Προϊόντα απώλειας βάρους κατά τη διάρκεια του θηλασμού, 3 βασικά βήματα για απώλεια βάρους μετά τον τοκετό
Θηλασμός και απώλεια βάρους: το πλάνο διατροφής από την ειδικό για να τα καταφέρεις.
Η διαιτολόγος Αναστασία Κόκκαλη ετοίμασε το πλάνο που όλες θέλουμε. Κόκκαλη, κλινικό διαιτολόγο - διατροφολόγο Θηλασμός και απώλεια βάρους: Η πολυπόθητη στιγμή να κρατάς το μωράκι σου αγκαλιά έφτασε!
Γύρισες σπίτι πλημμυρισμένη με πρωτόγνωρα συναισθήματα και ήδη νιώθεις ότι η ζωή σου αλλάζει… Τι αλλάζει μετά που θα φέρεις στον κόσμο το μωρό σου Ο ύπνος είναι σχεδόν ανύπαρκτος, η ευθύνη τεράστια και τα πάντα περιστρέφονται γύρω από το πλασματάκι που κουβαλούσες 9 μήνες… Εννιά μήνες όπου το σώμα άλλαζε μέρα με την ημέρα και ναι ο τελευταίος μήνας ήταν το αποκορύφωμα στα κιλά και στις κατακρατήσεις υγρών!
Λογικό και αναμενόμενο! Και τώρα άρχισες να σκέφτεσαι πότε θα ξαναφορέσεις εκείνα τα ωραία στενά παντελονάκια και φυσικά πως θα εμφανιστείς με μαγιό στην παραλία, αφού το καλοκαιράκι πλησιάζει! Φτάνουν όμως και εκείνες οι δύσκολες ώρες οι βραδινές όπου το ξενύχτι και η κούραση σε καλούν σε Ιδανικά βοηθάει πολύ και η φυσική δραστηριότητα αλλά τις πρώτες εβδομάδες, μάλλον θα δυσκολευτείς να βρεις δυνάμεις και χρόνο για άσκηση!
- Λιωτης κοιλιας
- Θηλασμός και απώλεια βάρους: Το πλάνο διατροφής από τη
- Mothersblog Team 02 Νοε ΔΙΑΙΤΕΣ Η επιλογή, αποκλειστικά, του θηλασμού, βοηθά τις μητέρες να χάσουν το βάρος που συσσώρευσαν στην εγκυμοσύνη και να το κατορθώσουν πιο γρήγορα σε σχέση με τις γυναίκες που δεν επέλεξαν αποκλειστικά το θηλασμό.
- Αγοράστε αποτοξίνωση
- Ο θηλασμός επιταχύνει την απώλεια κιλών της μητέρας
Η Αναστασία Κόκκαλη, σου προτείνει λοιπόν ένα διατροφικό σχήμα το οποίο θα προσαρμόσεις στις ώρες που μπορείς να τρως. Βέβαια, το σώμα θέλει χρόνο να επανέλθει αλλά αν είσαι τυπική θα δεις διαφορά από τις πρώτες εβδομάδες.
Διάβασε επίσης: Αγορές για το νεογέννητο: Η πρώτη σου λίστα — τα «ναι» και τα «όχι» για να κάνεις τις σωστές αγορές Γενικές Οδηγίες Να τρως οπωσδήποτε πριν ή μετά από κάθε θηλασμό. Αν μείνεις χάπια αδυνατίσματος chisinau, οι ορμόνες της πείνας θα … κάνουν πάρτι και θα ψάχνεις απεγνωσμένα να καταναλώσεις γλυκά! Να πίνεις άφθονο νερό και υγρά χωρίς καφεΐνη και χωρίς ζάχαρη π.
Προσπάθησε να κρατηθείς μακριά από γλυκά, επέτρεψε στον εαυτό σου 1 κομμάτι από το αγαπημένο σου γλυκό 1 φορά την εβδομάδα εγγυημενο και αποτελεσματικό…και από προσωπική εμπειρία!
Να τρως άφθονα φρούτα! The Mamagers Update.
