Τα σπριντ καίνε το λίπος στην κοιλιά, 10 κανόνες που πρέπει να ακολουθήσεις για να χάσεις το επίμονο λίπος και την κυτταρίτιδα


Viber Ολοένα και περισσότερος κόσμος αναζητά ασκήσεις για κάψιμο λίπους στην κοιλιά ή στους γλουτούς ή γενικότερα ασκήσεις για κάψιμο λίπους και θερμίδων.

τα σπριντ καίνε το λίπος στην κοιλιά κετο γλυκά στο διαδίκτυο

Το κάψιμο λίπους δεν επιτυγχάνεται ούτε στοχευμένα κοιλιά, γλουτοί κτλ. Μαγική συνταγή δεν υπάρχει, τουλάχιστον για όσα αφορούν τον κόσμο της γυμναστικής.

τα σπριντ καίνε το λίπος στην κοιλιά πώς να χάσετε βάρος κριαριού

Παρακάτω θα δείτε 3 βασικές συνδυαστικές ασκήσεις: Squat O βασιλιάς των σύνθετων ασκήσεων εμπλέκει όλους σχεδόν τους μύες των ποδιών, όπως επίσης και αυτούς της πλάτης, αποτελώντας μια μεταβολική… βόμβα για κάψιμο θερμίδων. Αφού μάθετε τέλεια τη συγκεκριμένη άσκηση, μπορείτε να προχωρήσετε στο πιο απαιτητικό, όμως εξίσου ίσως και παραπάνω θερμιδογόνο, Jump Squat.

τα σπριντ καίνε το λίπος στην κοιλιά κάψτε πέντε λίπη

Πιέσεις ώμων Από όρθια θέση, με αλτήρες ή με μπάρα, οι στρατιωτικές πιέσεις εμπλέκουν εκτός από τους ώμους και άλλες μυϊκές ομάδες, όπως τα πόδια και η πλάτη. Και πάλι, εξέλιξη αυτής της άσκησης είναι το push press πιέσεις ώμων με εκτίναξηη οποία αυξάνει την εκρηκτικότητα και την ένταση της κίνησης εμπλέκοντας ακόμα περισσότερο τα πόδια.

τα σπριντ καίνε το λίπος στην κοιλιά Ινδική συνταγή για απώλεια βάρους

Σπριντ Ξεχάστε για λίγο το βαρετό τρέξιμο στο διάδρομο και δοκιμάστε σπριντ μέτρων ή ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης.

Για κάθε μέτρα σπριντ που θα κάνετε, περπατήστε για άλλα μέτρα και μετά ξανακάνετε σπριντ και μετά περπατήστε ξανά κ.

τα σπριντ καίνε το λίπος στην κοιλιά αδυνάτισμα inno tds

Διαβάστε επίσης.