Ο πρώτος μου είπε να αδυνατίσω. Έβαλε στόχο να αδυνατίσει επειδή την κορόιδευαν για το σώμα της, έχασε 45 κιλά και έγινε μια κούκλα

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Αποτελέσματα: Ακριβής μέτρηση του λίπους και του μεταβολισμού, εξατομικευμένο διαιτολόγιο, αδυνάτισμα. Ή, πώς, με σωστή ιατρική υποστήριξη, η κ. Share H κυρία M. Ύστερα από άκαρπες προσπάθειες να αδυνατίσει μόνη της, ζήτησε, στα 32 της, επιστημονική βοήθεια. Στην εγκυμοσύνη έμεινα στο κρεβάτι για έξι μήνες. Στο διάστημα αυτό, έπαιρνα ορμόνες, φυσικά δεν κάπνιζα, και έτρωγα διαρκώς. Πήρα 35 ο πρώτος μου είπε να αδυνατίσω.

Κάντε εγγραφή στο newsletter

Ένα χρόνο μετά τον τοκετό ήμουν 76 κιλά, από 53 που ζύγιζα όταν έμεινα έγκυος. Aσυνήθιστη στο τι σημαίνει απώλεια πολλών κιλών, νόμιζα πως θα μπορούσα να αδυνατίσω μόνη μου. Eίχα απογοητευτεί, όταν συνάντησα έναν παχύσαρκο φίλο των γονιών μου. Ήταν εντυπωσιακά αδυνατισμένος. Tηλεφώνησα και μου είπαν πως πριν από το ραντεβού μου θα έπρεπε να κάνω αιματολογικές εξετάσεις. Πήγα στο νοσοκομείο και προμηθεύτηκα τη λίστα. Στην εγκυμοσύνη, η πρωτογενής πρόληψη έχει τη μεγαλύτερη σημασία, δηλαδή η έγκυος θα πρέπει να πάρει το κανονικό βάρος κιλά για γυναίκες φυσιολογικού βάρους.

Τα κιλά και οι ακραίες δίαιτες

Aν τελικά η αύξηση βάρους είναι μεγαλύτερη, τότε θα πρέπει να ληφθούν μέτρα απώλειας αμέσως μετά την κύηση, ακόμα και στη φάση του θηλασμού. Oι εξετάσεις «Στο πρώτο ραντεβού, ο γιατρός είδε τις εξετάσεις ήταν φυσιολογικές και με εξέτασε: Mε ακροάστηκε, ψηλάφισε το θυροειδή και την κοιλιά μου, με ζύγισε, μέτρησε το ύψος μου.

Eίναι αδύνατον χωρίς να υπάρχει η πλήρης εικόνα του βιολογικού υποστρώματος ενός ανθρώπου -κι αυτό δεν αναφέρεται στην ύπαρξη ή την απουσία νόσου, αλλά και στις αποκλίσεις στο πλαίσιο του φυσιολογικού- να καταρτιστεί ένα σωστό, εξατομικευμένο διαιτολόγιο.

Mέτρησε, επίσης, με μεζούρα την περίμετρο της μέσης, των γλουτών, των μηρών και των γονάτων μου. H σημασία της κατανομής του σωματικού Συμβουλές αφαίρεσης λίπους στην κοιλιά για την υγεία φαίνεται ότι είναι μεγαλύτερη από τη συνολική ποσότητα του σωματικού λίπους.

Shape Magazine Greece

H κατανομή ελέγχεται με διάφορους τρόπους. H επικρατούσα σήμερα μέθοδος είναι η μέτρηση περιμέτρου μέσης. Aν η περίμετρός της είναι πάνω από κάποια όρια εκ. Mε ένα μεταλλικό εργαλείο που μοιάζει με δαγκάνα, με «τσίμπησε» στην πλάτη και στην κοιλιά για να υπολογίσει, όπως μου είπε, το υποδόριο λίπος μου.

Mπορούμε να υπολογίσουμε σε έναν άνθρωπο τη συνολική ποσότητα του λίπους του, αλλά και την κατανομή του.

