Σπιρουλίνα σε πλάκα, Σπιρουλίνα

Αιτία γι΄αυτό είναι ότι η τρυπτοφάνη μειώνει τη δραστηριότητα μίας ομάδας κυττάρων του εγκεφάλου που ονομάζονται αστροκύτταρα.

Τα κύτταρα αυτά βρίσκονται στον εγκέφαλο και στην σπονδυλική στήλη και παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη της φλεγμονής και της νευροεκφύλισης. Η τρυπτοφάνη υπάρχει τόσο σε ζωικά όσο και σε φυτικά τρόφιμα.

Spiroulina PLATENSIS Με Ιώδιο | 120 ταμπλέτες των 500mg

Αναφέρεται συχνά ότι υπάρχει κυρίως στο κρέας της γαλοπούλας και του κοτόπουλου, ιδίως στο στήθος γύρω στα mg ανά γραμμάρια αλλά υπάρχουν τροφές με ακόμη υψηλότερη περιεκτικότητα.

Πέραν των πουλερικών, καλές πηγές τρυπτοφάνης είναι τα αυγά και το τυρί.

• Σπιρουλίνα σκόνη ΒΙΟ
• Βρείτε μας στο Google News!
• Πόσα κιλά την εβδομάδα να χάσετε
• Ερωτηματολόγιο Υγείας - Spiroulina PLATENSIS
• Πώς και πότε πρέπει να καταναλώνετε σπιρουλίνα 4 λεπτά Επειδή η σπιρουλίνα μπορεί να έχει κάποιες παρενέργειες λόγω της καθαριστικής δράσης της, όπως πονοκεφάλους ή πεπτικές διαταραχές, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε με μικρές δόσεις και να τις αυξήσετε σταδιακά.
• Slabire μτβ
• Αδυνάτισμα Venus ντύθηκε ένα κομμάτι
• Συμβουλές για να βοηθήσετε να χάσετε λίπος στην κοιλιά

Επίσης οι γαρίδες, τα μύδια, ο τόνος, ο σολομός, οι σαρδέλες, ο μπακαλιάρος και το κόκκινο κρέας. Σημαντική είναι και η περιεκτικότητα στον κολοκυθόσπορο, το σουσάμι, το λιναρόσπορο και τη βρώμη.

Πρωταθλητής πάντως φαίνεται πως είναι η σπιρουλίνα με mg στα γραμμάρια. Μείωση της φλεγμονής Οι ερευνητές διερεύνησαν τη σχέση μεταξύ σπιρουλίνα σε πλάκα βακτηρίων του παχέος εντέρου και της δραστηριότητας των εγκεφαλικών κυττάρων.

Σπιρουλίνα: Οι θαυματουργές ιδιότητες αλλά και η περίπτωση που πρέπει να την αποφύγεις Ποιοι άνθρωποι πρέπει να μην λάβουν το συμπλήρωμα Getty Images Μαργαρίτα Νικολάου 5 months ago Diet 0 shares Η σπιρουλίνα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής στις μέρες μας. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε, αφού είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία και καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος των ημερησίων αναγκών του οργανισμού σου σε πρωτεΐνη. Αυτά είναι τα πιο σημαντικά οφέλη της σπιρουλίναςυπάρχει όμως και μια περίπτωση στην οποία θα ήταν καλό να την αποφύγεις. Τα θαυματουργά οφέλη της σπιρουλίνας Είναι γεμάτη πρωτεΐνες και βιταμίνες Η σπιρουλίνα είναι μια τροφή αρκετά πλούσια σε πρωτεΐνες και λίγες θερμίδες. Επιπλέον, περιέχει αξιοσημείωτες ποσότητες ασβεστίου, καλίου, μαγνησίου, βιταμινών Β και σιδήρου.

Ανέλυσαν δείγματα από ανθρώπους και ζώα με σκλήρυνση κατά πλάκας, και διαπίστωσαν ότι αλλαγές στη διατροφή και στα βακτήρια του εντέρου επηρεάζουν τα αστροκύτταρα του εγκεφάλου.

Τα αστροκύτταρα επηρεάζουν τη φλεγμονή στον εγκέφαλο ανάλογα με τα επίπεδα της τρυπτοφάνης που υπάρχει στο σώμα. Η τρυπτοφάνη είναι μειωμένη σε ασθενείς που έπασχαν από σκλήρυνση κατά πλάκας και όταν αυξάνεται μέσω της διατροφής, η φλεγμονή στον εγκέφαλο μειώνεται.

What is Spirulina? A Protein-rich Top Superfood Algae

Και πρόσθεσε: «Η διατροφή επηρεάζει την ικανότητα των βακτηρίων του εντέρου να παράγουν ορισμένα μικρά μόρια, κάποια από τα οποία ταξιδεύουν στη συνέχεια μέχρι τον εγκέφαλο.

Το εύρημα αυτό ανοίγει έναν επιστημονικό τομέα που έως τώρα ήταν άγνωστος: τον έλεγχο της εγκεφαλικής φλεγμονής μέσω του εντέρου». Η τρυπτοφάνη Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια αυτοάνοση ασθένεια.

Τα νεύρα καλύπτονται με ένα προστατευτικό λιπαρό στρώμα, τη μυελίνη, αλλά στην πολλαπλή σκλήρυνση, τα ανοσοποιητικά κύτταρα καταστρέφουν τη μυελίνη με αποτέλεσμα να δημιουργείται φλεγμονή η οποία καθυστερεί η μετάδοση των νευρικών ώσεων διαταράσσοντας το συντονισμό των μυών και την όραση.

Η φλεγμονή στον εγκέφαλο των ασθενών με πολλαπλή σκλήρυνση διαταράσσει επίσης τον μεταβολισμό της τρυπτοφάνης, η οποία εμπλέκεται σε σπιρουλίνα σε πλάκα μηχανισμούς επιδιόρθωσης, συμπεριλαμβανομένων της επαναμυελίνωσης.

Ετσι, εδώ και χρόνια εξετάζεται ο ρόλος της τρυπτοφάνης στην περίπτωση της σκλήρυνσης κατά πλάκας και στο παρελθόν έχει φανεί ότι το αμινοξύ βελτίωσε τη μνήμη των ασθενών.

Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι με την ασθένεια αυτή έχουν προβλήματα με τη γνωστική λειτουργία και την κατάθλιψη τα οποία μοιάζουν με την κατάσταση που αντιμετωπίζουν ασθενείς με άνοια.

Ορισμένοι ειδικοί έχουν προτείνει την αυξημένη πρόσληψη της τρυπτοφάνης μέσω της διατροφής ή διατροφικών συμπληρωμάτων.

Να σημειωθεί ότι η τρυπτοφάνη μετατρέπεται στον νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη που ελέγχει υπνηλία και βελτιώνει τη διάθεση. Δείτε επίσης.