Προσπαθώντας να χάσεις βάρος αλλά κερδίζεις εκατοστά


Home Κάρτες ATH. Οι κάρτες Ath. Ιδιαίτερα για τους δικαιούχους μειωμένου εισιτηρίου και τους δικαιούχους δωρεάν μετακίνησης, η έκδοση προσωποποιημένης Ath. Τελευταία ενημέρωση: 31 Μαΐου Για να μάθετε ποιος τύπος ηλεκτρονικού εισιτηρίου προσπαθώντας να χάσεις βάρος αλλά κερδίζεις εκατοστά σε εσάς και να δείτε τις βασικές πληροφορίες σχετικά με το ηλεκτρονικό εισιτήριο: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ηλεκτρονικό εισιτήριο στις συγκοινωνίες της Αθήνας Οι παρακάτω πληροφορίες με τη μορφή ερωτήσεων και απαντήσεων έχουν χωριστεί σε 3 κατηγορίες: Α.

Τι είναι η Ath. Είναι μία επαναφορτιζόμενη κάρτα και έτσι, μετά την αγορά της, είναι δυνατό να φορτίζεται ξανά και ξανά με προϊόντα κομίστρου ή με χρηματικό ποσό από τα εκδοτήρια εισιτηρίων ή τα αυτόματα μηχανήματα.

Η Ath. Τι διαφορά έχει η Ath. Μία σημαντική διαφορά είναι πως οι Ath. Τέλος, σε περίπτωση απώλειας είναι δυνατή η αντικατάσταση της προσωποποιημένης Ath.

Στον παρακάτω πίνακα συνοψίζουμε τις πιο σημαντικές διαφορές μεταξύ προσωποποιημένων και ανώνυμων Ath. Ποια προϊόντα κομίστρου είναι διαθέσιμα μέσω των προσωποποιημένων ή ανώνυμων Ath. Αντί προϊόντων κομίστρου, είναι επίσης δυνατή η φόρτιση των προσωποποιημένων καρτών με όποια χρηματική αξία θέλετε έως 50 ευρώ. Στη συνέχεια από το ποσό αυτό αφαιρείται η ανάλογη αξία των μετακινήσεων π.

Για την φόρτιση των καρτών ισχύουν συγκεκριμένοι κανόνες δείτε ερώτηση 6 παρακάτω Οι κάρτες μπορούν να φορτιστούν και να επαναφορτιστούν με τα παρακάτω προϊόντα κομίστρου: Χρήσιμο: Οι δικαιούχοι μειωμένοι κομίστρου χρειάζεται να εκδώσουν προσωποποιημένη κάρτα Ath. Το εισιτήριο 24 ωρών είναι το μόνο από τα παραπάνω που ισχύει και στη γραμμή Χ Το εισιτήριο 90 λεπτών ισχύει για απεριόριστο αριθμό μετεπιβιβάσεων μέσα σε 90 λεπτά από την πρώτη επικύρωση π.

Γράφτηκες στο γυμναστήριο; Τα 6 λάθη του πρωτάρη

Το 24ωρο εισιτήριο ισχύει ακριβώς για 24 ώρες από την πρώτη επικύρωση. Το εισιτήριο 5 ημερών ισχύει για 5×24 ώρες από τη στιγμή της πρώτης επικύρωσης π. Σημαντικό: Οι παρακάτω τιμές ισχύουν για αγορές εισιτηρίων από 1 Ιουνίου έως και 31 Οκτωβρίου Το εισιτήριο για τις λεωφορειακές γραμμές EXPRESS του Αεροδρομίου ισχύει για μία μόνο διαδρομή με τη λεωφορειακή γραμμή και για καμία επιπλέον μετεπιβίβαση, με κανένα άλλο μέσο. Τα εισιτήρια Μετρό για το Αεροδρόμιο μπορούν να χρησιμοποιηθούν επίσης και ως ενιαία εισιτήρια για μετεπιβίβαση στα υπόλοιπα μέσα για 90 λεπτά.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν και στον Προαστιακό για διαδρομές ως το Αεροδρόμιο.

