρνίτα, μαρούλι romaine, λαχανικά fajita, σάλτσα φρέσκια ντομάτα και γουακαμόλε Paleo bowl με barbacoa, μαρούλι romaine, λαχανικά fajita, salsa πράσινη ντομάτα τσίλι και guacamole Σαλάτα με κοτόπουλο και σάλτσα φρέσκιας ντομάτας Δεδομένου ότι όλες οι επιλογές με χαμηλούς υδατάνθρακες αποκλείουν το ρύζι ή το ψωμί, επιλέξτε αυτό που ταιριάζει στη διατροφή σας κετό, whole30 ή paleo ή αυτό που περιέχει την αγαπημένη σας πρωτεΐνη ή γέμιση.

Κατάλληλο για διαβήτη Paleo bowl με barbacoa, μαρούλι romaine, λαχανικά fajita, salsa πράσινη ντομάτα τσίλι και guacamole Tacos καλαμποκιού με μπριζόλα, λαχανικά fajita, red chili tomatillo salsa, guacamole, μαρούλι και τυρί Μπολ Burrito με καστανό ρύζι, καρνίτες, μαρούλι, γκουακαμόλε και λαχανικά fajitas Ολόκληρα 30 μπολ σαλάτας με καρνίτα, μαρούλι romaine, λαχανικά fajita, σάλτσα φρέσκια ντομάτα και γουακαμόλε Keto Bowl με Carnitas, μαρούλι Romano, Red Chili Tomatillo Salsa, Monterey Jack Cheese και Guacamole Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα λαχανικά και οι άπαχες πρωτεΐνες είναι όλα βασικά για μια δίαιτα φιλική προς τον διαβήτη και οι προσφορές στο Chipotle παρέχουν τα συστατικά για μια προσαρμοσμένη δίαιτα φιλική προς τον διαβήτη.

Επιλέξτε ένα μπολ paleo που έχει λαχανικά στο κέντρο του πιάτου και χρησιμοποιεί ντομάτα και πράσινη σάλτσα τσίλι ως ντρέσινγκ. Χαμηλά λιπαρά Κοτόπουλο, μαύρα φασόλια, λαχανικά fajita, μαρούλι και ένα μπολ σάλσα Σαλάτα Pinto ή μαύρα φασόλια με λαχανικά fajita και salsa Τραγανό τάκο τορτίγια καλαμποκιού με επιπλέον λαχανικά, κοτόπουλο, μαρούλι και σάλσα Μπολ με σαλάτα, μπάρμπεκιου ή μπριζόλα, σάλσα και λαχανικά fajita Η εξάλειψη του τυριού, της κρέμας γάλακτος και της γκουακαμόλε από ένα πιάτο Chipotle βοηθά στη διατήρηση της περιεκτικότητας σε λιπαρά χαμηλή, μπολ μπουρίτο με λιπαρά αυτό προτιμήστε το κοτόπουλο, τα μαύρα φασόλια, τα λαχανικά fajita, το μαρούλι και τη σάλσα ως μια καλή επιλογή με χαμηλά λιπαρά αλλά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.

Χορτοφάγος και vegan Πολλά συστατικά του Chipotle είναι χορτοφαγικά και vegan.