Πρόγραμμα απώλειας βάρους με ρύζι

Διατροφή On Ιούν 26, Το λευκό ρύζι είναι μια πλούσια πηγή υδατανθράκων, απαραίτητων για τη διατήρηση της ενέργειας, ωστόσο στερείται ένα από τα στοιχεία που υποστηρίζουν την απώλεια βάρους: Τις φυτικές ίνες. Οι υδατάνθρακες στο λευκό ρύζι μπορεί να προκαλέσουν αύξηση του σακχάρου στο αίμα, γεγονός που υπονομεύει την απώλεια βάρους.

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα χρονολογείται γύρω στο και θέτει το ρύζι ως βάση του καθημερινού διαιτολογίου του ενδιαφερόμενου. Στη συνέχεια κάνει σταδιακά κάποιες προσθήκες σε διάφορα φρούτα και λαχανικά. Το αποτέλεσμα είναι η εκπληκτική απώλεια βάρους και η βελτίωση της υγείας.

Η δίαιτα έχει δείξει ότι μπορεί να αποτρέψει ή και να θεραπεύσει τις παθήσεις στα νεφρά και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Ένα κύπελλο μαγειρεμένου ρυζιού γραμμάρια περιέχει θερμίδες.

Με άλλα λόγια το ένα τρίτο των θερμίδων που θα παίρνατε αν καταναλώνατε μια αντίστοιχη ποσότητα βοδινού κρέατος ή τυριού. Να θυμάστε… Το καστανό ρύζι που δεν έχει υποστεί επεξεργασία είναι πολύ καλύτερο από το συνηθισμένο λευκό, και βρίσκεται πολύ εύκολα στα σημερινά σούπερ μάρκετ Πρόγραμμα δίαιτας ρυζιού Διάρκεια της δίαιτας: 3 ημέρες Απώλεια βάρους: έως και 3 κιλά Καταναλώνουμε τα ακόλουθα για κάθε ημέρα: Ρύζι: γεύματα από 1 φλιτζάνι ρύζι το κάθε ένα Γιαούρτι: γρ.

Για καλύτερα αποτελέσματα προτιμήστε φρούτα και λαχανικά χαμηλών θερμίδων Επιτρέπονται Φρέσκα μυρωδικά, το πολύ 2 κουταλιές ελαιόλαδο την μέρα, ελάχιστο αλάτι, ξύδι και λεμόνι Δεν επιτρέπονται Αυτά που απαγορεύονται είναι αυτονόητα απλά ας υπενθυμίζουμε κάποια. Αναψυκτικά, αλκοόλ, ζάχαρη.

Μετά το τέλος αυτής αλλά και της κάθε δίαιτας ακολουθούμε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα Η Δίαιτα αυτή απευθύνεται σε ενήλικες Πριν την ξεκινήσετε καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε το γιατρό σας Πηγή: youweekly.