Σταματήστε την καφεΐνη για να χάσετε βάρος, Οκτώ πράγματα που θα συμβούν στον οργανισμό σου

Χάστε εύκολα τα περιττά κιλά με πράσινο τσάι! Μαμά 21 Μαΐου Ελένη Χαδιαράκου Το πράσινο τσάι, γεμάτο αντιοξειδωτικά και θρεπτικές ουσίες δεν βοηθάει μόνο την υγεία μας, αλλά αποτελεί τον καλύτερο σύμμαχο για να χάσετε βάρος και να κάψετε λίπος.

Share Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες, ενώσεις γνωστές ως πολυφαινόλες, που έχουν δειχθεί να έχουν διάφορες επιδράσεις που σχετίζονται με την αυξημένη θερμογένεση αυξημένο μεταβολισμό μέσω της παραγωγής θερμότητας από το σώματην αυξημένη καύση λίπους ή την οξείδωση και τη μειωμένη απορρόφηση του λίπους.

Επιπλέον, οι κατεχίνες αυξάνουν την ποσότητα της ευαίσθητης ορμόνης λιπάσης η οποία αυξάνει την καύση λίπους, ενώ παράλληλα μειώνει τη δραστικότητα της παγκρεατικής και γαστρικής λιπάσης η οποία μειώνει την απορρόφηση του λίπους.

Μαζί με κάποιες άλλες βασικές αντιδράσεις, φαίνεται ότι οι κατεχίνες μαζί με την καφεΐνη έχουν μια ποικιλία μηχανισμών με τους οποίους μας βοηθούν να χάσουμε βάρος και λίπος.

Γιατί μας αδυνατίζει Περιέχει συστατικά που βοηθούν στην απώλεια βάρους Βοηθάει στο κάψιμο του λίπους Βοηθάει σε γρήγορο κάψιμο του λίπους αν καταναλώνεται παράλληλα με γυμναστική Ενεργοποιεί το μεταβολισμό Κόβει την όρεξη Καίει το λίπος της κοιλιάς Επίσης, η καφεΐνη που έχει το πράσινο τσάι, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και μεταλλάσσει το λίπος, που κυκλοφορεί μέσω του αίματος στον οργανισμό, σε καύσιμο.

Παρά το γεγονός ότι μόνο η καφεΐνη μπορεί να τονώσει το μεταβολισμό με αυτό τον τρόπο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ερευνητές διαπίστωσαν πως ο συνδυασμός των συστατικών του πράσινου τσαγιού ήταν πολύ πιο αποτελεσματικός από την καφεΐνη.

Επιπλέον, το πράσινο τσάι συμβάλλει στη μεγιστοποιήση της αντοχής, αυξάνει την ενέργειά μας, πράγμα που σημαίνει ότι ενισχύει το μεταβολισμό ακόμη περισσότερο, με αποτέλεσμα να καίμε περισσότερες θερμίδες.

Πώς θα φτιάξετε σωστά το ρόφημα με πράσινο τσάι Διαλέξτε χύμα τσάι με ολόκληρα φύλλα αντί τσάι ψιλοκομμένο σε φακελάκι. Βάλτε το νερό να βράσει μέσα σε μια κατσαρόλα ή ένα βραστήρα. Μη χρησιμοποιείτε αντικολλητική κατσαρόλα επειδή η ειδική επένδυσή της θα μπορούσε να απελευθερώσει επιβλαβείς χημικές ουσίες μέσα στο βραστό νερό.

Σταματήστε το βράσιμο όταν το νερό είναι ανάμεσα στους 77°C με 85°C Αφήστε το νερό για ένα λεπτό. Προθερμάνετε την τσαγιέρα σας ή το φλιτζάνι σας για να μην επιταχύνεται η ψύχρανση του νερού.

Για αυτό, χύστε λίγο βραστό νερό και καλύψτε με ένα πανί. Περιμένετε λίγο και αδειάσετε το σταματήστε την καφεΐνη για να χάσετε βάρος από το νερό του.

Η καφεΐνη ενεργοποιεί το μεταβολισμό; Το γκρέιπφρουτ βοηθά στο κάψιμο λίπους; Τι αποκαλύπτουν οι διαιτολόγοι! GR Ήρθε η ώρα να καταρρίψουμε τους μύθους όπου υποστηρίζεται ότι η καφεΐνη ενεργοποιεί το μεταβολισμό σου ή ότι το γκρέιπφρουτ σε βοηθά να κάψεις λίπος. Σου αποκαλύπτουμε την αλήθεια για κάποιες συνηθισμένες θεωρίες απώλειας βάρους.

Υπολογίστε 4 κουταλιές του καφέ με φύλλα τσαγιού για ένα λίτρο νερό. Προσθέστε τα φύλλα χρησιμοποιώντας ένα σουρωτήρι, ή τοποθετώντας τα απλά μέσα στην τσαγιέρα.

• Τελευταία Ενημέρωση: 27 Μαΐου, Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η καφεΐνη είναι ένας έξοχος τρόπος να χάσουν βάρος.
• Μειώνει τη γονιμότητα η κατανάλωση καφέ; | latiendadeldesvan.es
• Καφεΐνη και Αδυνάτισμα: 5 Τροποι που βοηθάει να χάσετε βάρος

Προσθέσετε το νερό και καλύψετε πάλι την τσαγιέρα με ένα λινό ή με το καπάκι της για 2 με 3 λεπτά. Δοκιμάστε συχνά, το τσάι πρέπει να είναι αρωματισμένο χωρίς να γίνεται πικρό, τότε αφαιρέσετε τα φύλλα του τσαγιού και απολαύστε το.

• Τετάρτη, 11 Μαϊος Η καφεΐνη είναι ένα φυσικό διεγερτικό που απαντάται συχνότερα στον καφέ, το τσάι και το κακάο.
• 10 φυσικά κατασταλτικά της όρεξης που σας βοηθούν να χάσετε βάρος | iTrofi
• Κόψατε την καφεΐνη; Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες (εικόνες)