Τσάι ανανά για απώλεια βάρους

Διατροφή και διατροφή

E-mail Shares:0 Υπάρχει εδώ και καιρό μια νέα τάση και πολλά έχουν γραφεί γύρω από την κατανάλωση του ανανά για την απώλεια βάρους. Το εξωτικό αυτό φρούτο, έχει αποτελέσει το επίκεντρο μιας διατροφικής θα έλεγε κανείς, μανίας.

Από τη δίαιτα που διαρκεί 2 ή 3 ημέρες ως την αποτοξίνωση του ανανά, τα διατροφικά αυτά πλάνα περιστρέφονται γύρω από το οπλοστάσιο με υγιεινά θρεπτικά συστατικά που προσφέρει το συγκεκριμένο φρούτο. Αλλά πώς λειτουργούν αυτές οι δίαιτες; Ή πιο σωστά, λειτουργούν έστω και λίγο ή μήπως καθόλου; Η ιδέα μιας δίαιτας με ανανά είναι να μην τρώτε τίποτα άλλο εκτός από αυτό το τροπικό φρούτο καθ 'όλη τη διάρκειά της, συνήθως καταναλώνοντας 2 κιλά ανανά κατά τη διάρκεια της ημέρας και πίνοντας άφθονο νερό για να σας κρατήσει ενυδατωμένους και να απομακρύνει τις τοξίνες.

Μια παραλλαγή αυτής της δίαιτας περιλαμβάνει και την κατανάλωση χυμού ανανά μεταξύ των «γευμάτων».

Ποιο τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα; 15 Μαΐου Ποιο τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα; Ναι, μερικές φορές ο βραστήρας μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικός με το γυμναστήριο! Δείτε ποιο τσάι βοηθά στο αδυνάτισμα και βάλτε το νερό να βράζει! Αν και πολλοί πίνουν τσάι αποκλειστικά για τα καταπραϋντικά του οφέλη, κάθε φλιτζάνι μπορεί επίσης να έχει και οφέλη στο αδυνάτισμα αλλά και στην υγεία σας. Εάν αντικαταστήσετε τα ροφήματα υψηλής θερμιδικής αξίας, όπως οι χυμοί ή τα αναψυκτικά με τσάι, θα μειώσετε τις θερμίδες σας και αυτό θα οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους.

Σε μια έκδοση διάρκειας 2 εβδομάδων αυτής της δίαιτας, μπορούμε να φάμε και άλλα τρόφιμα παράλληλα με την κανονική πρόσληψη ανανά. Ωστόσο, απαγορεύονται τα λίπη και ελαχιστοποιούνται οι υδατάνθρακες.

Μπορούμε όμως να καταναλώσουμε άπαχο κρέας και να απολαύσουμε φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Ας δούμε γιατί γίνεται αυτή η «φασαρία» γύρω από τον ανανά και ποιο είναι το διατροφικό προφίλ του που δικαιολογεί το πόσο δημοφιλής έχει γίνει. Τι περιέχει μια μέση μερίδα ανανά ; Αρχικά, πολλά μέταλλα και βιταμίνες.

• Έπινα λεμόνι με ανανά για ένα μήνα και δείτε τι μου συνέβη | latiendadeldesvan.es
• Τζουλιάννα Καρνέζη 4 Απριλίου Έτσι λοιπόν διαβάζοντας τους διάφορους χυμούς που βγαίνουν κατά καιρούς, αποφάσισα να πίνω λεμόνι με ανανά για ένα μήνα ώστε να διαπιστώσω αν θα συμβεί κάτι στο σώμα μου.
• Ο ανανάς και η απώλεια βάρους!

Ένα φλιτζάνι γρ προσφέρει mg καλίου, 21 mg ασβεστίου, 20 mg μαγνησίου, 79 mg βιταμίνης C, 96 IU βιταμίνης Α και 30 mg φυλλικού οξέος. Επιπλέον, περιέχονται 2,3 γραμμάρια ινών και 21,6 γραμμάρια υδατάνθρακες. Ο ανανάς δεν έχει καθόλου χοληστερόλη και έχει μόλις 0.

Ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο βοηθά τον οργανισμό να αφομοιώσει πρωτεΐνες και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των φλεγμονών. Η κατανάλωση ανανά - ή συμπληρωμάτων βρομελίνης - μπορεί να βοηθήσει όσους δεν έχουν πεπτικά ένζυμα να χωνέψουν καλύτερα τα τρόφιμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα διασπάσει αυτά τα τρόφιμα γρηγορότερα ή θα τα εμποδίσει να αποθηκευτούν ως λίπος. Η βρομελίνη δεν έχει όπως λανθασμένα πιστεύεται, τη δύναμη να συμβάλλει στη γρηγορότερη επεξεργασία του λίπους ή στην καύση του.

Το πράσινο τσάι συμβάλλει στην απώλεια βάρους, ενισχύει την καύση λίπους, σου προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία και αποτοξινώνει τον οργανισμό σου! Έχει ακαταμάχητη γεύση και ευεργετικές ιδιότητες για τη σιλουέτα σου. Ο ανανάς είναι πλούσιος σε πρωτεολυτικά ένζυμα, όπως η βρομελίνη, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Η βιταμίνη Β12 συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών που αποσκοπούν στην παραγωγή ενέργειας, στη μείωση της κούρασης και της κόπωσης, καθώς και στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Ένα ακόμη πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι είναι πολύ ευαίσθητη στη θερμότητα, έτσι δεν την βρίσκουμε στις κονσέρβες ανανά γιατί ο καρπός έχει περάσει από θερμική τσάι ανανά για απώλεια βάρους. Σημειώστε ότι η βρομελίνη περιέχεται κυρίως στο στέλεχος του ανανά, στο σκληρό δηλαδή μέρος του φρούτου που συνήθως δεν τρώμε.

Μπορεί να έχετε επίσης ακούσει ότι ο ανανάς, όπως το σέλινο και το μπρόκολο, περιέχει "αρνητικές" θερμίδες, δηλαδή ότι απαιτούνται περισσότερες θερμίδες για να αφομοιωθούν αυτά τα τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες από όσες παρέχουν. Αυτή η θερμική επίδραση, το ενεργειακό κόστος της πέψης, είναι συνήθως πολύ μικρό και δεν αρκεί για να επηρεάσει σημαντικά το βάρος ή την ικανότητα του μεταβολισμού να καίει λίπος.

Τα παραπάνω δεν σημαίνουν φυσικά ότι πρέπει να αποφεύγετε γενικά τον ανανά όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.

Συνδυάστε το με

Ένα φλιτζάνι περιέχει μόνο 82 θερμίδες με πάνω από 2 γραμμάρια ινών που όχι μόνο διευκολύνουν την ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, αλλά συμβάλλουν στο να νοιώθετε χορτάτοι για περισσότερη ώρα. Δεν μπορείτε να παρακάμψετε την απώλεια λίπους όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε.

Τσάι ανανά για απώλεια βάρους διατροφικό πρόγραμμα και τακτική άσκηση.

Ενδείξεις ανανά για απώλεια βάρους Ανανάς μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αν αύξηση του σωματικού βάρους προκλήθηκε από την υπερκατανάλωση τροφής, η κακή διατροφή, παθητικό τρόπο ζωής, καθώς και πεπτικές διαταραχές όπως η ανεπαρκής ενζυμική δραστηριότητα, μειωμένη γαστρική οξύτητα, κακή πέψη των πρωτεϊνών. Εάν η αιτία υπερβολικού βάρους έγκειται στις ορμονικές διαταραχές ή στις διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, ο ανανάς για απώλεια βάρους είναι πρακτικά άχρηστος. Η λειτουργία του χυμού ανανά και του πολτού στο αδυνάτισμα είναι η ομαλοποίηση των πεπτικών διεργασιών, η βελτίωση της αφομοίωσης πρωτεϊνικών τροφών, η σταθεροποίηση της περισταλτίας και, κατά συνέπεια, η απολέπιση. Σε ορμονικό επίπεδο, καθώς και το έργο του θυρεοειδούς αδένα, ο ανανάς δεν έχει καμία επίδραση - ούτε θετική ούτε αρνητική. Τύπος απελευθέρωσης Το καλύτερο αποτέλεσμα αναμένεται από τη απευθείας χρήση του πολτού ανανά και θα πρέπει να κόψετε μόνο το δέρμα χωρίς να αγγίξετε τη μέση, καθώς περιέχει τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων ουσιών για απώλεια βάρους.

Φωτεινή Πουρνάρα.