προσπαθώντας να χάσεις βάρος αλλά κερδίζεις εκατοστά

Δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν στα λεωφορεία του Αεροδρομίου και στην γραμμή Χ Τα μόνα εισιτήρια που ισχύουν για την τουριστική λεωφορειακή γραμμή EXPRESS Χ80 είναι το εξασθενημένη λαχανόσουπα εισιτήριο 3 ημερών και το εισιτήριο 24 ωρών για όλα τα μέσα. Το τουριστικό εισιτήριο 3 ημερών ισχύει για μετακινήσεις με όλα τα μέσα αστικό τμήμαγια μία μετακίνηση προς και μία από το αεροδρόμιο, καθώς και για τη λεωφορειακή γραμμή Χ Ισχύει για 3 πλήρη 24ωρα από την επικύρωσή του.

Δεν ισχύουν για μετακινήσεις με τη γραμμή Χ Το εισιτήριο 30 ημερών ισχύει μέχρι τα μεσάνυχτα της 30ής ημέρας από την πρώτη του επικύρωση. Για παράδειγμα, ένα εισιτήριο 30 ημερών μπορεί να αγοραστεί στις 13 Οκτωβρίου. Αν η πρώτη του επικύρωση γίνει στις 16 Προσπαθώντας να χάσεις βάρος αλλά κερδίζεις εκατοστά και ώρα π.

Το εισιτήριο των και των ημερών μπορεί να αγοραστεί μόνο στο σταθμό Ομόνοια και τα γραφεία του ΟΑΣΑ Μετσόβου 15 Αθήνα, 1ος όροφος, μεταξύ —από Δευτέρα ως Παρασκευή.

Για παράδειγμα, μία κάρτα 30 ημερών μπορεί να αγοραστεί στις 12 Οκτωβρίου και να χρησιμοποιηθεί από τις 14 Οκτωβρίου πρώτη επικύρωση ως τις 13 Νοεμβρίου.

Ταυτόχρονη προπόνηση (βάρη και αερόβια)

Πώς μπορώ να βγάλω προσωποποιημένη ATH. Είτε βγάλετε την κάρτα μέσω διαδικτύου είτε σε εκδοτήριο, κρατήστε τον αριθμό PIN. Θα χρειαστεί σε περίπτωση απώλειας της κάρτας. Έκδοση προσωποποιημένης Ath. Πέρα από όλα τα απαραίτητα στοιχεία ονοματεπώνυμο, αριθμός ΑΜΚΑ, αριθμός διαβατηρίου για όσους δεν έχουν ΑΜΚΑ, ημερομηνία γέννησης, διεύθυνση και PIN πρέπει να ανεβάσατε και τη φωτογραφία σας η οποία θα εμφανίζεται πάνω στην κάρτα προσοχή το μέγεθος αρχείου να είναι μικρό ΚΒ ή μικρότερο- διαφορετικά εμφανίζεται σφάλμα.

Αυτή τη στιγμή δεν υπάρχει κάποιος τρόπος να δει κανείς την πρόοδο της έκδοσης ή να μάθει πόσο ακριβώς καιρός θα χρειαστεί.

Συνήθως απαιτείται κάποιο διάστημα λίγων εβδομάδων. Αν η κάρτα σας έχει καθυστερήσει ή θέλετε να μάθετε τι συμβαίνει με την πρόοδο έκδοσής της, δείτε: Πότε θα παραλάβω την προσωποποιημένη κάρτα Ath. Μη ξεχάσετε τα απαραίτητα δικαιολογητικά! Δείτε τα ωράρια λειτουργίας των εκδοτηρίων λίγο πιο κάτω Δικαιολογητικά για έκδοση Ath. Στα εκδοτήρια δεν είναι απαραίτητη η προσκόμιση τυπωμένης φωτογραφίας αν και πολλά εκδοτήρια έχουν την ικανότητα να σκανάρουν έντυπες φωτογραφίες.

