Συμπληρώματα για απόψεις απώλειας βάρους

Viber Το αδυνάτισμα δεν είναι εύκολη υπόθεση, αλλά τα συμπληρώματα διατροφής υπόσχονται να βοηθήσουν στην απώλεια κετογονικό σχήμα παραπανίσιων κιλών.

Ωστόσο τα ερευνητικά δεδομένα δεν συνηγορούν υπέρ της ασφάλειας και της αποτελεσματικότητάς τους στο συγκεκριμένο πεδίο. Ερευνητές από το Εθνικό Κέντρο για το Βάρος και για την Ευεξία στην Ουάσιγκτον έκαναν μια μετα-ανάλυση ανασκόπησηη οποία είχε αντικρουόμενα ευρήματα, που προβληματίζουν τους επιστήμονες σχετικά με το αν είναι, όντως, απαραίτητη η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής στο αδυνάτισμα ή αν δρουν σαν εικονικό φάρμακο placebo.

Για να διαπιστώσουν εάν 14 συμπληρώματα διατροφής για αδυνάτισμα ή και εναλλακτικές θεραπείες, όπως ο βελονισμός, κάνουν αυτό που ισχυρίζονται, οι ερευνητές σύγκριναν τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες μελέτες, οι οποίες θεωρούνται συμπληρώματα για απόψεις απώλειας βάρους στην κλινική έρευνα. Οι 52 από αυτές θεωρήθηκαν αντικειμενικές.

Μόνο, όμως, οι 16 έδειξαν διαφορές στο βάρος μεταξύ των συμμετεχόντων, που έλαβαν κάποιο συμπλήρωμα διατροφής. Η απώλεια βάρους σε αυτές τις μελέτες κυμάνθηκε από μισό κιλό έως 5 κιλά.

Σε πολλές μελέτες, πάντως, οι συμμετέχοντες δεν κατάφεραν να αδυνατίσουν. Οι εναλλακτικές θεραπείες, που αξιολογήθηκαν στις μελέτες, ως προς το αδυνάτισμα, περιελάμβαναν βελονισμό, ύπνωση και διαλογισμό.

Οι συγγραφείς της μελέτης ζητούν πιο αυστηρές ρυθμίσεις και ελέγχους στα συμπληρώματα διατροφής, καθώς και πιο υψηλής ποιότητας μελέτες για την αξιολόγηση των κινδύνων και των των πλεονεκτημάτων τους στο αδυνάτισμα. Τα ευρήματα δημοσίευσε το περιοδικό Obesity.

Τελικά έχουν ή όχι αποτέλεσμα; Η συγκεκριμένη ανασκόπηση ενισχύει τα συμπεράσματα άλλης επιστημονικής μελέτης, από τα οποία προκύπτει ότι τα συμπληρώματα διατροφής για την απώλειας βάρους είναι ως επί το πλείστον αναποτελεσματικά.

Τα ευρήματα αυτά παρουσιάστηκαν τον περασμένο μήνα στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία και δημοσιεύθηκαν στο International Journal of Obesity.

Όπως εξηγούν οι αμερικανοί επιστήμονες, τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής για το αδυνάτισμα δεν θα προκαλέσουν κάποια βλάβη στον οργανισμό, αλλά δεν τηρούν όσα υπόσχονται.