Τροφές που καίνε το σπλαχνικό λίπος. ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Blog Σπλαχνικό λίπος Ο ανθρώπινος οργανισμός αποθηκεύει, κατά βάση, λίπος με 2 διαφορετικούς τρόπους. Το λίπος που φαίνεται είναι αυτό που συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα μας και ονομάζεται υποδόριο και τα κύρια σημεία εναπόθεσης είναι οι γοφοί, τα οπίσθια και η κοιλιά και το λίπος που δεν φαίνεται βρίσκεται εσωτερικά στην κοιλία, στην σπλαχνική περιοχή, και ονομάζεται σπλαχνικό λίπος.

Αυτού του είδους το εναποθηκευμένο λίπος βοηθά στην προστασία των οργάνων συκώτι, πάγκρεας κλπαλλά όσο περισσότερο είναι, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να εμφανιστεί καρδιακή νόσος, διαβήτη, εγκεφαλικό επεισόδιο ή υπέρταση.

Σπλαχνικό λίπος, ποιες τροφές θα με βοηθήσουν να το χάσω; Σπλαχνικό λίπος, ποιες τροφές θα με βοηθήσουν να το χάσω; Γέμισε το πιάτο σου με αυτά τα νόστιμα και χορταστικά φαγητά βοηθώντας το σπλαχνικό λίπος να φύγει από την κοιλιά σου. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η συσσώρευση επιπλέον λίπους γύρω από τη μέση αυξάνει τους κινδύνους για την υγεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με περισσότερο σπλαχνικό λίπος. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος, το λίπος κάτω από το δέρμα, το σπλαχνικό λίπος της κοιλιάς βρίσκεται βαθιά μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα και περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα.

Οι ειδικοί της παχυσαρκίας, ζητούν την αφύπνιση του κοινού ως προς το σπλαχνικό λίπος. Πως δημιουργείται το σπλαχνικό κοιλιακό λίπος; Η καθιστική ζωή χωρίς σωματική δραστηριότητα θα αυξήσει αναπόφευκτα το κοιλιακό λίπος.

Πως φεύγει το σπλαχνικό λίπος στην κοιλιά

Η υπερκατανάλωση τροφής κυρίως με υδατάνθρακες, τα σάκχαρα και τα τρανς λιπαρά είναι μία σοβαρή αιτία. Ένας άλλος παράγοντας είναι η γενετική σύσταση που μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό ρόλο στο αν θα είναι πιο επιρρεπείς κάποιοι στην απόκτηση σπλαχνικού κοιλιακού λίπους.

Οφέλη της συμμετοχής σας Καλύτερος μυϊκός τόνος σφιχτή κοιλιά Κομψότερη εμφάνιση λεπτή κοιλιά Ο ρόλος της άσκησης στο σπλαχνικό κοιλιακό λίπος Το σπλαχνικό κοιλιακό λίπος δε μπορεί να μειωθεί επιτόπου. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πραγματοποιηθούν κάποιες ασκήσεις, όπως κοιλιακοί, αεροβική, steps, τρέξιμο με στόχο τον περιορισμό του σπλαχνικού κοιλιακού λίπους.

Σημαντικές είναι και οι ασκήσεις με βάρη, γιατί οι μυς καίνε λίπος μετά από ώρες αφότου ολοκληρωθεί το πρόγραμμα ενδυνάμωσης. Η έλλειψη σωματικής άσκησης είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που καθιστούν σχεδόν αδύνατη την απώλεια λίπους σε αυτή την περιοχή του σώματος και η πραγματική και μόνη λύση είναι ένας συνδυασμός αερόβιας άσκησης με βάρη, σε συνδυασμό μιας υγιεινής διατροφής.

ΕΠ στην αντιμετώπιση του σπλαχνικού κοιλιακού λίπους: Μέτρηση Σπλαχνικού Κοιλιακού Λίπους: Μέτρηση περίμετρου κοιλιακής περιοχής από εξειδικευμένους συνεργάτες σε συνδυασμό με υπέρηχο. Διαιτολόγο: Διακοπή και διόρθωση των λανθασμένων διατροφικών συνηθειών ανδρών και γυναικών, που προδιαθέτουν τη δημιουργία κοιλιακού τροφές που καίνε το σπλαχνικό λίπος.

Γιατρό: Ενημέρωση και συμβουλές σχετικά με το σπλαχνικό και υποδόριο κοιλιακό λίπος. Share This.