Κόλπα αδυνατίσματος με λεμόνι, Ποιος είπε ότι το αδυνάτισμα πρέπει να περιλαμβάνει στερήσεις και θυσίες;

Shape Magazine Greece

Απώλεια βάρους με λεμόνι, τζίντζερ και σπόρους chia 5 λεπτά Το να συμπεριλάβετε αυτό το φανταστικό ρόφημα από λεμόνι, πιπερόριζα και chia στη δίαιτά σας, μπορεί να είναι ένας εκπληκτικός τρόπος για να σας βοηθήσει στην απώλεια βάρους και να το διατηρήσετε σε φυσικά επίπεδα.

Τελευταία ενημέρωση: 13 Μάιος, Η απώλεια βάρους δεν χρειάζεται να συνοδεύεται από θυσίες, λύπη ή αγανάκτηση.

Δε θα πρέπει να σταματήσουμε ποτέ να απολαμβάνουμε το φαγητό, ή να αρχίσουμε να πεινάμε ή να μετράμε θερμίδες. Αυτό που χρειάζεται να μάθουμε είναι να τρώμε ισορροπημένα γεύματα.

Χάστε βάρος με υγιεινό τρόπο

Και θα πρέπει επίσης να γνωρίζουμε σχετικά με τις διουρητικές τροφές και αυτές που μας αδυνατίζουν. Με τον τρόπο αυτό, μπορούμε να τις προσθέσουμε στη δίαιτά μας. Στο τέλος θα μας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους. Σε αυτό το άρθρο, θέλουμε να μοιραστούμε τρία φυσικά συστατικά τα οποία μας βοηθούν να απαλλαγούμε από το σωματικό λίπος.

Λειτουργούν επίσης ως διουρητικά και αυξάνουν τον μεταβολισμό μας.

Δείτε πώς θα το φτιάξετε

Με αυτά, θα είμαστε σε θέση να χρησιμοποιήσουμε περισσότερη ενέργεια. Χρησιμοποιώντας περισσότερη ενέργεια, θα μπορέσουμε να χάσουμε βάρος ευκολότερα. Τα συστατικά είναι το λεμόνιη πιπερόριζα και οι σπόροι chia. Χάστε βάρος με υγιεινό τρόπο Συνήθως αντιδρούμε στις δίαιτες με διάφορους τρόπους.

Μπορεί να είναι στρες, αγανάκτηση, ενοχή, να είμαστε ευερέθιστοι ή μια ολόκληρη λίστα από συναισθήματα.

Εγγραφείτε στο Newsletter

Αυτό συμβαίνει επειδή οι περισσότερες δίαιτες λένε ότι πρέπει να μειώσουμε τις θερμίδες για να χάσουμε βάρος. Ή, μας λένε πως θα πρέπει να πεινάσουμε και να σταματήσουμε να τρώμε όλα τα γευστικά φαγητά. Μπορούμε να τις κάνουμε μέρος της καθημερινής μας ζωής και όχι απλώς της δίαιτάς μας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούμε να απολαύσουμε μια ισορροπημένη και εύγεστη διατροφή.

Απώλεια βάρους με λεμόνι, τζίντζερ και σπόρους chia

Θα έχουμε ωστόσο και περιθώριο για λίγες λιχουδιές μια στο τόσο. Για να χάσουμε βάρος, πρέπει να προσθέσουμε στη διατροφή μας τροφές με ιδιότητες κόλπα αδυνατίσματος με λεμόνι αδυνατίζουν.

Κάνοντας αυτό, μπορούμε να αδυνατίσουμε με λιγότερη προσπάθεια. Και δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε την αγανάκτηση που προκαλεί η διακοπή κάποιων συγκεκριμένων φαγητών.

Επιπροσθέτως, έχουν και φαρμακευτικές ιδιότητες.

Αυτές μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά ευκολότερα και σε λιγότερο χρόνο. Λεμόνι Το λεμόνι είναι μία από τις καλύτερες τροφές για απώλεια βάρους.

Το φρούτο αυτό δρα ως καθαρτικό, αλκαλοποιητικό και αντιοξειδωτικό, χάρη στις ιδιότητές του. Όλα αυτά ενισχύουν οποιαδήποτε δίαιτα. Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος, το λεμόνι μας βοηθά να χωνέψουμε και εξουδετερώνει μια καλή ποσότητα λίπους.

Νερό με λεμόνι και λιναρόσπορο: Βοηθά στο αδυνάτισμα; 4 λεπτά Έχετε δοκιμάσει αυτή τη δίαιτα; Προσπαθήστε να φτιάξετε αυτή τη συνταγή στο σπίτι σας σήμερα και ανακαλύψτε πόσο καταπληκτική είναι για το βάρος και τη σιλουέτα σας.

Μας βοηθάει επίσης στην καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και μας δίνει το αίσθημα της πληρότητας. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε όλα τα μέρη του λεμονιού. Αυτό περιλαμβάνει και τη σάρκα και τη φλούδα. Εξαιτίας αυτού, σας προτείνουμε να χρησιμοποιείτε πάντα οργανικά λεμόνια.

Έτσι θα ξέρετε πως δεν περιέχουν ανεπιθύμητα φυτοφάρμακα, γυαλιστικά ή άλλα χημικά. Πιπερόριζα Αυτή η εξωτική τροφή έχει μια πικάντικη και αναζωογονητική γεύση.

Ομορφιά & Υγεία

Έχει επίσης την ιδιότητα να επιταχύνει τον μεταβολισμό μας, καθιστώντας το αναντικατάστατο στην καύση θερμίδων. Πολλοί άνθρωποι αποκτούν γρήγορα βάρος επειδή έχουν αργό μεταβολισμό.

Αυτό μπορεί να βελτιωθεί μέσα από τη γυμναστική και τις καλές συνήθειες. Ωστόσο, θα πρέπει να δοκιμάζουμε και τροφές όπως η πιπερόριζα για να τον επιταχύνουμε.

Η πιπερόριζα ή τζίντζερ ρυθμίζει επίσης τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μας επιτρέπει να ελέγχουμε με φυσικό τρόπο, την όρεξή μας. Διαβάστε επίσης: Συνταγή για σφηνάκια τζίντζερ Chia Οι σπόροι chia είναι μια εκπληκτική τροφή για να μας βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Diet hacks: Δέκα κόλπα για εύκολο αδυνάτισμα

Μας επιτρέπουν να χάσουμε κιλά με υγιεινό τρόπο. Οι σπόροι chia βοηθούν επίσης το έντερό μας και καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα. Στο τέλος, είναι πάντα καλό να έχουμε καθαρό κόλον. Αυτοί οι σπόροι μας βοηθούν στη μείωση του φουσκώματος της κοιλιάς, έτσι ώστε το έντερό μας να συνεχίσει να κάνει τη δουλειά του. Κόλπα αδυνατίσματος με λεμόνι σπόροι chia είναι επίσης γεμάτοι με πρωτεΐνες, ίνες και αντιοξειδωτικά στοιχεία. Όλα αυτά τους καθιστούν μια τέλεια τροφή.

Για περισσότερα στοιχεία σχετικά με τις ιδιότητες των σπόρων chia δείτε το σχετικό άρθρο των Ho, W. Για καλύτερο αποτέλεσμα, θα πρέπει να τους αφήσουμε να μουλιάσουν για λίγες ώρες πριν τους καταναλώσουμε.