Δίαιτα 5 κιλών σε 10 μέρες. Πώς θα χάσω 5 κιλά σε 1 μήνα; Το πρόγραμμα διατροφής από τη


H top δίαιτα: Χάσε 5 κιλά σε 7 ημέρες!

Το πόσα κιλά θα χάσεις σε 1 μήνα δεν μπορεί να απαντηθεί, αφού εξαρτάται: α Από το βάρος σου. Κάποια παχύσαρκη ή υπέρβαρη θα χάσει περισσότερα κιλά, ενώ όσο πιο κοντά στα φυσιολογικό δείκτη μάζας σώματος είσαι τόσο λιγότερα θα χάσεις.

H top δίαιτα: Χάσε 5 κιλά σε 7 ημέρες! Εύκολα και γρήγορα!

Δεκατιανό Ένα φρούτο και 6 αμύγδαλα. Μεσημεριανό Σαλάτα εποχής με 1 κ. Απογευματινό Μία κλειστή χούφτα ξηροί καρποί.

ΠΩΣ ΕΧΑΣΑ 6 ΚΙΛΑ ΣΕ 20 ΜΕΡΕΣ - Ioanna Androni

Βραδινό Μία αραβική πίτα ολικής αλέσεως με μία φέτα γαλοπούλα και μία φέτα τυρί χαμηλών λιπαρών, σαλάτα με 1 κ. Δεκατιανό Ένα φρούτο.

Δίαιτα 5 κιλών σε 10 μέρες προσπαθώντας να κάνει την κοπέλα του να χάσει βάρος

Μεσημεριανό Ψάρι ψητό γραμμ. Απογευματινό αμύγδαλα.

Δίαιτα 5 κιλών σε 10 μέρες πώς με παρακινείς να χάσω βάρος

Βραδινό Κριθαρένιο παξιμάδι με ντομάτα τριμμένη, τυρί τριμμένο, 1 κ. Απογευματινό Ένα φρούτο. Δεκατιανό Μία κλειστή χούφτα ξηροί καρποί.

Δίαιτα 5 κιλών σε 10 μέρες θεραπείες για την απώλεια βάρους στην κοιλιά

Μεσημεριανό Ζυμαρικά ολικής αλέσεως μία μέτρια μερίδα με 3 κ. Βραδινό Σαλάτα εποχής με 1 κ.

Δίαιτα 5 κιλών σε 10 μέρες ποια ποτά είναι αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους

Μεσημεριανό Δύο μέτρια μπιφτέκια και σαλάτα εποχής με 1 κ. Βραδινό Σαλάτα με 1 κ. Μεσημεριανό Φασολάκια γραμμ.

Πώς θα χάσω 5 κιλά σε 1 μήνα; Το πρόγραμμα διατροφής από τη δρ Μαρία Ψωμά

Απογευματινό Δύο κριτσίνια και 60 γραμμ. Βραδινό Ομελέτα με 1 αβγό και 3 ασπράδια και λαχανικά, 1 κ. Μεσημεριανό Φακές μία μέτρια μερίδα και 2 κ.

Δίαιτα 5 κιλών σε 10 μέρες μασάζ αδυνατίσματος

Απογευματινό Ένα φρούτο και 6 αμύγδαλα. Βραδινό Κριθαρένιο παξιμάδι και ντομάτα τριμμένη, τυρί τριμμένο, 1 κ. Μεσημεριανό Πατατοσαλάτα με 2 μέτριες πατάτες φούρνου και 2 αβγά βραστά, λαχανικά και 1 κ.

Δίαιτα 5 κιλών σε 10 μέρες Μπορώ να χάσω βάρος στα 59 μου

Δεκατιανό Δύο κριτσίνια πολύσπορα και 60 γραμμ. Βραδινό Σαλάτα με ομελέτα με 1 αβγό και 3 ασπράδια και λαχανικά, 1 κ.

  • Τσάι αδυνατίσματος vero
  • Χάστε βάρος και αποκτήστε επίπεδη κοιλιά

Μεσημεριανό Μπριζόλα μοσχαρίσια μία μέτριασαλάτα με 1 κ. Βραδινό Κριθαρένιο παξιμάδι με ντομάτα τριμμένη, τυρί τριμμένο,μέτρια πατάτα φούρνου.

  • Τρόπους για να έχετε τη θέληση να χάσετε βάρος
  • Πώς να χάσετε βάρος πολύ και γρήγορα

Μεσημεριανό Σαλάτα με 1 κ. Απογευματινό Ένα φρούτο και 60 γραμμ. Μεσημεριανό Ψαρονέφρι μία μέτρια μερίδα και σαλάτα εποχής με 1 κ.

Print Πώς κατάφερα να χάσω 5 κιλά σε μία μόνο εβδομάδα! Όσοι με παρακολουθείτε στο Instagramξέρετε πώς έχω προσπαθήσει πάρα πολλές φορές να ακολουθήσω διατροφή είτε με ειδικό, είτε μόνη μου χωρίς όμως επιτυχία!

Απογευματινό Μία χούφτα ξηροί καρποί και 1 φρούτο. Βραδινό Κριθαρένιο παξιμάδι με ντομάτα τριμμένη, 1 κουτ.