Πρωτεϊνική δίαιτα 2 μηνών. Χημική δίαιτα με κρέας: Δεν είναι φάρσα! Χάστε 20 κιλά σε ένα μήνα!
Απ: 5 κιλά σε 3 μερες πρωτεινική δίαιτα Άτκινς Καλημέρα! Δεν είμαι ειδικός απλά παραθέτω την δική μου προσπάθεια.
Dash diet: Χάστε 15 κιλά σε δύο μόνο μήνες με την πιο ασφαλή δίαιτα! Μαμά 9 Ιανουαρίου Ελένη Χαδιαράκου Share Dash diet: Χάστε 15 κιλά σε δύο μόνο μήνες με την πιο ασφαλή δίαιτα και τη μόνη που αποδέχονται οι γιατροί Η Dash diet, είναι μια δίαιτα αποδεκτή από διαιτολόγους και γιατρούς και αποτελεί το νούμερο 1 ανάμεσα στις δίαιτες με τα θεαματικότερα αποτελέσματα μια που υπόσχεται απώλεια έως και 15 κιλών σε δύο μόλις μήνες. Είναι εύκολη, υγιεινή και ευεργετική για την υγεία μια που είναι ειδικά σχεδιασμένη να προστατεύσει όσους πάσχουν από υπέρταση ή διαβήτη. Το μενού της Dash είναι απλή και επικεντρώνεται σε πραγματικό, ποιοτικό φαγητό, πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά, σε ισορροπία πρωτεϊνών και υδατανθράκων.
Γενικά δεν είχα ποτέ πρόβλημα με τα κιλά μου όμως τα τελευταία χρόνια τα κιλά μου έχουν εκτοξευτεί στα 63!!! Νούμερο απαγορευτικό για το χαμηλό μου ύψος!!! Οπότε καταλαβάινετε πόσο δύσκολη ήταν για 'μενα η απόφαση να την ξεκινήσω Είμαι στην 7η ημέρα την λεγόμενης 1ης φάσης δλδ αυτά που αναφέρει η kakia.
Τις 3 πρώτες ημέρες ήταν πάρα πολύ δύσκολο. Όχι οτι ένιωσα πείνα Επίσης είχα δυσκοιλιότηταάσχημη αναπνοή και άσχημη γεύση. Όπως διάβασα αυτά είναι συνήθως τα συμπτώματα της κέτωσης λόγω της δίαιτας. Εεε εγώ τα είχα όλα!
Όσο απογοητευτικό ή αποτρεπτικό κι αν ακούγεται θέλει υπομονή και πείσμα γιατί πραγματικά αξίζει τον κόπο. Μετά από την τρίτη ημέρα και μετά από μία έρευνα στο internet ακολούθησα διάφορες συνταγές κατάλληλες για την 1η φάση της δίαιτας και πραγματικά υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές.
Επίσης πάντα τρώω οπωσδήποτε και λαχανικά. Νομίζω πως επειδή όλα ξεκινούν από την σκέψη μας δεν πρέπει να νιώσουμε έντονη αίσθηση στέρησης γιατί μετά έχουμε αντίθετα αποτελέσματα.
Δεν ξέρω αν είναι ψυχολογικό ή εκγεφαλικό αλλά πλέον είμαι ανέλπιστα καλά, και μπορώ να πω πως με απωθεί η ιδέα να χαλάσω την δίαιτα.
Το απογευματινό μπορεί να είναι ίδιο με το δεκατιανό, ενώ είναι απαραίτητο να καταναλώνετε λίτρα νερό την ημέρα. Άλλες διατροφές που μπορεί να σας βοηθήσουν Κετογονική Δίαιτα Η δίαιτα keto ή κετογονική δίαιτα είναι μια διατροφή, που περιέχει υψηλά λιπαρά και πολύ χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων. Έχει αρχίσει να γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλής, αλλά ταυτόχρονα αναγνωρίζεται ως μία πολύ δύσκολη διατροφή για να την ξεκινήσουμε—καθώς η σύγχρονη διατροφή του μέσου ανθρώπου, περιέχει κατά βάση υδατάνθρακες. Με το να ακολουθούμε αυτή την διατροφή, ο οργανισμός μας αρχίζει σιγά-σιγά να καίει λιπαρά αντί για υδατάνθρακες, οδηγώντας σε αδυνάτισμα και όπως πιστεύουν αρκετοί ειδικοί καλύτερο έλεγχο για τους ασθενείς με διαβήτη. Κετογονική Δίαιτα: Tα οφέλη της Η κετογονική διατροφή έχει αποδειχθεί ότι παράγει ωφέλιμες μεταβολικές αλλαγές βραχυπρόθεσμα.
