Συνταγές κετοσαλάτας


δίαιτα με 5 βραστά λεμόνια Το αλατόνερο βοηθά στην απώλεια βάρους

Το πιο δύσκολο γεύμα της ημέρας μπορεί να είναι το μεσημεριανό γεύμα, όταν τα σάντουιτς με βαρβάρους δεν θα το κάνουν. Ένα σημαντικό κλειδί είναι να έχετε λίγες εύκολες συνταγές που δεν χρειάζονται συνταγές κετοσαλάτας χρόνο για να χτυπήσετε.

Δευτέρα, 19 Αυγούστου Κατερίνα Σπανού Συντάκτης - Δημοσιογράφος Η κετογονική δίαιτα είναι μια δίαιτα η οποία έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ενώ αυτή η διατροφή μπορεί να είναι εγγενώς περιοριστική, οι εξελίξεις στην επιστήμη των τροφίμων και στη μαγειρική δημιουργικότητα έχουν καταστήσει αυτή τη δίαιτα πολύ πιο εύκολο να ακολουθηθεί. Τα μη αμυλούχα λαχανικά, όπως τα σαλατικά, έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και αποτελούν μια εξαιρετική επιλογή αν ακολουθείτε μια κετογονική διατροφή.

Εκεί βρίσκεται το βιβλίο του διαιτολόγου Stephanie Pedersen Κέτο γεύματα Έρχεται σε. Στο βιβλίο της, ο Pedersen μοιράζεται γρήγορες συνταγές μεσημεριανού, οπότε δεν μένετε ποτέ καθισμένοι στο γραφείο σας, προσπαθώντας να διαπιστώσετε εάν κάποιο από τα γειτονικά γρήγορα casual spots έχει κάτι κετο-εγκριθεί. Ένα από τα αγαπημένα της: το κετό Cobb.

χάστε βάρος με κρύο νερό εμπορικό κέντρο αδυνατίσματος

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντικαταστάσεις εάν είναι απαραίτητο, εξηγεί ο Pedersen. Αποδίδει την γρήγορη προετοιμασία της συνταγής για το γεγονός ότι πολλά από τα πλούσια σε πρωτεΐνη συστατικά της - όπως το αβοκάντο, το κοτόπουλο και τα αυγά - είναι κεττοσκευάσματα κετο.

χάνουν το λίπος της κοιλιάς cla πρόγραμμα δίαιτας απώλειας βάρους για άνδρες

Επιπλέον, το ψιλοκομμένο μαρούλι διατηρεί τη σαλάτα χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες και είναι σύμφωνη με το υπόλοιπο της φινέτσας της συνταγής. Συνεχίστε να διαβάζετε για τη συνταγή του Pedersen.

χάνεις κιλά χορεύοντας 333 διασπασμένη δίαιτα