Πώς μπορεί η μαμά μου να χάσει βάρος. Πώς να βοηθήσεις κάποιον που θέλει να χάσει πολλά κιλά; - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - latiendadeldesvan.es


πώς μπορεί η μαμά μου να χάσει βάρος

Subscribe Whatsapp Print Skype Αναγνώστρια ρωτά: Η μαμα μου πρεπει να χασει 30 κιλα αλλιως θα αρρωστησει μου στελνεται τη διαιτα. Ευάγγελος Ζουμπανέας, κλινικός διαιτολόγος — διατροφολόγος, εξηγεί Το βάρος της μητέρας σου είναι όντως αυξημένο, αλλά αν η ίδια δεν θέλει να χάσει βάρος δεν έχει νόημα εσύ να ανησυχείς.

πώς μπορεί η μαμά μου να χάσει βάρος

Συζήτησε την αγωνία σου μαζί της εκφράζοντας το φόβο σου και προσπάθησε μαζί της να ακολουθήσετε ένα σωστό μοτίβο διατροφής και ζωής, χωρίς ακρότητες και με παράλληλη διακοπή των βλαβερών συνηθειών πχ. Προγραμματίστε μαζί τι αλλαγές μπορείτε να κάνετε στο τομέα της διατροφής και της άσκησης.

πώς μπορεί η μαμά μου να χάσει βάρος

Προσπαθήστε να τρώτε και να μαγειρεύετε πιο υγιεινά, αποφύγετε το γρήγορο φαγητό και τα πολλά γλύκα. Φροντίστε και να απομακρύνετε «λιχουδιές και πειρασμούς» από το σπίτι, οι οποίοι θα μπορούσαν να αντικατασταθούν από πιο θρεπτικές επιλογές, όπως ωμοί ξηροί καρποί, φρούτα και μπάρες δημητριακών. Εξήγησε της ότι ούτε εσύ, ούτε πιθανόν τα αδέλφια σου έχετε ανάγκη από φτωχές σε θρεπτική αξία τροφές και σνακ, αλλά έχετε ανάγκη από καθημερινή άσκηση, που μπορείτε να αρχίσετε και μαζί πχ.

πώς μπορεί η μαμά μου να χάσει βάρος

Δείξε την αγάπη σου και το ενδιαφέρον σου.