Υπολιπιδαιμική δίαιτα. ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΑΤΟΜΑ ΜΕ ΑΥΞΗΜΕΝΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ

Αρχική Αδυνάτισμα Η καλύτερη υπολιπιδαιμική δίαιτα Η καλύτερη υπολιπιδαιμική δίαιτα Ε. Θεωρείται μια σχετικά ισορροπημένη διατροφή καθώς προσπαθεί να διατηρήσει σε ισορροπία την πρόσληψη λίπους, πρωτεϊνών και υδατανθράκων.

Οι βασικές αρχές για μια καλή υπολιπιδαιμική δίαιτα είναι ο περιορισμός σε φυσιολογικά πλαίσια των θερμίδων που προέρχονται από λίπος καθώς και ο περιορισμός των τροφών που μπορούν να ανεβάσουν τη χοληστερίνη.

Η καλύτερη υπολιπιδαιμική δίαιτα Οι υπολιπιδαιμικές δίαιτες χωρίζουν τις τροφές σε τρεις κατηγορίες. Παρακάτω μπορείτε να δείτε μια πολύ καλή υπολιπιδαιμική δίαιτα.

Τροφές που μπορείτε να τρώτε άνετα Από πουλερικά: κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι, κυνήγι όλα χωρίς πέτσα Από ψάρια: Όλα τα λευκά ψάρια χωρίς πέτσα τσιπούρα, λαβράκι, μουρμούρα, κ. Επιλέξτε τρόφιμα χαμηλά σε λιπαρά, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, καθώς και κοτόπουλο υπολιπιδαιμική δίαιτα γαλοπούλα χωρίς πέτσα. Αν ακολουθήσετε τους κανόνες της υπολιπιδαιμικής δίαιτας, τότε είναι πολύ πιθανόν να χάσετε βάρος και να μειώσετε την χοληστερίνη.