Δεν πεινάω καθόλου και τολμώ να πω πως κάποια γεύματα τα τρώω με το ζόρι. Δεν έχω ζυγιστεί ακόμα λόγω της γνωστής γυναικολογικής εβδομάδας ναι όλα ταυτόχρονα όμως βλέπω και νιώθω την διαφορά!!!
Τέρμα τα φουσκώματα και τα πρηξίματα και η μεγαλύτερη διαφορά που είδα είναι στο πρόσωπο και την κοιλιά!!! Ενδεικτικά κάθε πρωί τρώω μια ομελέτα με 2 αυγάένα ή δύο φρέσκα κρεμμυδάκια ανάλογα το μέγεθοςένα μανιτάρι και δύο λωρίδες πιπεριά. Πρώτα σοτάρω τα λαχανικά και μετά ρίχνω τα αυγά χτυπημένα αφού τα έχω χτυπήσει με ένα κουταλάκι του γλυκού τυρί κρέμα.
- Κρατερός Κατσούλης Εκτός «ΚουΚου» για ακόμη μια ημέρα!
- The D.A.S.H. Diet: Χάσε έως 15 κιλά σε 2 μήνες!- JoyTV
- Το πικολινικό χρώμιο εξασθενεί
- Πρωτεϊνική δίαιτα!
- Βραδινό δίαιτα απώλεια βάρους
- Αυτή η πρωτεϊνική δίαιτα θα σε βοηθήσει να χάσεις 6 κιλά σε ένα μήνα
- OnMed Δευτέρα, 02 Μαϊος Πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Duke, στις ΗΠΑ, δείχνει ότι το ζύγισμα όταν πραγματοποιείται με συγκεκριμένο τρόπο και συχνότητα, παίζει καθοριστικό ρόλο στο να πετύχουμε το στόχο μας στην απώλεια βάρους.
Στο τέλος τρίβω λίγη παρμεζάνα και φρέσκο πιπέρι. Ε λοιπόν πάντα τρώω την μισή ομελέτα και την υπόλοιπη όταν πεινάσω αργότερα.
Τον καφέ μου που πάντα τον έπινα με πολύ γάλα και πολύ ζάχαρη. Τώρα τον κάνω λίγο πιο ελαφρύ με δύο ή τρεις ζαχαρίνες και βάζω λίγη κανέλα και πολύ πολύ λίγη σκόνη βανίλιας!!! Δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσο βοηθάει!!!
Κάνω μία δόση Πρωτεϊνική δίαιτα 2 μηνών bread ή oopsie rolls και ανάλογα κάνω σαντουιτσάκια ή κεκάκια αλμυράή γλυκά με σιρόπι sweet and balance. Μία δόση μου αρκεί για 2 ή τρεις μέρες.
Πρόκειται για ένα αυστηρό διατροφικό πλάνο που δεν δέχεται παρασπονδίες, χωρίς αυτό να σημαίνει πως θα πεινάσετε. Οι ποσότητες των τροφίμων που καταναλώνετε είναι απεριόριστες, αλλά απαγορεύονται εντελώς κάποιες συγκεκριμένες τροφές. Ακολουθώντας την εν λόγω δίαιτα, θα μπορούσατε να χάσετε ακόμα και 20 κιλά σε έναν μόλις μήνα. Θα πρέπει ωστόσο να σημειωθεί πως η χημική δίαιτα βλάπτει τον οργανισμό, στερώντας τον από απαραίτητα για την υγεία θρεπτικά συστατικά. Πέρα λοιπόν από πολύ ειδικές περιπτώσεις, οι διατροφολόγοι δεν εγκρίνουν ένα τέτοιο πρόγραμμα διατροφής.
