Νάσα δίαιτα

Δίαιτα της Νάσα: Εμπνευσμένη από τη διατροφή των αστροναυτών και μάλιστα ανανεωμένη, καθώς η μόδα υπήρχε και στη δεκαετία του 80, όπου μεσουρανούσαν οι λεγόμενες χημικές δίαιτες. Tο πρόγραμμα διατροφής για τη δίαιτα της ΝΑΣΑ: Πρωινό για όλες νάσα δίαιτα ημέρες : 2 αυγά βραστά, μελάτα ή ποσέ2 φέτες ψωμί τοστ ή φρυγανιές ολικής άλεσης, 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι.

Δεκατιανό για όλες τις ημέρες : καρότα και αγγούρια ή 1 φρούτο ή κάτι από το πρωινό αν δεν έχεις μπορέσει να το καταναλώσεις όλο. Κυρίως όμως, πρόκειται για μια δίαιτα υποθερμιδική, διότι μετά από τις πρώτες μέρες κανείς δεν μπορεί να καταναλώσει μεγάλη ποσότητα ψητών κρεατικών.

Η δίαιτα της NASA ήταν μεγάλη μόδα τη δεκαετία του και του Πήρε αυτό το όνομα γιατί ήταν εμπνευσμένη από τη διατροφή που έπρεπε να ακολουθούν οι αστροναύτες και έχει αποτελέσματα. Αν την τηρήσετε θα χάσετε έως και 10 κιλά σε 2 εβδομάδες.

Επικίνδυνα σημεία στη δίαιτα της ΝΑΣΑ 1. Η υπερβολική κατανάλωση αυγών, 44 συνολικά μέσα σε 2 εβδομάδες.

Ωστόσο, στην πορεία, η δίαιτα έγινε δημοφιλής για έναν άλλο λόγο: την απώλεια βάρους.

Οι τελευταίες έρευνες έχουν απενοχοποιήσει σε κάποιο βαθμό τα αυγά και έχουν καταρρίψει το μύθο για τον περιορισμό των 3 αυγών ανά εβδομάδα. Τα 22 όμως αυγά την εβδομάδα σε συνδυασμό με την απεριόριστη κατανάλωση κρέατος, περιέχουν απαγορευτικές ποσότητες χοληστερόλης.

Η απουσία ελαιολάδου ή κάποιας άλλης πηγής καλών λιπαρών οξέων. Από πού θα πάρουμε τα απαραίτητα για τον οργανισμό λιπαρά οξέα; 3. Η αυξημένη κατανάλωση πρωτεϊνών που επιβαρύνει τα νεφρά και το συκώτι 4.

Γιώργος Θεοφάνους: Έτσι έχασε 17 κιλά μέσα σε λίγους μήνες- Αυτή είναι η δίαιτά του

Η απουσία απογευματινού γεύματος που κάνει δύσκολη τόσο την εφαρμογή νάσα δίαιτα προγράμματος, όσο και τη ρύθμιση του σακχάρου 5. Η μονοτονία και ο αποκλεισμός οσπρίων, ζυμαρικών κλπ που εξασφαλίζει το γεγονός ότι η μετάβαση στην κανονική καθημερινή διατροφή θα οδηγήσει σε υπερφαγία και επαναπρόσληψη των χαμένων κιλών Ευχαριστούμε την Kλειώ Δημητριάδου, Κλινικό Διαιτολόγο — Διατροφολόγο Χαροκοπείου Πανεπιστήμιου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία Life Coaching Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Κ.