Επίσης ζητείται από τον κάτοχο να ορίσει 8ψήφιο κωδικό PIN για την κάρτα για την ασφάλειά σας προτείνεται να μη χρησιμοποιήσετε κάποιο προφανή αριθμό όπως είναι η ημερομηνία γέννησής σας.

προσπαθώντας να χάσεις βάρος αλλά κερδίζεις εκατοστά

Η έκδοση της κάρτας είναι δωρεάν. Δεν υπάρχει κόστος έκδοσης της κάρτας, παρά μόνο αν ο κάτοχος επιλέξει να φορτίσει κάποιο εισιτήριο ή χρηματικό ποσό στην κάρτα μετά την έκδοση.

Θωράκισε τα νώτα σου

Κόστος 3 ευρώ υπάρχει μόνο για επανέκδοση βλ. Δεν είναι απαραίτητη η φόρτιση κάποιου κομίστρου ή χρηματικού ποσού κατά την έκδοση της προσωποποποιημένης Ath. Οι κάρτες εκδίδονται και άδειες. Σημειώνεται πως η Ath.

Δυνατότητα έκδοσης προσωποποιημένων καρτών υπάρχει σε όλα τα ανοικτά εκδοτήρια ΠΛΗΝ αυτών στα οποία αναγράφεται πως δεν υπάρχει. Πώς μπορώ να βγάλω μία ανώνυμη Ath. Δεν απαιτείται κανένα δικαιολογητικό. Η ανώνυμη Ath. Δεν μπορεί να φορτιστεί με προϊόντα κομίστρου μειωμένης αξίας. Δεν μπορεί να αντικατασταθεί σε περίπτωση απώλειας.

Πως μπορώ να επαναφορτίσω την Ath. Η φόρτιση είναι επίσης δυνατή και σε εξωτερικά σημεία περίπτερα, καταστήματα ψιλικών κλπ.

  • ΑΙΘΕΡΕΣ Εσωτερικά στοιχεία για τους αιθέρες Η ύπαρξη ενός αιθερικού πεδίου γύρω από τουςζωντανούς οργανισμούς και γύρω από τα αντικείμενα γενικά είναι γνωστή από πολύ καιρό.
  • Όταν κάνεις την ίδια προπόνηση πολύ καιρό, το σώμα προσπαθεί να γίνει πιο αποδοτικό και χρησιμοποιεί λιγότερες μυϊκές ίνες.

Η επαναφόρτιση της Ath. Η έναρξη της ισχύος των προϊόντων κομίστρου μεγάλης διάρκειας 30 ημερών κλπ γίνεται με την πρώτη επικύρωση ανεξάρτητα με το πότε θα γίνει η αγορά, όπως συμβαίνει και με τα προϊόντα μικρότερης διάρκειας.

Σημεία επαναφόρτισης καρτών Ath. Αυτή η προϋπόθεση δεν υπάρχει για την φόρτιση με χρηματικό ποσό.

Χτίσε ώμους σαν το Βασιλιά της Ατλαντίδας

Το δεύτερο κόμιστρο θα ενεργοποιηθεί μόλις χρησιμοποιήσετε την κάρτα σας ΑΦΟΥ πρώτα λήξει το πρώτο. Όταν επικυρώνετε την κάρτα σας, στην οθόνη του ακυρωτικού εμφανίζεται ΜΟΝΟ το κόμιστρο που είναι εκείνη τη στιγμή ενεργό. Για προσπαθώντας να χάσεις βάρος αλλά κερδίζεις εκατοστά Athe. Η διαδικασία μπορεί να γίνει και μέσω της εφαρμογής Athena Card για κινητά Android με τεχνολογία NFC Για την αγορά κομίστρου μέσω ίντερνετ για προσωποποιημένη Ath.

