Πόσο καιρό να χάσετε βάρος στο clen

Υπάρχει το γραμμωμένο-στέκα και το γραμμωμένο-στρογγυλεμένο, ξέρω ότι εσύ αυτή τη στιγμή θες γράμμωση και τίποτα άλλο, αλλά ο στόχος σου μακροπρόθεσμα πρέπει να είναι αυτός που προτείνουν τα περισσότερα παιδιά, δηλαδή να χτίσεις μυϊκά κιλά πάνω σου.

Αν δεν αντέχεις και θες πάση θυσία να δεις κάτι φέτος, ο πιο σίγουρος δρόμος είναι η υποθερμιδική διατροφή, που σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί να πας 55 κιλά ίσως για να δεις καλύτερα τους κοιλιακούς σου. Τα συν; Θα έχεις την εμφάνιση που θες το καλοκαίρι.

Τα πλην; Το σώμα σου θα γίνει ακόμα πιο flat, θα ζοριστείς φέτος για να γραμμώσεις, και θα ξαναζοριστείς και του χρόνου - η γράμμωση δεν είναι εύκολη ιστορία και θέλει ψυχικά αποθέματα για να την πας μέχρι τέλους, οπότε εσύ θα χρειαστεί "ψυχή" και φέτος και του χρόνου. Αν δέχεσαι να δεις τον εαυτό σου στα 55 κιλά ή και λιγότερα και δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα υγείας, τότε go for it.

Αν θες να κάνεις ολοκληρωμένη δουλειά όμως, βάλε στόχο το επόμενο καλοκαίρι, όχι αυτό εδώ, και ξεκίνα από τώρα κιόλας. Θεμιτό το ένα, θεμιτό και το άλλο, και σεβαστή η άποψη που τελικά θα διαμορφώσεις.

Και κάτι ακόμα: το τσάι στις ποσότητες που πίνουμε έχει ανεπαίσθητη επίδραση στη γράμμωση, θα χρειαζόσουν φλυτζάνια την ημέρα για να έχει κάποια μετρήσιμη επίδραση.