Συνταγή αδυνατίσματος με λάχανο
Τα πλεονεκτήματα της μεθόδου που μου ταιριάζουν πολύ:
Τα πεπόνια είναι χαμηλά σε θερμίδες. Για ποτά μόνο άγλυκο χυμό βατόμουρο και νερό. Ημέρα 2η Μόνο λαχανικά και σούπα.
Αρχική Αδυνάτισμα Ροφήματα για αδυνάτισμα Ροφήματα για αδυνάτισμα Ε.
Φάτε όσα φρέσκα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά μπορείτε να χορτάσετε. Προσπαθήστε και φάτε πράσινα φυλλώδη χορταρικά αλλά όχι ξερά φασόλια, μπιζέλια ή καλαμπόκι.
Η σύνθεση του προϊόντος
Μη φάτε καθόλου φρούτα. Ημέρα 3η Φάτε όση σούπα, φρούτα και λαχανικά θέλετε. Μη φάτε βραστή πατάτα.
- Δοκιμάστε πέντε χυμούς λαχανικών για αδυνάτισμα 4 λεπτά Αυτοί οι φρέσκοι χυμοί λαχανικών ίσως σας βοηθήσουν στη διαδικασία αδυνατίσματος.
- Δίαιτα με σούπα λάχανου: καιρός να την ανακαλύψετε
- Τι είναι το θαυμαστό νερό στη δίαιτα της ρίνας
Αν έχετε ακολουθήσει τρεις μέρες όπως καθορίζεται πιο πάνω και δεν έχετε ξεφύγει, θα έχετε χάσει 2,5 με 3,5 κιλά. Σούπα για υπέρβαρους: Ημέρα 4η Μπανάνες, αποβουτυρωμένο γάλα, σούπα και όσα ποτήρια νερό μπορείτε να συνταγή αδυνατίσματος με λάχανο.
Εγγραφείτε στο Newsletter
Φάτε μέχρι 3 μπανάνες και πιείτε μέχρι 3 ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα. Ημέρα 5η Μοσχάρι και ντομάτες.
Θα πρέπει να έχετε γρμ. Αυτή τη μέρα προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον ποτήρια νερό για να βοηθήσετε να εκπλυθεί το ουρικό οξύ από το σώμα σας. Φάτε όλη τη σούπα τουλάχιστον μια φορά τη μέρα.
Ημέρα 6η Μοσχάρι και λαχανικά μέχρι να ευχαριστηθεί η καρδιά σας, αλλά όχι βραστή πατάτα. Φάτε 2 ή και 3 μπριζόλες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
Να σιγουρευτείτε ότι έχετε φάει τουλάχιστον μια φορά τη σούπα. Ημέρα 7η Ακατέργαστο ρύζι, γλυκά φρούτα, χυμός και λαχανικά. Χορτάστε και φάτε τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.
Στο τέλος της έβδομης ημέρας, εάν δεν έχετε αποκλίνει από αυτή τη δίαιτα, θα έχετε χάση ,5 κιλά. Εάν χάσετε πάνω από 7,5 κιλά αποφύγετε τη δίαιτα για 2 ημέρες πριν την ξαναρχίσετε.
Από την πρώτη ημέρα αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να το εφαρμόζετε όσο συχνά επιθυμείτε και στην πράξη. Διαβάστε Επίσης:.