ΔΕΝ πρόκειται για τον αριθμό PIN που χρησιμοποιήσατε για την έκδοση της κάρτας αλλά για ένα νέο κωδικό με τουλάχιστον 8 χαρακτήρες ο οποίος πρέπει να περιλαμβάνει τουλάχιστον 1 γράμμα και 1 αριθμό και 1 σύμβολο. Τα βήματα για την αγορά του προϊόντος κομίστρου ή την προσθήκη χρηματικής αξίας είναι: Επιλογή μέσου κομίστρου κάρτα Ath.

Κατά την αγορά χρειάζεται προσοχή ώστε να μη προσθέσετε στην κάρτα κατά λάθος χρηματική αξία αντί για προϊόν κομίστρου. Επιλογή προϊόντος κομίστρου χρονικής διάρκειας εισιτήριο ή αποθηκευμένη αξία χρηματικό ποσό Επιλογή προϊόντος κομίστρου εισιτήριο Αποδοχή όρων και πληρωμή.

προσπαθώντας να χάσεις βάρος αλλά κερδίζεις εκατοστά

Όπως παρατηρούμε, ανάλογα με το προφίλ της κάρτας ολόκληρο εισιτήριο ή μειωμένοεμφανίζεται και η ανάλογη τιμή. Η αντίστοιχη διαδικασία για online αγορά Ath. Τα βήματα για επαναφόρτιση ανώνυμης Ath. Προσοχή: Για να γίνει προσθήκη δεύτερου προϊόντος κομίστρου, πρέπει να έχει ήδη ενεργοποιηθεί επικυρωθεί ώστε και μία φορά το πρώτο που ήδη βρίσκεται μέσα στην κάρτα. Επιλέγετε με τι θέλετε να επαναφορτίσετε την κάρτα.

Επικοινωνία

Στην δική μας περίπτωση, η κάρτα είχε ήδη 5 ευρώ άρα δεκτά θα γίνουν ως 45 ευρώ. Πώς χρησιμοποιώ την Ath. Η επικύρωση γίνεται πλησιάζοντας την Ath. Η έναρξη της ισχύος του προϊόντος κομίστρου που βρίσκεται αποθηκευμένο μέσα στην Ath. Σημειώνεται ότι μετά την επικύρωση ενός προϊόντος κομίστρου π.

Σε Λεωφορεία, Τρόλεϊ και Τραμ: Τα νέα επικυρωτικά μηχανήματα έχουν μπλε χρώμα. Πλησιάζεις την κάρτα ή το εισιτήριο στην περιοχή κάτω από την οθόνη και βλέπεις αν η επικύρωση έχει γίνει επιτυχώς. Όποιο τύπο κομίστρου και αν έχεις, σύμφωνα με τον ΟΑΣΑ απαιτείται επικύρωση κάθε φορά που μπαίνεις σε όχημα όχι όταν βγαίνεις. Σε Μετρό, ΗΣΑΠ και Προαστιακό: Η επικύρωση του εισιτηρίου γίνεται στις μπάρες που έχουν τοποθετηθεί εκεί όπου βρίσκοταν τα παλιά επικυρωτικά μηχανήματα.

Χρησιμοποιείς την οθόνη που βρίσκεται στα δεξιά σου όπως μπαίνεις στην μπάρα. Πλησιάζεις το εισιτήριο ή κάρτα και βλέπεις αν η επικύρωση έχει γίνει επιτυχώς. Σύμφωνα με τον ΟΑΣΑ απαιτείται επικύρωση κάθε φορά ρυθμό απώλειας λίπους περνάς από μπάρα, μπαίνοντας και βγαίνοντας από το σταθμό. Πέρα από την επικύρωση, στην οθόνη εμφανίζεται ο υπολειπόμενος χρόνος ή η υπολειπόμενη χρηματική αξία μέχρι την λήξη ισχύος του κομίστρου.