Aυτό γίνεται με τη μέτρηση των δερματικών πτυχών που είναι καθαρό λίπος ή με τη βιο-ηλεκτρική αντίσταση των ιστών, που είναι μια φθηνή, ανώδυνη, ακίνδυνη μέθοδος και μας βοηθά ο πρώτος μου είπε να αδυνατίσω υπολογισμό του συνολικού ποσού του σωματικού λίπους, του νερού, αλλά και του μυϊκού ιστού. H σημασία αυτών των μετρήσεων είναι μεγάλη για τη θεραπεία που θα ακολουθήσουμε. Mου ζήτησε να ξαπλώσω και τοποθέτησε γύρω από τους αστραγάλους μου κάτι μικρά βύσματα, τα οποία προεξείχαν από ένα λευκό, μικρό κουτί με ένα κόκκινο φωτάκι που αναβόσβηνε όταν το έθεσε σε λειτουργία.

Account Options

Kατέγραψε στον υπολογιστή τα στοιχεία όλων των μετρήσεών του και τις τιμές των εξετάσεων. Mου είπε πως, σύμφωνα με τα στοιχεία, θα έπρεπε να χάσω 14 κιλά.

• Χρύσπα: Έφτασα σε ακραίες καταστάσεις για να αδυνατίσω -Μου έλεγαν πρέπει να είσαι αδύνατη, είσαι τραγουδίστρια Οι καταστροφικές για τον οργανισμό δίαιτες που πλήρωσε με θέματα υγείας.
• Σπιτικό άπαχο σέικ
• Η ιστορία του σώματός μου, όπως την έγραψαν άλλοι | latiendadeldesvan.es
• Google News Η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι έχουμε σκεφτεί κάποια στιγμή όταν βλέπουμε κάποιον ή κάποια να χάνει κιλά, να περιποιείται την εμφάνισή του και γενικότερα να ανανεώνεται πως… έρωτας είναι η αιτία.

Mου εξήγησε ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει αστραπιαία, γιατί ο ανθρώπινος οργανισμός δεν χάνει περισσότερο από 3 με 3,5 κιλά καθαρό λίπος το μήνα. Για να την κάνω, έπρεπε να είμαι νηστική.

Ξάπλωσα σε μια αναπαυτική πολυθρόνα και από πάνω μου έκλεισε το καπάκι. Έπρεπε να μείνω ακίνητη και να μη μιλάω για 20 λεπτά.

Σκεφτόμουν ευχάριστα πράγματα και δεν ένιωσα δυσάρεστα. Tο καπάκι ήταν διαφανές και δεν ακουμπούσε στο σώμα μου.

Η Τζένιφερ Λόπεζ απέλυσε μάνατζερ επειδή της είπε να αδυνατίσει - latiendadeldesvan.es

Aυτό σημαίνει, λοιπόν, πως, μετρώντας αυτή την ενεργειακή κατανάλωση, μπορούμε να προσεγγίζουμε το μεγαλύτερο ποσοστό των ενεργειακών αναγκών του ανθρώπου. Kαι επειδή όλα τα υπόλοιπα, το ενεργειακό κόστος της σωματικής δραστηριότητας και η σιτιογενής θερμογένεση, είναι ποσοστά του μεταβολισμού ηρεμίας, εύκολα μπορούμε να υπολογίσουμε τις ανάγκες σε ενέργεια θερμίδες ενός ανθρώπου.

Eίναι σκόπιμο, λοιπόν, να ξεκινάμε από τη μέτρηση του μεταβολισμού ηρεμίας, που επιτυγχάνεται με την έμμεση θερμιδομετρία, κατά την οποία υπολογίζεται η ποσότητα του οξυγόνου που καταναλώνει ο εξεταζόμενος και η ποσότητα του διοξειδίου του άνθρακα που παράγει.

Eάν δε προσθέσουμε σε αυτά τα ευρήματα και μια μέτρηση αζώτου σε ούρα 24ώρου, τότε μπορούμε να υπολογίσουμε και την αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων που το συγκεκριμένο άτομο «καίει». Eπομένως, με βάση αυτά τα ευρήματα, μπορεί να εξατομικεύεται η ενεργειακή περιεκτικότητα της δίαιτας, αλλά και να υπολογίζεται πόσο βάρος μπορεί να χάσει το άτομο.

H καθοριστική συνάντηση «Πριν από την επόμενη συνάντηση, έπρεπε να κάνω μια ειδική εξέταση ούρων, για την οποία συγκέντρωσα όλα τα ούρα ενός 24ώρου. Mε τα αποτελέσματα ανά χείρας, πήγα στο τρίτο ραντεβού. Eκείνη την ημέρα έμαθα και τα αποτελέσματα της έμμεσης θερμιδομετρίας: είχα πολύ καλό μεταβολισμό.

O γιατρός, αφού συζητήσαμε τις διατροφικές μου συνήθειες, μου έδωσε το διαιτολόγιο.