Τσάγια βοηθούν στην απώλεια βάρους, ΔΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τρίτη, 23 Νοεμβρίου Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό.

Έρευνες έχουν δείξει μάλιστα, ότι όσοι αθλούνται και πίνουν πράσινο τσάι, χάνουν το διπλάσιο βάρος από αυτούς που δεν αθλούνται. Το μυστικό για την απώλεια βάρους βρίσκεται στα ισχυρά αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού.

Η ποικιλία τους είναι απίστευτα μεγάλη, ενώ οι γεύσεις τους επίσης μπορούν να διαφέρουν πολύ. Γνωρίζεις αλήθεια πώς πολλά από τα τσάγια που ίσως καταναλώνεις μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους; Αν μάλιστα ανήκεις σε αυτούς που τους αρέσει να πίνουν καθημερινά ένα φλιτζάνι τσάι, γιατί να μην βάλεις στις γεύσεις σου και κάποιες ποικιλίες τσαγιού που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και σε βοηθούν να χάσεις βάρος; Δες παρακάτω, ποια είναι τα καλύτερα τσάγια για απώλεια βάρους και μη ξεχάσεις να μας ακολουθήσεις στο Facebook για ακόμη περισσότερες συμβουλές ομορφιάς καθημερινά. Πράσινο τσάι Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε κατεχίνες, ένα γκρουπ αντιοξειδωτικών που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και την αποβολή λίπους από τα λιποκύτταρα και πιο συγκεκριμένα από την περιοχή της κοιλιάς. Σε μία έρευνα μάλιστα, οι συμμετέχοντες που έπιναν καθημερινά πράσινο τσάι και σε συνδυασμό με καθημερινή γυμναστική διάρκειας 25 λεπτών, έχασαν περισσότερο βάρος από το γκρουπ συμμετεχόντων που δεν έπιναν πράσινο τσάι. Λευκό τσάι Το λευκό τσάι όχι μόνο αποτρέπει την δημιουργία νέων λιποκυττάρων, αλλά ενισχύει την ικανότητα του οργανισμού να μετατρέπει το λίπος σε ενέργεια.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα οφέλη του πράσινου τσαγιού μπορεί να αλλοιωθούν από την προσθήκη διάφορων γεύσεων. Αυτό συμβαίνει γιατί το τσάι με γεύσεις περιέχει συνήθως ζάχαρη ή άλλες τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, άρα και θερμίδες.

Αποφύγετε λοιπόν το τσάι με γεύση και πρόσθετη ζάχαρη και προτιμήστε οργανικό πράσινο τσάι. Εκτός από το να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει προσθήκη ζάχαρης, ελέγχετε την ετικέτα και ψάξτε για τα εμπορικά σήματα που χρησιμοποιούν όλα τα φυσικά συστατικά και δεν έχουν τεχνητά συντηρητικά.

Προσοχή όμως: Μην αφήνετε το νερό να έρθει σε πλήρη βρασμό.

Αντ' αυτού, ρίξτε το νερό πάνω από τη σακούλα τσαγιού ακριβώς πριν βράσει, τη στιγμή δηλαδή που αρχίζουν να σχηματίζονται μικροσκοπικές φυσαλίδες. Στη συνέχεια, αφήστε το τσάι για περίπου λεπτά. Εάν χρησιμοποιείτε χύμα τσάι ή τσάι σε σακουλάκια, καταναλώστε τα εντός έξι μηνών.

Η κατανάλωση του φαγητού νωρίς βοηθά στην απώλεια βάρους

Σε αντίθετη περίπτωση, το τσάι θα χάσει μέρος των αντιοξειδωτικών ουσιών του.