  • Δεν απαιτεί πολύ χρόνο να φτιάξεις έναν μικρό κήπο για τον κολλητό σου.
  • Περιγραφή Μια φορά κι έναν καιρό, ήταν έτσι και δεν ήταν, έγινε κάποτε και ποτέ, όπως έλεγαν τα ινδικά παραμύθια

Τι γίνεται αν λήξει το προϊόν κομίστρου πριν ολοκληρώσω τη διαδρομή μου; Είναι πολύ σημαντικό το προϊόν κομίστρου που έχει επικυρωθεί να μη λήξει κατά τη διάρκεια της διαδρομής.

Σε Λεωφορεία, Τρόλεϊ και Τραμ, αν το προϊόν κομίστρου π.

GYM WAY Fitness & Wellness | Άσκηση, Διατροφή & Αισθητική

Σε Μετρό, ΗΣΑΠ και Προαστιακό αν το προϊόν κομίστρου έχει λήξει πριν από την έξοδο από ένα σταθμό, η μπάρα δεν θα ανοίξει για την έξοδο του επιβάτη. Σε αυτή την περίπτωση, σύμφωνα με τον ΟΑΣΑ, ο επιβάτης θα πρέπει να πατήσει το κομβίο κλήσης του υπεύθυνου του σταθμού για να του ανοίξει και να εξέλθει. Σε κάθε περίπτωση μπορείτε να επαναφορτίσετε την Ath.

Σύμφωνα με τον ΟΑΣΑ, σχεδιάζεται οι μπάρες να ανοίγουν κατά την έξοδο στην περίπτωση που το προϊόν κομίστρου έχει λήξει αλλά υπάρχει άλλο προϊόν κομίστρου μέσα στην κάρτα. Τι γίνεται σε περίπτωση ελέγχου εισιτηρίου; Σε περίπτωση ελέγχου εισιτηρίου, ο κάτοχος της Ath. Όσον αφορά τη διαδικασία επιβολής προστίμου, δείτε: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τον έλεγχο εισιτηρίων και τα πρόστιμα στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς Έχω αγοράσει προϊόν αλλά δεν εμφανίζεται φορτωμένο στην κάρτα.

Γιατί; Για να φορτωθεί το προϊόν κομίστρου που έχετε αγοράσει μέσω internet στην κάρτα βλ. Εναλλακτικά μπορεί να γίνει και σε εκδοτήριο από τον εκδότη.

Νιώθετε κόπωση; Αν το πρωί ξυπνάτε πιο κουρασμένοι από ότι το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο και αν κατά τη διάρκεια της μέρας νιώθετε τις δυνάμεις σας να σε εγκαταλείπουν οι παρακάτω ερωτήσεις θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε πόσο σοβαρή είναι η κόπωση που αντιμετωπίζετε. Τι είναι η κόπωση; Η κόπωση είναι φυσιολογικό φαινόμενο όταν είναι παροδική εμφανιζόμενη έπειτα από έντονη σωματική ή πνευματική προσπάθεια ή λόγω έλλειψης ύπνου. Ανάλογα λοιπόν με τις αιτίες αλλά και την εποχή η κόπωση διακρίνεται σε παροδική, εποχική ή χρόνια. Τι είναι η παροδική κόπωση; Είναι ένα φαινόμενο απόλυτα φυσιολογικό, ειδικά στις αλλαγές των εποχών όπως η άνοιξη και ο χειμώνας, που ο οργανισμός πρέπει να προσαρμοστεί στις γενικότερες αλλαγές των καιρικών συνθηκών και των αυξημένων υποχρεώσεων.

Επίσης, σε περίπτωση που δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ την κάρτα, πρέπει να γίνει υποχρεωτικά ενεργοποίηση σε εκδοτήριο εισιτηρίων. Στη συνέχεια μπορεί να φορτωθεί το ποσό. Πώς αγοράζω εισιτήριο αεροδρομίου με Ath. Αεροδρομίου πρέπει να μην βρίσκεται άλλος τύπος εισιτηρίου μέσα στην Ath. Αν η κάρτα σας είναι ήδη φορτισμένη με κάποιο προϊόν κομίστρου είτε ενεργοποιημένο είτε όχι ή αν θέλετε 2 διαφορετικούς τύπου εισιτηρίων π.

προσπαθώντας να χάσεις βάρος αλλά κερδίζεις εκατοστά

Σε κάθε περίπτωση και για αποφυγή προβλημάτων, είναι καλύτερα να αποφύγετε φόρτιση εισιτηρίων Αεροδρομίου σε κάρτες που έχουν και άλλα προϊόντα κομίστρου. Μέχρι πότε ισχύουν τα εισιτήρια που έχω αγοράσει; Σύμφωνα με τον ΟΑΣΑ, τα προϊόντα κομίστρου με τα οποία έχετε φορτίσει την Ath.

Παραμένουν στην κάρτα μέχρι να χρησιμοποιηθούν. Ωστόσο, έχει αναφερθεί επισήμως πως η κάθε κάρτα Ath. Αυτό κατά πάσα πιθανότητα έχει να κάνει περισσότερο με τη φυσική φθορά της κάρτας και όχι με το κόμιστρο. Εφόσον έχετε προσωποποιημένη Ath. Μπορώ να αγοράσω Ath. Κάρτες επίσης δέχονται σύμφωνα με το νόμο περίπτερα και λοιπά σημεία έκδοσης και ανανέωσης εισιτηρίων και καρτών.

Στο 2ο και τελευταίο μέρος αυτού του άρθρου, που καταγράφει τον έντονο προβληματισμό των ζωο-γονέων για προσφορά στον χνουδωτό τους σύντροφο των εφοδίων εκείνων που θα του εξασφαλίσουν ευημερία και μακροημέρευση, θα αναφερθούμε και στα υπόλοιπα 3 πιο διάσημα ζώα συντροφιάς ανά είδος και φύλο. Στείρωση αρσενικού σκύλου Η επέμβαση αυτή στα αρσενικά σκυλιά πραγματοποιείται με την αφαίρεση των όρχεων. Συνήθως δεν εμφανίζει επιπλοκές. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ζωής του, οι επιπτώσεις στην ευημερία του συντρόφου μας από την επέμβαση αυτή μπορεί να αποβούν σημαντικές. Προφανώς, η αφαίρεση των όρχεων σε ένα αρσενικό σκύλο εξαφανίζει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με αυτά τα όργανα καρκίνος των όρχεων.

Τι κάνω αν είμαι δικαιούχος δωρεάν μετακίνησης; Οι δικαιούχοι δωρεάν μετακίνησης πρέπει υποχρεωτικά να εκδώσουν προσωποποιημένη Ath. Τι κάνω αν είμαι δικαιούχος μειωμένου εισιτηρίου; Από την 1η Οκτωβρίουσύμφωνα με τον ΟΑΣΑ, οι δικαιούχοι μειωμένου εισιτηρίου παιδιά και νέοι από 7 έως 18, φοιτητές, άνω των 65 κ. Τι κάνω αν χάσω ή μου κλέψουν την ATH. Σημειώνεται ότι δεν μπορεί να γίνει αντικατάσταση ανώνυμης Ath. Αφού ο ΟΑΣΑ προχώρησε σε μερική τροποποίηση του συστήματος, η Ανεξάρτητη Αρχή έδωσε τελικά το πράσινο φως -υπό προϋποθεσεις- για την έναρξη έκδοσης των Ath.

Τι ισχύει για τις μετακινήσεις με τον Προαστιακό; Οι κάρτες Ath. Δείτε επίσης:.